محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843358746
اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان دچار افزایش وزن می شوند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان دچار افزایش وزن می شوند مشهد- ایرنا- مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با مصرف مواد غذایی شیرین و چرب ، اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان دچار افزایش وزن می شوند.
دکتر محمد صفریان روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:
این در حالی است که کاهش فعالیت بدنی روزه داران و بی تحرکی، میزان نیاز به کالری بدن فرد در این ماه را بین 10تا 15 درصد کاهش می دهد.
وی خاطر نشان کرد: در ماه مبارک رمضان تمایل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین افزایش می یابد و این امر موجب افزایش تجمع چربی در بدن فرد می شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه رمضان ماه امساک و پرهیز است، افزود: بر طبق تحقیقات انجام شده، سرانه مصرف مواد غذایی در کشورمان در ماه مبارک رمضان افزایش می یابد.
وی بهترین روش تغذیه در ماه مبارک رمضان در وعده افطار را استفاده از مایعات ولرم و مصرف شام های سبک از جمله سوپ عنوان کرد.
صفریان استفاده از غذاهای حاوی پروتئین از جمله گوشت سفید و قرمز، حبوبات، مواد نشاسته ای و استفاده از نان های سبوس دار را بهترین روش تغذیه در وعده سحر برشمرد.
وی بر مصرف مایعات و میوه در فاصله افطار تا سحر تاکید کرد و گفت: روزه داران می بایست از مصرف شربت و غذاهای شیرین در زمان سحر به دلیل ایجاد نوسان قند خون و در نتیجه بروز گرسنگی شدید در طول روز، خودداری کنند.
7487/659
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
10/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها