تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 22 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد ب...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840500928




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چاقي در کودکان


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چاقي در کودکان
چاقي در کودکان نويسنده:سارا پناهي يکي از معضلات جدي بهداشتي، چاقي است که از طول عمر مي کاهد و کيفيت زندگي شخص مبتلا را تهديد مي کند. آمار کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقي در کشور ما بسيار بالاست و بررسي ها نشان مي دهند که چاقي در ميان کودکان جوامع غربي نيز روبه افزايش است. در اين جوامع، از هر چهار کودک و نوجوان، يک نفر اضافه وزن دارد. در 15 سال گذشته، اين نسبت تا حد خطرناکي زياد شده است. با توجه به اين روند، يکي از هدف هاي بهداشتي جامعه ي آمريکا اين بوده است که شيوع چاقي را در ميان افراد کاهش دهند تا نسبت آن در کل جامعه به بيشتر از 20 درصد نرسد.تعريف چاقي در کودکانچاقي عبارت است از زياد بودن چربي بدن نسبت به وزن بدن. چاقي حالتي است که در آن، چربي بدن، بيشتر از 25 درصد وزن بدن در پسران، و بيشتر از 32 درصد وزن بدن در دختران را تشکيل مي دهد. اندازه گيري چربي زيرپوستي، معيار دقيقي براي سنجش چربي است. يک تکنسين ماهر مي تواند، چربي زيرپوستي را در مدرسه يا کلينيک به آساني اندازه گيري کند. عضله ي سه سر به تنهايي، سه سر و زير کتفي، سه سر و پشت ساق، و پشت ساق به تنهايي، به عنوان نقاط اندازه گيري چربي زيرپوستي به کار مي روند. زماني که نقاط سه سر و پشت ساق مورد استفاده قرار مي گيرند، مجموع چربي هاي زيرپوستي در محدوده ي 25-10 ميليمتر براي پسران، و در محدوده ي 30-16 ميليمتر براي دختران، مناسب است.مشکلات همراه با چاقيهمه ي نوزادان چاق به کودکان چاق تبديل نمي شوند و همه ي کودکان چاق نيز به بزرگ سالان چاق تبديل نمي شوند. البته، شيوع چاقي با بالارفتن سن ميان مردان و زنان افزايش مي يابد و احتمال بيشتري مي رود که چاقي و اضافه ي وزني که در دوران اوليه ي کودکي شروع مي شود، در طول دوران زندگي ادامه يابد.چاقي مشکلات متعددي براي کودک ايجاد مي کند. علاوه بر افزايش خطر چاقي در بزرگ سالي، چاقي در کودکان مي تواند به بيماري فشار خون، ديابت مليتوس نوع دوم و افزايش خطر بيماري کرونر قلبي مي انجامد. هم چنين سبب مي شود، فشار روي مفاصلي که وزن را تحمل مي کنند، افزاش يابد. اعتماد به نفس را در کودکان کاهش مي دهد و بر ارتباطات کودک با هم سالانش تأثير مي گذارد. برخي محققين معتقدند که مشکلات رواني و اجتماعي، مهمترين عواقب ناشي از چاقي در کودکان هستند.دلايل چاقي کودکانچاقي در کودکان چند علت دارد که همگي آن ها، در کنار فقدان تعادل ميان انرژي دريافتي (کالري دريافت شده از غذا) و انرژي مصرفي (کالري مصرف شده براي ميزان متابوليسم پايه و فعاليت بدني) به ايجاد چاقي کمک مي کنند. چاقي در کودکان اغلب از تعامل عوامل تغذيه اي، رواني، خانوادگي و فيزيولوژي ايجاد مي شود.خانوادهخطر چاق شدن در ميان کودکاني که هم پدر و هم مادر آن ها چاق هستند، بيشتر است. اين موضوع مي تواند ناشي از عامل قدرتمند ژنتيک يا مدل هاي رفتاري والدين در مورد غذا خوردن و عادات حرکتي باشد که به صورت غير مستقيم بر توازن انرژي در کودک تأثير مي گذارند. تحقيقات نشان داده اند، نيمي از والدين کودکان دبستاني، هرگز فعاليت بدني سنگيني را تجربه نکرده اند. از آن جا که کودکان در بسياري از رفتارهاي خود، از والدينشان الگو مي پذيرند. در نتيجه در صورتي که والدين آن ها عادات نامناسبي در زمينه ي غذا خوردن داشته باشند و هيچ زمان مشخصي را به انجام فعاليت بدني اختصاص ندهند، کودکان نيز از آن ها تأثير مي پذيرند و اين موضوع مي تواند زمينه ساز چاقي در کودکان باشد. هزينه پايين انرژيامروزه اکثر کودکان، در روز چندين ساعت را صرف تماشاي برنامه هاي تلويزيون مي کنند؛ مدت زماني که پيش از اين کودکان آن را به فعاليت و بازي اختصاص مي دادند. چاقي در ميان کودکان و نوجواناني که اغلب به تماشاي تلويزيون مي پردارند، بيشتر است. اين موضوع نه تنها به دليل پايين بودن هزينه انرژي حين تماشاي تلويزيون است، بلکه بيشتر مي تواند به دليل مصرف زياد تنقلات پرکالري هنگام تماشاي تلويزيون نيز باشد. در پژوهشي بيان شده است که تنها حدود يک سوم کودکان دبستاني فعاليت بدني روزانه و کمتر از يک پنجم آن ها فوق برنامه هاي ورزشي دارند.توارث از آن جا که چاقي فقط در کودکاني مشاهده نمي شود که غذاهاي غير مغذي پرکالري مصرف مي کنند، روزانه ساعت ها به تماشاي تلويزيون مي نشينند و نسبتاً بي تحرک اند، محققان به دنبال دلايل ديگري براي چاقي نيز مي گردند. آن ها بيان کرده اند که «توارث»، بر ميزان چربي، توزيع ناحيه اي چربي و پاسخ به غذا خوردن بيش از حد، اثر مي گذارد. به علاوه، مشاهده شده است نوزاداني که از مادران داراي اضافه وزن متولد شده اند، در مقايسه با کودکاني که از مادران با وزن طبيعي متولد شده اند، کمتر فعال اند و تا سه ماهگي، وزن بيشتري به دست مي آورند. دانشمندان احتمال داده اند چنين کودکاني، به صورت مادرزادي تمايل به بي تحرکي و حفظ انرژي دارند. هم چنين در پژوهشي نشان داده شد، تنها 10 درصد از کودکاني که والدين با وزن طبيعي داشته اند، چاق بوده اند. اگر يکي از والدين يا هر دوي آن ها چاق باشند، احتمال چاق شدن فرزند آن ها به ترتيب 40 درصد و 80 درصد افزايش مي يابد که اين موضوع عامل قدرتمند ژنتيک و توارث را بيان مي د ارد .درمان چاقي در کودکانکاهش وزن، به ندرت به عنوان يک هدف در برنامه هاي درماني چاقي کودکان و نوجوانان مورد استفاده قرار مي گيرد. هدف اصلي برنامه هاي درماني چاقي، آهسته کردن روند افزايش وزن يا حفظ وزن است. در نتيجه کودک در طول ماه ها و سال ها، با يک وزن رشد خواهد کرد. در پژوهشي تخمين زده شد که به به ازاي هر 20 درصد اضافه وزن بيش از وزن ايده آل، کودک يک و نيم سال حفظ وزن نياز دارد تا به وزن ايده آلش برسد. استفاده از راهکارهاي سريع و مناسب، ارزش ويژه اي دارند. شواهد قابل ملاحظه اي وجود دارند که نشان مي دهند، عادات حرکتي و تغذيه اي کودکان بسيار ساده تر از عادات بزرگ سالان اصلاح مي شود. سه مورد از اين راهکارها عبارت اند از :1. فعاليت بدنيانتخاب يک برنامه تمريني مناسب، يا به شکلي ساده تر، فعاليت بدني بيشتر در جهت سوزاندن چربي، افزايش هزينه ي انرژي و کمک به کاهش وزن بسيار مهم است. مطالعات نشان داده اند، کودکاني که تنها از طريق فعاليت بدني که مي خواهند وزنشان را کم کنند، موفق نيستند، مگر اين که از ساير روش ها مانند برنامه ي تغذيه اي يا اصلاح عادات و رفتارهاي خود نيز بهره گيرند. در پژوهشي که صورت گرفت، با وجود اين که وزن چربي بدن کودکان به دنبال 50 دقيقه فعاليت هوازي (سه بار در هفته) تغيير نکرد، مقادير چربي خون و فشار خون آن بهبود قابل توجهي حاصل کرد.2. مديريت تغذيهروزه داري يا محدود کردن بيش از اندازه ي کالري مصرفي براي کودکان توصيه نمي شود. اين موضوع نه تنها ممکن است به فشارهاي رواني بينجامد، بلکه مي تواند بر رشد طبيعي کودکان و درک آن ها از «غذا خوردن طبيعي و معمول» نيز تأثير بگذارد. رژيم هاي متعادل با محدوديت متوسط کالري، به ويژه کاهش مصرف چربي، در درمان چاقي مؤثر بوده اند. استفاده از رژيم هاي غذايي مناسب در کنار فعاليت بدني، يک درمان بسيار مؤثر براي چاقي کودکان به شمار مي رود.3. اصلاح رفتارها و عادات نامناسببسياري از راهکارهاي رفتاري که در مورد بزرگ سالان به کار مي روند، در مورد کودکان و نوجوانان نيز موفقيت آميز بوده اند:راهکارهاي مثل:- يادداشت کردن برنامه غذايي؛- يادداشت کردن برنامه ي فعاليت بدني؛- آهسته تر غذا خوردن؛- محدود کردن زمان و مکان غذا خوردن؛- استفاده از جايزه و تشويق براي رفتار مطلوب مورد نظر.دانشمندان از «تمرينات حل مشکل»(1) در برنامه هاي کاهش وزن استفاده کردند و دريافتند، کودکاني که در گروه حل مشکل بودند، نسبت به آن هايي که در گروه درمان عادت و رفتارهاي خود بودند، به طور معناداري درصد بيشتري از اضافه وزن خود را کاهش دادند و اين وزن کاهش يافته را تا شش ماه حفظ کردند. تمرين حل مشکل، شامل شناسايي مشکلات احتمالي کنترل وزن بود که کودکان در قالب گروه، به همراه والدين خود در مورد راه حل هاي اين مشکلات بحث مي کردند.جلوگيري از چاقي کودکانمثل هر مشکل و ناراحتي ديگر، در زمينه چاقي نيز پيشگيري ساده تر از درمان است. پيشگيري تا اندازه ي زيادي به دانش و آگاهي والدين بستگي دارد. در نوزادي، والدين بايد به تغذيه ي نوزاد با شير مادر، شناختن نشانه هاي سير شدن نوزاد و به تأخير انداختن استفاده از غذاهاي سفت (غيرمايع) توجه داشته باشند. در دوران اوليه ي کودکي نيز لازم است به تغذيه ي مناسب، استفاده از ميان وعده هاي کم چرب، عادات تمريني و فعاليت مناسب و کنترل تماشاي تلويزيون اهميت داد. آن گاه که روش هاي پيشگيري نمي توانند بر تأثير عوامل وراثتي غلبه کنند، والدين بايد به ايجاد اعتماد به نفس در کودک خود کمک کنند و به مسائل رواني او توجه ويژه اي داشته باشند.پي نوشت : 1.problem-solving enercisesمنبع: 2.Childhood Obesity: ERIC Digest 1990/س
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 422]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن