محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831086352
33 کیلو وزن کم کردن هنرپیشه برای نقشش
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: 33 کیلو وزن کم کردن هنرپیشه برای نقشش
گفت‌وگو با امین طباطبایی بازیگر نمایش هملت
کمتر بازیگر تئاتری وجود دارد که علاقه نداشته باشد در طول مدت کارش در نمایشی از کارهای ویلیام شکسپیر بازی کند و شاه‌نقش کارهای شکسپیر بدون تردید نقش «هملت» است... امین طباطبایی به خاطر حضورش در این نقش با اراده‌ای آهنین در مدت زمان کوتاهی (6 ماه ) توانست 33 کیلوگرم از وزنش را کم کند. او سال‌هاست بازیگر تئاتر است و در کارهای متفاوتی حضور داشته. از کارهای این هنرمند می‌توان به «صبحانه برای ایکاروس» (آرش دادگر)، «پاییز هزار و سیصد و جنگ» (مصطفی کوشکی)، «اتللو» (غلامحسین دولت‌آبادی)، «خاندان چن‌چی» (عرفان ناظر)، «مچ‌گیری» (رحمت امینی)، «شاه لیر» (آرش دادگر) و «دوازده» (منیژه محامدی) اشاره کرد. با این بازیگر بااراده درباره چگونگی تحقق پروسه کم کردن وزنش گفت‌وگویی انجام داده‌ایم. آیا فقط ایفای نقش هملت برای کم‌کردن وزن در شما ایجاد انگیزه کرد یا خودتان هم قصد داشتید چنین کاری انجام بدهید؟این نقش برایم وسوسه‌انگیز بود چون همیشه دوست داشتم آن را بازی کنم. البته از ابتدای کار می‌دانستم در این نمایش هستم ولی نمی‌دانستم قرار است چه نقشی را بازی کنم، چراکه اصولا در گروه ما مهم نیست که چه کسی چه نقشی را بازی کند. فکر می‌کنم رویای همه بازیگران مرد است که بتوانند روزی نقش هملت را بازی کنند. از طرف دیگر، در تئاتر با توجه به فیزیکی که داشتم، خیلی از نقش‌ها براساس چاقی‌ام به من پیشنهاد می‌شد. موقعی که شنیدم آرش دادگر قرار است هملت را کار کند، بعد از اندکی فکر متوجه شدم هیچ‌گاه بازیگری که نقش هملت را بازی کرده، آدم چاقی نبوده است بنابراین تصمیم به کاهش وزن گرفتl.آرش دادگر از شما خواست برای بازی در نقش هملت وزنتان را کم کنید؟نه، دادگر برای اجرای نمایشش اقتباسی از کار شکسپیر انجام داده است و اگر به تاریخ نگاه کنیم، اغلب بازیگرانی که هملت را بازی کرده‌اند، لاغراندام بوده‌اند. بعد از اینکه متن نمایشنامه را خواندم، احساس کردم نمی‌توانم با وزن زیاد این نقش را بازی کنم و با آرش دادگر هم در این رابطه صحبت کردم و ایشان هم چنین نظری داشت و در ابتدا تردید داشت که بتوانم در مدت 6 ماه 33 کیلوگرم وزن کم کنم و موقعی که عزمم را دید، با این کار موافقت کرد. اینکه برخی از بازیگران وزن بدنشان را در یک مدت کوتاه، زیاد یا کم می‌کنند (رابرت دونیرو برای گاو خشمگین، رضا کیانیان برای خانه روی آب)، یک جور به رخ کشاندن توانایی‌های فردی نیست؟فکر می‌کنم عامل اصلی چنین تصمیمی نشان دادن قدرت تصمیم و اراده باشد و یک چالش خوشایند را قبل از ایفای نقش برای بازیگر به‌وجود می‌آورد. به همین دلیل من چند ماه زودتر از سایر بازیگران نمایش با نقشم درگیر شدم.آیا از منظر روان‌شناسی این جور تصمیم‌ها ریشه در خود ویرانگری شخصی ندارد؟من با این دیدگاه سراغ کم کردن وزن نرفتم، نکته مهم انگیزه بازی در نقش هملت بود. شاید اگر نقش دیگری پیشنهاد می‌شد، هرگز این کار را انجام نمی‌دادم. برای کاهش وزن به شیوه علمی و تحت نظر متخصص تغدیه عمل کردید یا اینکه با مطالعه کتاب و راهنمایی دیگران این کار را انجام دادید؟ابتدا خودم شروع کردم ولی بعد از مدتی دچار ضعف شدم و حال و روز خوشی نداشتم و خوردنم نظم خاصی نداشت. به همین دلیل با مشورت دوستانم، به یک متخصص تغذیه مراجعه کردم. قبل از رژیم گرفتن، آدم پرخوری بودید؟پرخور نبودم و بیشتر هله‌هوله‌خور بودم. به متخصص تغذیه گفتید بازیگر هستید و برای کارتان قصد رژیم گرفتن دارید؟نه، نیازی نبود این کار را انجام دهم و دوست داشتم مثل یک فرد معمولی با من برخورد داشته باشد. برنامه غذایی‌تان چگونه بود؟متخصص براساس کالری‌ای که بدنم نیاز داشت و اینکه چه توانایی‌ای برای طبخ غذا دارم، برنامه غذایی‌ام را تنظیم کرد.بنابراین برنامه رژیم غذایی شما با رژیم غذایی‌ای که برای یک خانم خانه‌دار تنظیم می‌شود، تفاوت دارد؟بله، تفاوت دارد. من برنامه غذایی هفتگی محل کارم را به دکتر نشان دادم و براساس آن، میزان و مقداری که می‌توانستم بخورم را مشخص کرد. 3 روز در هفته غذاهای برنجی می‌خوردم. 3 روز دیگر غذاهایی مثل مرغ و ماهی با نان. خوردن میوه و لبنیات نیز در این برنامه جای خاصی داشت و در کل عادت‌های غذایی‌ام تغییر پیدا کرد. شب‌ها هم به مقدار کم کنسرو لوبیا یا عدس یا تخم‌مرغ آب‌پز می‌خوردم. فست‌فودها هم از برنامه غذایتان حذف شد؟بله، پیتزا و فست‌فود را حذف کردم و عادت غذایی‌ای که در گذشته داشتم مثل صبحانه نخوردن، کنار گذاشتم.در طول برنامه رژیم غذایی دچار ناراحتی نشدید؟ابتدا سخت بود و داشتن انگیزه به من خیلی کمک کرد که این سختی‌ها را تحمل کنم.در میهمانی‌ها و مراسم مختلف وسوسه نمی‌شدید غذاهای چرب و پرکالری بخورید؟نه، بازیگری در تئاتر اراده را قوی می‌کند.با توجه به اینکه با رعایت رژیم غذایی کالری کمتری به بدنتان می‌رسید، در تمرین‌های سخت تئاتری کم نمی‌آوردید؟در برنامه غذایی روزانه‌ام خوردن چند دانه خرما، عسل و شیر وجود داشت که باعث می‌شد با آمادگی تمرین‌هایم را بعد از انجام کار روزانه در شرکت انجام بدهم. ورزش خاصی هم انجام می‌دادید؟هر روز حدود 40 دقیقه پیاده‌روی می‌کردم. آیا برای بازیگر تئاتر دشوار نیست که به جز بازیگری، شغل دیگری هم به صورت کارمندی داشته باشد؟سخت است، با دستمزدهای تئاتر نمی‌توان زندگی را گذراند و به خاطر شغلم خیلی از پیشنهاد‌های تئاتری را نتوانستم بپذیرم.موقعی که بچه‌های گروه متوجه رژیم شما شدند چه برخوردی داشتند؟برایشان تعجب‌آور بود و اعتراض کردند که فیزیک قبلی‌ات بهتر بود اما به‌تدریج متوجه شدند این کار به نفعم است. معمولا بیشتر رژیم‌های لاغری به‌خصوص در صورت تاثیراتی دارد و چهره را تکیده نشان می‌دهد. با این مساله چگونه کنار آمدید؟متخصص تغذیه به من اطمینان داد اگر درست رژیم بگیرم، چنین اتفاقی نمی‌افتد و با خوردن لبنیات در عمل به چهره‌ام آسیبی نرسید.همسرتان با رژیم گرفتن شما موافق بود؟همسرم از قبل به خاطر سلامتم اصرار داشت رژیم بگیرم. بعد از گذشت چند ماه توانسته‌اید وزن بدنتان را ثابت نگه دارید؟همان رژیم را ادامه می‌دهم زیرا از فیزیک جدیدم راضی‌ام و راحت در تمرین‌ها و فعالیت‌های اجتماعی شرکت می‌کنم و اعتماد به نفسم هم زیاد شده. هیچ‌وقت دلم نمی‌خواهد به وضعیت گذشته برگردم و چند ماهی است که وزنم 65 کیلوگرم است. وزن قبل از رژیم لاغری شما چقدر بود؟حدود 100 کیلوگرم با قد 168 سانتی‌متر.الان دچار چربی خون هم هستید؟نه، رژیم کل این عوارض را از بین برد و هیچ مشکلی ندارم و با یک تیر دو نشان زدم؛ هم نقش محبوبم را بازی کردم و هم سلامتم را به دست آوردم. چه توصیه‌ای برای سلامت خوانندگان هفته‌نامه «سلامت» دارید؟قبل از گرفتن هر تصمیمی برای کم کردن وزن، باید انگیزه و محرک برای خودمان به‌وجود بیاوریم و فکر کنیم سلامت ما برای اطرافیانمان مهم است.
گردآوری : گروه فرهنگ و هنر سیمرغwww.seemorgh.com/culture
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
فرهنگ و هنر
پربازدیدترینها