محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826163564
اميد « اعتماد به نفس » راه موفقيت
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
اميد « اعتماد به نفس » راه موفقيت « نانسى سيمز » درباره اعتماد به نفس مىگويد:اعتماد به نفس را هرگز از دست مده، تا آن زمان كه باور كنى كه توانايى، هرگز ريسمان اميد را رها مكن. وقتى احساس مىكنى كه ديگر تاب تحمل ندارى، جادوى اميد است كه به تو نيروى ادامه راه مىدهد.اعتماد به نفس را هرگز از دست مده،تا آن زمان كه باور كنى كه توانايى، دليلى دارى تا بكوشى. هرگز مهار شاد زيستن خود را به دست ديگرى مده،بر آن چنگ بزن!آنگاه همواره در اختيارت خواهد بود. اين ثروت مادى نيست كه پيروزى يا شكست را رقم مىزند. پيروزى يا شكست در چگونگى احساس ما نهفته است. احساس ماست كه ژرفاى حياتمان را نشان مىدهد. روا مدار كه لحظههاى ناخوشايند بر تو چيره گردند. صبور باش و ببين كه آنها درگذرند. «اشو» در تأييد سخن «نانسى سيمز» مىگويد:انسانى كه به خود اعتماد مىكند، زيبايى آن را درخواهد يافت. درمىيابد كه هر قدر بيشتر به خود اعتماد كند، بيشتر مىشكفد!هرقدر بيشتر در حالت « بگذار بگذرد » و آرامش باشد باثباتتر و آرامتر، و بيش از پيش، مهربان، خونسرد و متين خواهد بود!اميد "اعتماد به نفس" چيست؟ اميد يعنى؛- آمادگى جهت فراگيرى و آموزش از هر كس در هر كجا!- گوش دادن به نظرات انتقادى ديگران با رويى گشاده!- مىتوان به آسانى و با تلاش و مشورت از عهده هر كار جديدى برآمد!- براى قبول عقايد و نظرات جديد، هم چنين موفقيت يا شكست و تلاش مجدد هميشه آماده بود!اعتماد به نفس يعنى، - نگاه مثبت به زندگى داشتن!- پذيرفتن نقاط ضعف خود و اين كه هيچكس كامل نيست و همه انسانها داراى نقاط ضعف و قوت هستند!- به تفاوتهاى شخصيتى بين انسانها احترام گذاشتن و حتى از اختلافهاى جزيى لذت بردن و آموختن!- احترام گذاشتن به خود و ديگران!- تحسين كردن ديگران و تحسين ديگران را پذيرفتن!- اعتماد به نفس واقعى هيچ ارتباطى به رويدادهاى ظاهرى شما ندارد، اعتماد به خويش به خاطر آن چه كه انجام مىدهيد به وجود نمىآيد، بلكه، به دليل باورتان به توانايىهاى درونى خود شما است كه قادرتان مىسازد تا آنچه را كه مىخواهيد انجام دهيد. - اعتماد به نفس حقيقى هميشه از درون سرچشمه مىگيرد نه از بيرون! از تعهدى كه به خود داريد ناشى مىشود، تعهدى كه هرچه را كه مىخواهيد و ضرورى است انجام خواهيد داد!اگر شما داراى اين صفات نيستيد يا به ميزانى كه جوابتان به مطالب فوق منفى است به همان ميزان اعتماد به نفس در شما اندك است. چگونه به اعتماد به نفس خود لطمه مىزنيد؟آن زمان كه دست از تلاش براى دستيابى به آرزويى برداريد، زمانى است كه خللى در اعتماد به نفس شما ايجاد شده است، اينجاست كه به خود اطمينان نداريد!وقتى به خود مىگوييد: فكر نمىكنم كه بتوانم آن كار را انجام بدهم، درحقيقت مىگوييد: براى تحقق روياهاى خود به خويشتن اعتماد ندارم!اما چه كنيم كه اعتماد به نفسمان افزون گردد؟براى تقويت اعتماد به نفس ابتدا بايد «عزت نفس» داشت زيرا عزت نفس پله اول اعتماد به نفس است! عزت نفس چيست؟عزت نفس يعنى، « باور خويشتن ». يعنى، چه قدر خودمان را قبول داريم؟!عزت نفس به دو شكل در ما وجود دارد:- باور منفى درباره خويش!- باور مثبت درباره خويش!ده فرمان براى اعتماد به نفس:1- براى موفقيت بايد كارى بكنيد و مدتى در انجام آن خيلى ناموفق باشيد! بايد پيش از آن كه واقعا موفق شويد شكست را تجربه كنيد!2- اگر براى شروع كار جديدى با تلاش براى تحقق رويايتان منتظريد تا احساس اعتماد به نفس بيابيد، تا ابد در انتظار خواهيد ماند، همين حالا شروع كنيد! و هراس از اينكه آنچه را كه مىخواهيد هرگز بهدست نياوريد شديدتر مىشود. پس همين حالا شروع كنيد! 3- خود را به صورت مشروط دوست نداشته باشيد!مثلاً با خود بگوييد: اگر كارم درست شود، اگر پستى بگيرم، اگر بدهكار نباشم، اگر در دانشگاه قبول شوم و ... همه اينها را خط بكشيد خودتان را همانطور كه هستيد دوست بداريد!4- اعتماد به نفس حقيقى به آن معنا نيست كه هيچ نگرانى نداريد، اعتماد به نفس واقعى يعنى، ايمان به خود علىرغم ترسهايتان!5- اعتماد به نفس را با خودبينى اشتباه نگيريد! اعتماد به نفس يعنى، خود را باور داشتن، خودبينى يعنى، لزوم اثبات برترى خود نسبت به ديگران. 6- باور به توانايىهاى خود در عبور از موانع را داشته باشيد!7- باور به توانايىهاى خود براى درخواست كمك از ديگران!8- افراد موفق را پيدا كنيد و از آنها بياموزيد!9- باور به توانايىهاى خود در بيان احساسات خود!10- باور به توانايى خود در ايجاد ارتباط معنىدار و محبتآميز با ديگران!«سوزان پوليس شوتز» در تأييد ده فرمان مىگويد: اگر خود را باور داشته باشى!اگر بدانى كه كيستى؟چه مىخواهى؟ چرا مىخواهى؟اگر خود را باور داشته باشى!با اردهاى پولادين!با نگرشى بس سازنده!مىتوانى به خواستههايت،دست يابى!مىتوانى،زندگى را از آن خود سازى اگر بخواهى ... اما، چگونه بفهميم كه باور ما درباره خودمان منفى است؟ براى دانستن اين مسأله به سوالات زير پاسخ دهيد:1- آيا خود را مسئول شكستهايت مىدانى؟2- آيا فكر مىكنى بخاطر اشتباهاتت بايد تنبيه شوى؟3- آيا از خودت بدت مىآيد؟4- آيا خود را صاحب صفات بدى مىدانى؟5- آيا خود را شايسته موفقيت نمىدانى؟اگر جوابهايت مثبت است، باور شما از خويشتن منفى است! در نتيجه فاقد عزت نفس هستيد و اين بسيار بسيار بد است!!اما چگونه مى توان تغيير كرد و عزت نفس را در خود تقويت نمود؟اول بايد بدانيم:زندگى پيوسته مجموعهاى از شكستها و پيروزىهاست و از خاطر نبريم: فقط مردگان هستند كه اشتباه نمىكنند! و به خاطر بسپاريم: « شكستها از ما انسانهاى توانمندترى مىسازد! » زيرا؛ ما بهترين درسها را در زمان سختىها آموختهايم!و به خاطر داشته باشيم؛هيچ لغزشى به خطا بدل نمىشود، مگر آنكه كمر به اصلاح آن نبندى!« مايكل ريله » معتقد است:كسى كه كارى نمىكند اشتباه هم نمىكند. جوهر اين گفته در واقع اين است كه،حتى اگر بسيار كوشش كنى، باز از بروز لغزشها چارهاى نيست. و اگر خطرهاى بسيار كنى، باز هم امكان خطا اينجا و آنجا هست. اما از ياد مبر، اگر پيگير باشى، درنهايت به مقصود دست خواهى يافت،و اگر گاهى در راه فرو افتى،از فرو افتادنت بس بيشتر از ايستادنت مىآموزى،بس بكوش و بساز و درياب آنچه كه مىتوانى باشى!جالب است اگر بدانيد كه:اديسون 1300 لامپ سوزاند تا توانست يك لامپ اختراع كند! ولى هيچ كس نمىپرسد چند لامپ سوزاند؟پس براى رسيدن به قله موفقيت بايد اشتباه و شكست را هم تجربه كنيم و نقاط ضعف و قوت خود را به گونهاى شفاف بشناسيم و بكوشيم، نقاط ضعف خود را به مرور مرتفع و نقاط قوت خويش را تقويت نماييم. براى دستيابى به اين مهم يك جدول درست كرده و صفات خوب خود را در سمت راست و صفات بد خود را در سمت چپ بنويسيد:صفات خوبى كه دارم: خوشاخلاقى، پشتكار، تيزهوشى و ....صفات بدى كه دارم: بداخلاقى، تنبلى، كم هوشى و ....توضيح: جدول فوق به عنوان نمونه ترسيم شده و خودتان مىتوانيد صفات موردنظر را در آن بنويسيد. وقتى اين جدول را درست كرديد، هميشه در منظر نگاهتان قرار دهيد و سعى نماييد به مرور زمان صفات بد خود را به صفات خوب تبديل نماييد ( با روشى كه قبلاً بيان شد ) و بعد از مدتى به مرحلهاى برسيد كه زيرمجموعه صفات بد شما به طور كلى پاك شود. به خاطر بسپار: در وجود هر انسان فرشتگانى وجود دارند كه تنها آرزويشان آن است كه روزى زاده شوند!و از ياد مبر كه با مرگ يك صفت بد و تولد يك صفت خوب، يك فرشته از درون تو متولد مىشود و اين حالت آغاز جديدى برايت خواهد بود، پس دانستيم كه: موفقيت مساوى اعتماد به نفس به اضافه عزت نفس اما جدول بعدى كه نقش مهمى در تقويت اعتماد به نفس دارد. آنچه مىخواهم: سلامت، آرامش، موفقيت، زندگى شاد و ... آنچه نمىخواهم: بيمارى، فقر، تنبلى، زندگى غمبار و ...آنچه كه بابت آن شكرگزار هستم: سلامتى، وجود دوستان خوب، فضايل اخلاقى، زندگى آرام و ....جدول فوق را نيز پيوسته در منظر نگاه خود بگذرانيد. توضيح: اين جدول نيز مانند جدول قبلى به عنوان نمونه نوشته شده، خودتان مى توانيد نظراتتان را در آن بنويسيد. مطمئن باشيد! اگر با صداقت ستونهاى آن را پر كنيد. بزودى حاصل سبز آن را شاهد خواهيد بود!« آنتونى رابينز » معتقد است كه: « براى سپرى كردن زندگى كه در آرزويش هستيد همه چيزهاى مورد نياز را در درونتان داريد، هر كمبود اعتمادى كه احساس مىكنيد در حقيقت يك توهم است!شما فرزند معجزهآسا و بىنقص كاينات هستيد و فراتر از هر معيارى توانمندتريد! »اين بخش را با سخنانى زيبا و ژرف از « سوزان پوليس شوتز » به پايان مىبريم:هركس همان كه خواهد، يابد. پس در انتخاب هدفهايت، دقيق باش. آنچه را كه دوست دارى، و از آنچه بيزارى، آگاه باش!نسبت به آنچه توانايى، و در آنچه كه ناتوان از آنى،داورى كن!در زندگى شيوهاى در پيش گير كه خير تو در آن باشد.و چنان بگوش كه با آن كامكار گردى. با تمام تن و روان آن پيوند را دنبال كن. كه والاتر از هر چيز است. با مردم صادق باش و ياريشان رسان، اگر مىتوانى. اما به هيچكس وابسته نباش تا آسودگى و شادمانى را به تو هديه كند. آسودگى و شادمانى را تنها خود تو مىتوانى به خود هديه كنى. تلاش كن هر آنچه را دوست مىدارى، بدست آورى. در هر كارى شادمانى بجوى. به تمام هستى خود عشق بورز. از هر پاره زندگيت يك پيروزى بساز!چكيده مطالب:- يادت باشه: اعتماد به نفس اولين گام به سوى موفقيت است!- اگر شما سه خصلت: انتقادپذيرى، پوزشخواهى، و شكرگزارى را در خود پرورش دهيد مطمئن باشيد كه موفقيت به زودى در خانهتان را مىزند!- مىدانى بزرگترين مشكل ما چيست؟ فكر مىكنيم كارى را كه انجام مىدهيم درست است!- يادت باشد: شكست يا مىشكند يا شكسته مىشود! و اعتماد به نفس ويژه افرادى است كه شكست را مىشكنند!جان كلام:مطمئن باشيد! موفقيت همسايه ديوار به ديوار توست اگر مطالب اين فصل را به عمل درآورى! منبع: کتاب لطفاً گوسفند نباشيد/خ
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 456]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها