تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837965012
با خودت رو راست باش !!!
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
با خودت رو راست باش !!! نويسنده: ناصرجعفري منبع:راسخون ـ خانم ببخشيد ،من خبرنگارم ،مشغول تهيه مصاحبه و خبر براي تلويزيون هستم ، ممکنه به چند سوال من جواب بديد ؟ ـ البته خواهش مي کنم . ـ شما چند سال داريد ؟ ـ خوب ، قرارنبود سوال سخت بپرسيد !!!ـ بخشيد جزو سؤالات است . ـ من ديپلم که گرفتم ازدواج کردم ،چند سالي هست که با شوهرم زندگي مي کنم ، خيلي مرد خوبيه من از اخلاق ايشون راضي هستم و ... ـ ببخشيد ، شما چه سالي ديپلم گرفتيد ؟!!!ـ همان سالي بود که دايي فرهادم از خارج برگشت ،نمي دونيد بعد از سالها من دائيم را مي ديدم چقدرخوشحال بودم ، درس مهندسي خونده بود .همان جا هم ازدواج کرد ،خانمش از کشور ... ـ ببخشيد !!!دايي فرهاد شما چه سالي از خارج برگشت ؟!!!ـ همان سالي که پدربزرگم به رحمت خدا رفت ،بازنشسته بانک بود خدا رحمتش کند 20 تا کارمند زير دستش بود ،نمي دونيد ابهتي داشت ،از روزي که ... ـ ببخشيد !!!پدربزرگ شما چه سالي به رحمت خدا رفت ؟ ـ بعد از30 سال خدمت صادقانه به رحمت خدا رفت . ـ خانم لطف کنيد شفاف بگوييد چند سال داريد ؟!!ـ من ،من ده سال از شوهرم کوچکترم ،اما ماشاالله شوهرم اين قدرجوونه که هر کي اونا مي بينه مي گه 35 سالشه !!!ـ با اين اوصاف شما 25 سال داريد !!؟ـ آيا چهره خودتان را در پيري تجسم کرده ايد ؟ ـ اين از بخشهايي است که دلم نمي خواد بهش فکرکنم ، يعني اصلاً به آن فکر نمي کنم ، براي همينه که هزينه زيادي براي پوست صورتم خرج مي کنم . جديدترين کرم ها را مي خرم ، دلم نمي خواد که صورتم چروک بشه ... هر چه درروز به صورتم مي مالم شب پاک مي کنم ، شوهرم به شوخي گاهي مي گه من چهره ي واقعي تو را فراموش کردم !!!ـ فکرنمي کنيد زياد از حد حساسيت داريد ؟ ـ چرا ،ولي اغلب خانم هايي که من مي شناسم مثل من هستند . ـ چاره چيه ؟ ـ شما چي فکر مي کنيد ؟ ـ من خبرنگارم ... ـ چيزي به ذهنم نمي رسه . ـ جواب شما اسم برنامه ماست ،با خودتان رو راست باشيد ، با تشکر از شما به استوديو مي رويم و نظرکارشناس برنامه را در اين زمينه جويا مي شويم . ـ آقاي کارشناس گزارش را ديديد ،حالا نظرتان را بفرمائيد ؟ ـ با تشکر ازخبرنگار و آن خانم که به نکات خوبي اشاره داشتند . رو راست بودن خصوصيت خوبي است که انسان را براي هر شرايطي آماده مي کند ، انسان همواره بايد دنبال چهره ي واقعي خود باشد که تغييرات ظاهري چهره نيز جزء چهره ي واقعي است . اگرچه مصاحبه شونده شما خانم بود ولي بسياري از آقايان هم وقتي متوجه سنشان مي شوند نگران و افسرده مي شوند ، شايد ديده باشيد خيلي ها با ديدن عکس هاي سالهاي قبل آه مي کشند و مي گويند ديگه کارمون تمومه . بحث اين است که مي توان با توجه به سن بالا ، جسمي سالم و جوان تر از سن داشت ؟ مي پرسيد چگونه ؟ خيلي از شما راه حل آن را مي دانيد ، با ورزش و تغذيه مناسب خيلي از راه ها را مي توانيد برويد ، اما از آنجايي که در بسياري از موارد پوست صورت خراب مي شود من بحثم را روي پوست صورت متمرکز مي کنم .مطمئن باشيد با به کارگيري اين دستورات خيلي جوان تر از سنتان به نظر مي رسيد ... براي داشتن پوست سالم ، زيبا و شاداب دنبال کرم ها و ماسک هاي معجزه گر نباشيد .اينکه بدانيد پوستتان از چه نوع پوستي است و نحوه ي مراقبت از آن به چه شکل است ،قدم اول را برداشتيد .بهترين نوع مراقبت براي پوست هاي نرمال که نه زياد خشک و نه زياد چرب است ، روزي دو بار شستشو با صابون ملايم و استفاده از مرطوب کننده است . اگر پوستتان چرب است يعني منافذ آن بزرگ و قابل رويت است و زياد جوش مي زند ،صورتتان را روزي 2 بار با آب سرد و صابون فاقد چربي بشوييد . هر روزمرطوب کننده بماليد و حتماً از لوازم آرايشي فاقد لانولين استفادهکنيد. درصورت داشتن پوست خشک ،پوستي که منافذ آن ريز و اغلب پوسته پوسته است ،آن را با مايع صابون يا صابون هاي زيتون يا گليسرين بشوئيد . هر روز پوست خود را با مرطوب کننده ، مرطوب نمائيد و از کرم هاي آرايشي استفاده کنيد که سبب از بين رفتن لايه ي خشک و مرده خارجي پوست مي شود . گام بعدي براي حفظ سلامت و طراوت پوست رعايت نکات زير است که به کار بردن آنها شما را در داشتن چهره اي زيبا و دلنشين ياري مي کند : 1 ـ تا مي توانيد آب بنوشيد ، نوشيدن حداقل 8 ليوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسيار مهم است . 2 ـ درصورتي که سيگار مي کشيد سيگاررا قطع کنيد . 3 ـ خواب کافي داشته باشيد . 4 ـ از کرم هاي ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده کنيد . اين تصور که در روزهاي ابري و باراني پوستتان نياز به ضد آفتاب ندارد غلط است .در اين روزها کرم ضد آفتاب با SPF15 را بر روي پوستتان بماليد. 5 ـ استرس و فشارهاي عصبي را از خود دور کنيد .هرچه بيشتر استرس به خود راه دهيد ،زودتر از سايرين دچار پيري زودرس و چروک مي شويد . 6 ـ به آنچه مي خوريد ، بيشتر اهميت دهيد .مصرف شکلات و قهوه و سس مايونز را کاهش داده و بيشتر از ميوه و سبزي تازه و سويا استفاده کنيد . قدم آخر براي رسيدن به پوست سالم و صاف ، ورزش کردن است البته نه از نوع دويدن و پياده روي .ورزش چهره از نيازهاي طبيعي پوست است و از پيري زودرس جلوگيري مي کند . نرمش هاي صورت را مي توان در هرزماني انجام داد ولي بهترين موقع زماني است که خسته نباشيد .ابتدا پوست صورت و گردنتان را با کرم مرطوب کننده (اگر پوستتان چرب است )و يا کرم چرب (در صورتي که پوست خشک داريد )بپوشانيد سپس در کمال آرامش به پشت خوابيده و تمرينات حرکتي زير را انجام دهيد : 1 ـ درحالي که به سقف نگاه مي کنيد چشم ها را تا حد ممکن باز کنيد و تا 5 شماره بشماريد .اين حرکت را ده مرتبه ، محکم و آهسته انجام دهيد . 2 ـ پنج مرتبه بيني را گرفته و بازدم را ازسوراخ هاي آن خارج کنيد . 3 ـ پنج بار نيزدهان را باز نگه داريد ، به طوري که عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پايين را تا حد امکان پايين آوريد . همچنين دهانتان را به سمت چپ متمايل کرده و خميازه بکشيد . 4 ـ لب ها را به حالت سوت زدن در آوريد و به حالت اول برگردانيد . 5 ـ دهان را به حالت فرياد زدن باز کنيد و سپس به حال اول برگردانيد ، اين حرکت را ده بار انجام دهيد . 6 ـ دهان و گونه ها را با هوا پرکنيد و تا 10 شماره بشماريد ، بعد هوا را خالي کنيد اين تمرين ساده را 10 مرتبه انجام دهيد ، از پيدايش خط لب ها پيشگيري مي کند و اگر خطي به وجود آمده باشد با انجام اين تمرين از بين مي رود . 7 ـ هر دو ابرو را تا حد ممکن پايين بياوريد .بعد ابروها را کاملاً بالا بکشيد و بعد ازچند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانيد . 8 ـ ده بارنيز با حرکت لب ها چانه را کاملاً پايين دهيد و هر بارپس از چند لحظه مکث چانه را به حالت اول برگردانيد . مطمئن باشيد با رعايت موارد فوق از خريد انواع ماسک و انواع کرم هاي ضد لک ، ضد چروک و ضد پيري بي نياز خواهيد بود . توصيه بهداشتي : مراقب باشيد در هنگام انجام نرمش هاي صورت ، کسي شما را نبيند ،ممکن است به فکربيفتد شما را به يک روان پزشک يا متخصص مغز و اعصاب و يا دعا نويس نشان بدهند !!!/س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 603]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها