محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827524757
تحرک و مصرف مایعات در طول سفر از یبوست جلوگیری می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
قابل توجه مسافران تابستانی تحرک و مصرف مایعات در طول سفر از یبوست جلوگیری می کند ساری- ایرنا- مشاور تغذیه و رژیم شناس بیمارستان امام خمینی ساری گفت : تحرک و مصرف مایعات زیاد در طول سفر از تنبلی روده و بروز حالت یبوست می کاهد و موجب فعال شدن کلیه ها می شود.
ˈ سید احمد ربیعیˈ روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به آغاز سفرهای تابستانی افزود: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است و توصیه می شود از مصرف ساندیس و نوشابه های گازدار پرهیز شود.
وی بر نوشیدن آب معدنی در طول سفر تاکید کرد و گفت : مسافران از نوشیدن آب نهر و چشمه هایی که در مسیر سفر به آنها بر می خورند ، به علت احتمال وجود آلودگی میکروبی خودداری کنند.
این کارشناس تغذیه غذاهای سبک را برای سفر مفید دانست و افزود : انواع کوکو ، کتلت، شامی، دلمه، انواع پلو به همراه گوجه فرنگی ، کاهو ، خیار تازه و لیموی تر غذای مناسبی برای سفر است.
وی ادامه داد : غذاهایی که در مسیر سفر تهیه می شود نباید آبکی باشد زیرا خیلی زود فاسد می شود.
ربیعی بر خنک نگه داشتن غذاهای آماده شده برای سفر تاکید کرد و گفت : غذاهایی مانند سالاد الویه ، کالباس و سوسیس سریع فاسد می شوند و برای سفر مناسب نیستند.
وی صرف وعده غذایی صبحانه را در سفر مهم دانست و افزود : پنیر، گوجه فرنگی ، خیار و تخم مرغ آب پز و سفت،مربا و عسل برای صبحانه مفید هستند.
این کارشناس تغذیه خوردن پنیر ، سرشیر و خامه محلی را برای صبحانه در سفر خطرناک دانست و گفت : اغلب این مواد از شیر پاستوریزه نشده تهیه می شوند و خطر ابتلا به تب مالت، مسمومیت، اسهال و استفراغ را افزایش می دهد.
وی مسافران را از خوردن سالاد و سبزی در رستوران های بین راهی به علت احتمال آلوده بودن پزهیز داد و افزود : بهتر است به جای این مواد ، ماست مصرف کنند زیرا بدن را در مقابل اسهال و مسمویت مقاوم می سازد.
ربیعی بر اجتناب از خوردن غذاهای پرچرب و شور تاکید کرد و گفت : این مواد بسیار سنگین و دیر هضم هستند و همچنین موجب خواب آلودگی راننده می شوند.
وی مصرف مقداری تنقلات مانند آجیل، کشمش، نخودچی، خرما، انجیرخشک، گردو ، بادام و پسته را در طول سفر توصیه کرد و افزود : از مصرف چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هم باید خودداری شود.ک/3
7330/1654
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
28/03/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها