تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805139094
تحرک و مصرف مایعات در طول سفر از یبوست جلوگیری می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
قابل توجه مسافران تابستانی تحرک و مصرف مایعات در طول سفر از یبوست جلوگیری می کند ساری- ایرنا- مشاور تغذیه و رژیم شناس بیمارستان امام خمینی ساری گفت : تحرک و مصرف مایعات زیاد در طول سفر از تنبلی روده و بروز حالت یبوست می کاهد و موجب فعال شدن کلیه ها می شود.
ˈ سید احمد ربیعیˈ روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به آغاز سفرهای تابستانی افزود: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است و توصیه می شود از مصرف ساندیس و نوشابه های گازدار پرهیز شود.
وی بر نوشیدن آب معدنی در طول سفر تاکید کرد و گفت : مسافران از نوشیدن آب نهر و چشمه هایی که در مسیر سفر به آنها بر می خورند ، به علت احتمال وجود آلودگی میکروبی خودداری کنند.
این کارشناس تغذیه غذاهای سبک را برای سفر مفید دانست و افزود : انواع کوکو ، کتلت، شامی، دلمه، انواع پلو به همراه گوجه فرنگی ، کاهو ، خیار تازه و لیموی تر غذای مناسبی برای سفر است.
وی ادامه داد : غذاهایی که در مسیر سفر تهیه می شود نباید آبکی باشد زیرا خیلی زود فاسد می شود.
ربیعی بر خنک نگه داشتن غذاهای آماده شده برای سفر تاکید کرد و گفت : غذاهایی مانند سالاد الویه ، کالباس و سوسیس سریع فاسد می شوند و برای سفر مناسب نیستند.
وی صرف وعده غذایی صبحانه را در سفر مهم دانست و افزود : پنیر، گوجه فرنگی ، خیار و تخم مرغ آب پز و سفت،مربا و عسل برای صبحانه مفید هستند.
این کارشناس تغذیه خوردن پنیر ، سرشیر و خامه محلی را برای صبحانه در سفر خطرناک دانست و گفت : اغلب این مواد از شیر پاستوریزه نشده تهیه می شوند و خطر ابتلا به تب مالت، مسمومیت، اسهال و استفراغ را افزایش می دهد.
وی مسافران را از خوردن سالاد و سبزی در رستوران های بین راهی به علت احتمال آلوده بودن پزهیز داد و افزود : بهتر است به جای این مواد ، ماست مصرف کنند زیرا بدن را در مقابل اسهال و مسمویت مقاوم می سازد.
ربیعی بر اجتناب از خوردن غذاهای پرچرب و شور تاکید کرد و گفت : این مواد بسیار سنگین و دیر هضم هستند و همچنین موجب خواب آلودگی راننده می شوند.
وی مصرف مقداری تنقلات مانند آجیل، کشمش، نخودچی، خرما، انجیرخشک، گردو ، بادام و پسته را در طول سفر توصیه کرد و افزود : از مصرف چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هم باید خودداری شود.ک/3
7330/1654
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
28/03/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها