تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 20 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):دين را پناهگاه و عدالت را اسلحه خود قرار ده تا از هر بدى نجات پيدا كنى و بر هر دشم...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

چراغ خطی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1828021029




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بهترین فاصله زمانی، از افطار تا شام


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
بهترین فاصله زمانی، از افطار تا شام
فاصله زمانی مناسب صرف افطار تا شام بسته به نوع غذا یک ساعت توصیه می‌شود.


به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاراندر ماه مبارك رمضان برخلاف آنچه در تصور برخي از افراد جامعه رايج است افراد بايد كمتر مواد قندي و پرچرب و شيرين مصرف كنند و بايد اين نكته را مدنظر قرار دهند كه هرگونه اشتباه تغذيه‌اي مي‌تواند باعث بروز عوارض خطرناكي نظير افت فشار خون يا كاهش ميزان انسولين در بدنشان شود.   درخصوص بهترین فاصله زمانی از افطار تا شام باید خاطرنشان کرد که، بسته به نوع افطار متفاوت است ولی در افرادی که افطار خود را با مواد غذایی سبک باز می‌کنند یک ساعت توصیه می‌شود.   در زمان باز كردن روزه پس از اذان مغرب غذاي سبكي به آرامي خورده شود اين غذا مي‌تواند سوپ ولرم داراي سبزيجات به همراه آب مرغ با يكي‌دو لقمه نان و پنير و چند دانه خرما با چاي باشد.   تغذيه بايد در زمان افطار سبك باشد چرا كه در طول روز بدن ما غذا دريافت نكرده و معده هم تا حدودي جمع شده است و درصورتي كه ما حجم زيادي از غذا را يكباره پس از بيش از 12ساعت وارد بدن كنيم فشار شديدي به معده مي‌آيد و هضم غذا دشوار خواهد شد و در نتيجه احتمال زياد وجود دارد كه فرد دچار دل درد شديدي شود. از همين رو توصيه مي‌شود كه بين افطار و شام حداقل 2ساعت فاصله باشد و در زمان شام هم به اندازه يك وعده غذاي روزانه عادي مصرف شود و نه بيشتر از آن.   باید به این نکته توجه کرد خرما سموم بدن را از بین می‌برد و توصیه می‌شود با چای و خرما افطار را باز کنند و با خواندن نماز فاصله زمانی 7 الی 8 دقیقه را بین خوردن افطار کامل قرار دهند.   به هیچ وجه در هنگام سحر چای مصرف نشود و خوردن سبزیجات خام و میوه نیز توصیه می‌شود.

منبع: جام نيوز




تاریخ انتشار: ۱۰ تير ۱۳۹۳ - ۰۴:۳۰





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن