تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821188475
بلاهایی که میوه های تابستانی بر سر اندام تان می آورند!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
بلاهایی که میوه های تابستانی بر سر اندام تان می آورند!
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند هرچند مصرف میوه و سبزی برای سلامت کلی بدن مفید است اما به تنهایی نقشی در کاهش وزن ندارد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، میوه و سبزیجات دارای کالری فراوانی هستند و پزشکان بر این باورند مصرف بیش از چند واحد میوه به ویژه میوه های فصل تابستان باعث چاقی و افزایش قند خون می شود.
اگر رژیم لاغری دارید، باید بدانید که هلو، آلو زرد، انگور جزو میوه های ممنوعه هستند و برای رژیم دارها باید از روی قوانینی مصرف شوند. هر عدد شلیل حدود 50 کالری دارد، هر عدد آلود زرد 75 کالری و هر عدد هلو 60 کالری دارد.بنابراین سعی کنید برای چاق‌تر نشدن در روزهای تابستان دور این میوه ها را خط بکشید و آن ها را با محدودیت مصرف کنید.
بررسی ها نشان می دهند، میوه های تابستانی حاوی قند بالایی هستند و افراد دیابتی باید در مصرف آن ها احتیاط کندد و میوه ها را جایگزین قند های مصنوعی ندانند.
مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهند، رژیم هایی که بر مبنای میوه است و در روز بیش از چند واحد میوه مصرف می شود هیچ نقشی در لاغری ایفا نمی کنند زیرا میوه ها به تنهایی نقشی در لاغری ندارند و تنها کمک کننده به رزیم لاغری مناسب هستند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، خربزه و طالبی و خیار و هندوانه جزو میوه های کم کالری و پر آب به حساب می آیند که باعث شادابی پوست شما می شوند و مصرف آن ها در این روزهای گرم محدودیتی ندارد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۹ تير ۱۳۹۳ - ۰۲:۲۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
گوناگون
پربازدیدترینها