تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821330731
این آب میوهاایمنی بدنتان را بالا میبرد
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
این آب میوهاایمنی بدنتان را بالا میبرد
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است که می تواند به شما در دستیابی به سلامت سیستم ایمنی مطلوب، کمک کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است مصرف نکنند لذا روزانه مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایران مطلب، همه شما نیاز به داشتن یک آبمیوه گیری دارید تا بتوانید از دستور العمل های آب میوه با حس ( سریع، آسان و خوشمزه ) از انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا به بدن کمک کنید.
آب هویج، سیب و گلابی
خواص اب هویج
هویج یک منبع بزرگ از بتا کاروتن، یک ماده در گیاهان است که به ویتامین A در بدن تبدیل می شود. ویتامین A نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و کمک می کند تا بدن با عفونت مبارزه کند و همچنین به اندازه کافی سلول T را به عنوان سلول های جنگنده در گردش خون نگه می دارد این نیز سبب افزایش فعالیت سلول های سفید خون، برای دفاع از بدن در برابر مواد خارجی می شود.
دستور تهیه:
4-5 هویج بزرگ، 1 سیب متوسط، 1 گلابی، ¼ اینچ زنجبیل تازه
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، ویتامین C، 313 کالری، 1.2 گرم چربی، 3.8 گرم پروتئین، 17.6 گرم فیبر ) می باشد.
آب پرتقال و گریپ فروت
خواص اب پرتغال
پرتقال، گریپ فروت و لیمو میوه هایی از مرکبات که منبع خوبی از ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و سلول ها را از مواد که بدن صدمه می زند محافظت می کند. ویتامین C سلول های سفید خون را ترویج به تولید آنتی بادی می کند که در بدن به مبارزه با اشغالگران خارجی کمک می کند کمبود ویتامین C منجر به ( تاخیر در ترمیم زخم، عدم توانایی صحیح در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ سیستم ایمنی ) می شود. این آب یک منبع از ویتامین C است.
دستور تهیه:
2 پرتقال پوست کنده و چهارقاچ، 1 گریپ فروت پوست کنده، ½ لیمو پوست کنده
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C، فولات، 238 کالری، 0.7 گرم چربی، 4.6 گرم پروتئین، 11.2 گرم فیبر، 60.5 گرم کربوهیدرات ) می باشد
آب کلم پیچ
خواص اب کلم پیچ
کلم پیچ در چند سال گذشته محبوبیت زیادی به دست آورده است کلم پیچ نه تنها یک سبزی خوشمزه و همه کاره است بلکه دارای ویتامین های متعدد، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می باشد. کلم منبع خوبی از ویتامین A، ویتامین C، منیزیم، ویتامین B6، مس و آهن است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. این منابع غذایی و همچنین استفاده از چغندر که منبع خوبی از فولات، ویتامینی که به بدن شما در تولید DNA و RNA برای تولید سلول های سفید خون کمک می کند.
دستور تهیه:
1 فنجان کلم پیچ، ¾ فنجان اسفناج، ½ چغندر با برگ، 1 سیب متوسط
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، منیزیم، فولات، B6، 134 کالری، 0.9 گرم چربی، 3.3 گرم پروتئین، 6.2 گرم فیبر، 32.7 گرم کربوهیدرات )
آب گوجه فرنگی فرنگی
خواص اب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی ترکیبی خوشمزه و دارای خواص حفاظت از سیستم ایمنی بدن می باشد گوجه فرنگی میوه ای است که دارای یک منبع بزرگ از دو ویتامین C و ویتامین A که بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت و ایمنی بدن می باشند.
دستور تهیه:
3 عدد گوجه فرنگی، 2-3 دنده کرفس با برگ، 2 هویج متوسط، 1 فنجان کلم پیچ، 1 قاشق غذاخوری گشنیز، 1 فلفل قرمز شیرین، سس فلفلی تاباسکو ( بنا به سلیقه )
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، منیزیم، فولات، 188 کالری، 1.3 گرم چربی، پروتئین 5.6 گرم، 11.4 گرم فیبر، 37.3 کربوهیدرات ها ) می باشد.
آب توت فرنگی، انبه، و لیمو
خواص اب توت فرنگی
این آب دارای عطر و طعم می باشد توت فرنگی، انبه، و لیمو منابع زیادی از ویتامین C و ویتامین A هستند، اگر شما جوانه گندم اضافه کنید از ویتامین E نیز سود می برید که ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و به محافظت سلول های ایمنی بدن از آسیب مضر اکسیداتیو ها کمک می کند.
دستور تهیه:
1 فنجان توت فرنگی تازه 1 انبه پوست کنده، ¼ از یک لیمو پوست کنده، 1 هلو متوسط پرز گرفته
اختیاری: 4 قاشق غذاخوری جوانه گندم ( برای ویتامین E )
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E ( ازدر جوانه گندم اختیاری )، 228 کالری، 1.3 گرم چربی، 3.2 گرم پروتئین، 8.8 گرم فیبر، 58.2 کربوهیدرات ها، 308 کالری، 3.3 گرم چربی، 8.5 گرم پروتئین، 11.5 گرم فیبر، 67.5 گرم کربوهیدرات ) می باشد.
آب ریشه ها
این آب ترکیبی است از ریشه سه سبزی که به طور مستقل دارای خواص تقویت ایمنی بدن است. کرفس حاوی ( ویتامین C، ویتامین A و فولات )، اما راز واقعی این آب در برگ است. برگ کرفس یک منبع فوق العاده ویتامین های A و E است برگ چغندر حاوی مقدار کافی از ویتامین C و A است. و ریشه هویج هم استفاده می شود.
طرز تهیه آب سه ریشه هویج، چغندر و کرفس
3-4 دنده کرفس، ½ چغندر با برگ، 2 عدد هویج بزرگ
این مقدار آب شامل ( بتا کاروتن، منیزیم، ویتامین A، فولات، 85 کیلو کالری انرژی، 0.5 گرم چربی، 2.3 گرم پروتئین، 5.3 گرم فیبر، 19.3 گرم کربوهیدرات ) است.
آب کلم پیچ، اسفناج و جعفری
خواص کلم پیج، اسفناج و جعفریاین آب ترکیبی فوق العاده از سبزیجات برگ سبز و سالم است. کلم پیچ، اسفناج و جعفری دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی از جمله ( منیزیم، فولات و ویتامین B6 ) که نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی مطلوب دارد. ویتامین B6 به طور خاص نقش مهمی در ایمنی و تکثیر سلولی و تولید آنتی بادی بازی می کند.
دستور تهیه
1 فنجان کلم پیچ، 1 فنجان اسفناج، 2 قاشق غذاخوری جعفری، 1 خیار انگلیسی، ¼ لیمو پوست کنده،1 فنجان انگور سبز
این مقدار آب سبزیجات سبز حاوی ( ویتامین C، منیزیم فولات، ویتامین B6، 135 کالری، 0.7 گرم چربی، 7.5 گرم پروتئین، 6.7 گرم فیبر، 30.6 گرم کربوهیدرات ) است
آب میوه کیوی و توت فرنگی
خواص آب کیوی و توت فرنگی
توت فرنگی و کیوی میوه شیرین و خوشمزه که پر از ویتامین C است چه می کند این آب با اضافه شدن نعناع بهتر می شود است زیرا نعناع نه تنها یک گیاه بزرگ است بلکه منبع خوبی از فولات، ویتامین A، منیزیم و روی می باشد. مصرف منیزیم ناکافی ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی و خطر عفونت در بدن شود.
دستور تهیه
12 توت فرنگی، 2 کیوی پوست کنده، 1 ½ فنجان نعناع تازه
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C فولات، ویتامین A، منیزیم، روی، 172 کالری، 1.4 گرم چربی، 4.6 گرم پروتئین، 6.9 گرم فیبر، 37.9 گرم کربوهیدرات )
آب کدو تنبل
خواص آب کدو تنبل
کدو تنبل نه تنها یک سبزی خوشمزه، بلکه منبع خوبی از ویتامین Aاست گنجاندن دانه کدو تنبل چه می کند این آب حتی بهتر شامل دانه کدو باشد که دارای ویتامین E، B6 و روی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود روی یک ماده معدنی مهم است و به افزایش تولید سلول T، سلول های سفید خون و آنتی بادی کمک می کند که همه در بدن برای مبارزه با عفونت می جنگند.
دستور تهیه
2 فنجان کدو تنبل، نبات را با پوست و دانه ها
2 هویج متوسط، 1 سیب، دارچین ( بنا به سلیقه )، جوز ( بنا به سلیقه )
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، B6، روی، 205 کالری، 0.8 گرم چربی، 3.9 گرم پروتئین، 8.9 گرم فیبر، 51.9 گرم کربوهیدرات ) می باشد.
آب هندوانه خنک
هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین A که در مبارزه بدن با عفونت کمک می کند آناناس و پرتقال حاوی مقدار کافی از ویتامین C هستند.
دستور تهیه:
2 فنجان هندوانه تازه، ½ فنجان آناناس پوست کنده، 1 پرتقال چهار قاچ و پوست کنده، ½ لیمو پوست کنده
این مقار آب میوه دارای ( ویتامین C، ویتامین A، 203 کالری، 0.8 گرم چربی، 3.7 گرم پروتئین، 6.4 گرم فیبر، 52 گرم کربوهیدرات ) می باشد.
1393/2/16
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
صفحات پیشنهادی
شاهحسینی: حضور دوباره بدمینتون بازان خارجی کیفیت لیگ را بالا میبرد
جمعه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۹ ملیپوش بدمینتون تیم دانشگاه آزاد گفت با توجه به این که امسال رقابتها در لیگ برتر بسیار نزدیک بود امیدوارم فدراسیون برای ارتباط با رسانهها و گرفتن پخش زنده یا با تاخیر تلویزیونی تلاش کند علی شاه حسینی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویاتیمهای هنگکنگ و کرهجنوبی در ارومیه اردوی آمادگی خواهند داشت سلیمی: برگزاری کلاس داوری سطح کیفی و فنی داوران
تیمهای هنگکنگ و کرهجنوبی در ارومیه اردوی آمادگی خواهند داشتسلیمی برگزاری کلاس داوری سطح کیفی و فنی داوران کاراته را بالا میبردرئیس هیات کاراته استان آذربایجان غربی گفت برگزاری گردهمایی آموزش داوری با حضور رافائل اورتگا مدرس ارشد فدراسیون بین المللی کاراته فرصت خوبی برای ارتهوش هيجاني چطور فروش شما رو بالا میبرد؟
هوش هيجاني چطور فروش شما رو بالا میبرد براي فروش بهتر بايد شاخصه هايي رعايت شود كه يكي از آنها روانشناسي فروش كه در برنامه انديشه اقتصادي يكشنبه 7 ارديبهشت ماه اين موضوع در هوش هيجاني بررسي ميشود به گزارش حوزه رادیو تلویزیون باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومي راديوتزریق نقدینگی تنها آمار را بالا میبرد/ توزیع منابع اشتغال مدیریت صحیح میخواهد
چهارشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۰ ۴۸ عضو هیات مدیره کانون شورای اسلامی کار استان تهران با بیان اینکه تزریق نقدینگی در کشور تنها آمارها را بالا میبرد تاکید کرد چنانچه دولت بخواهد منابع فاز دوم هدفمندی یارانهها را به سمت تولید و اشتغال هدایت کند باید یک مدیریت شایسته و برنامهریزیمدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل: ورزش همگانی نشاط اجتماعی را بالا میبرد
مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل ورزش همگانی نشاط اجتماعی را بالا میبردمدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل گفت برگزاری همایشهای مختلف پیادهروی آن هم در فصل بهار و تابستان با زیباییهای طبیعی نشاط اجتماعی را افزایش میدهد به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل به نقل از روابط عمومیتمرینات سنگین متین ورامین برای حضور در مسابقات جهانی/ انگیزه بالای شاگردان بانیولی برای خلق شگفتی
استانها مرکز تهران تمرینات سنگین متین ورامین برای حضور در مسابقات جهانی انگیزه بالای شاگردان بانیولی برای خلق شگفتی ورامین - خبرگزاری مهر تمرینات تیم متین ورامین برای حضور در مسابقات والیبال جام باشگاه های جهان در سالن شهید گلعباسی ورامین در حال پیگیری بوده و انگیزه شاگردانضرایب جوایز صادراتی تغییر میکند/ بالاترین جایزه را کدام صادرکنندگان میگیرند
ضرایب جوایز صادراتی تغییر میکند بالاترین جایزه را کدام صادرکنندگان میگیرند با اعلام وزیر صنعت معدن و تجارت مبنی بر احیای جایزه صادراتی یک مقام مسئول در سازمان توسعه تجارت ایران می گوید که ضرایب جوایز صادراتی تغییر خواهد کرد و چنانچه در بازنگری جدید ضریب حمایتی کالایی صفر شوبندرعباس از معضل آلودگی محیطزیست رنج میبرد
شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۲ رئیس شورای اسلامی شهر بندرعباس گفت بندرعباس به علت صنعتی بودن از آلودگی محیطزیست رنج میبرد که باید این معضل را با برنامهریزی و هماهنگی برطرف کرد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهی خلیجفارس راحله ملایی افزود متأسفانه امروز زمینکیفیت بنزین وارداتی بالاتر از کیفیت بنزین پتروشیمی است
شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۵ ۴۲ معاون وزیر نفت تاکید کرد کیفیت بنزین وارداتی بالاتر از بنزین پتروشیمی است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا معاون وزیر نفت در امور پالایش و پخش فراورده های نفتی ایران افزود کیفیت بنزین وارداتی بالاتر از کیفیت بنزین تولید شده در واحدهای پتروضرغامی: عدم ثبتنامها رقم بالایی نیست که مشکلات سلامت را حل کند/ مردم به رسانه ملی اعتماد دارند
ضرغامی عدم ثبتنامها رقم بالایی نیست که مشکلات سلامت را حل کند مردم به رسانه ملی اعتماد دارند جامعه > سلامت - فارس نوشت رئیس سازمان صدا و سیما گفت دولت به سلامت توجه بیشتری میکند نمونه آن در بحث هدفمندی یارانههاست که سعی شد مردم انصراف دهند و اعتبارفعلا قیمت ها را بالا نبرید
فعلا قیمت ها را بالا نبرید به این مطلب امتیاز دهید ۰۶ ۰۲ ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۶مهمترین و بالاترین ظرفیت راباید در لایه های مردمی جامعه جستجو كرد
استاندارخراسان جنوبی مهمترین و بالاترین ظرفیت راباید در لایه های مردمی جامعه جستجو كرد خبرگزاری پانا استاندارخراسان جنوبی گفت مهمترین بالاترین و بهترین ظرفیت و توان را باید در بین لایه های عمومی جامعه و درمتن توده های مردمی جستجو كرد ۱۳۹۳ شنبه ۶ ارديبهشت ساعت 13 40 به گزارش خبنزین را گران کردید، کیفیتش را هم بالا ببرید
بنزین را گران کردید کیفیتش را هم بالا ببریدروزنامه جمهوری اسلامی نوشت باید و میتوان از دولت و مسئولان تأمین و توزیع حاملهای انرژی خصوصاً بنزین انتظار داشت که همزمان با افزایش قیمت این محصولات بر کیفیت آنها نیز بیفزایند به عبارت دیگر بیراه نیست اگر یکی از کلیدهای همراه سازی جارییس شورای شهر: نرخ بیکاری در شهر اصفهان بالاتر از میانگین کشور است
رییس شورای شهر نرخ بیکاری در شهر اصفهان بالاتر از میانگین کشور است اصفهان- ایرنا- رییس شورای اسلامی شهر اصفهان با بیان اینکه واحدهای صنعتی شهر اصفهان تعطیل یا نیمه تعطیل هستند گفت این شرایط باعث افزایش نرخ بیکاری در شهر اصفهان نسبت به میانگین کشوری شده است به گزارش ایرنا رضسمندر: حفظ ارزشها برای ما مهم تر از بالاترین موفقیتهای ورزشی است
مطالب نسبت داده شده به من غیرواقع است سمندر حفظ ارزشها برای ما مهم تر از بالاترین موفقیتهای ورزشی است رییس فدراسیون کاراته گفت بنده به عنوان سرباز نظام هیچگاه موردی را که بر خلاف موازین نظام مقدس اسلامی باشد نه تنها به زبان نیاورده که حتی از ذهن خود نیز عبور نمی دهم به گزارجايزه صادراتي بايد در مسير ارزش افزوده بالاتر باشد
جايزه صادراتي بايد در مسير ارزش افزوده بالاتر باشد یک اقتصاددان تاکید کرد جایزه صادراتی را در هر شرایط می توان احیا و بازسازی کرد اما باید همبستگی مستقیم با حداکثر سازی ارزش افزوده باشد به گزارش حوزه رادیو تلویزیون باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومي راديو اقتصاد دکتر شیرنرخ بلیت اتوبوس همپای سوخت بالا می رود
نرخ بلیت اتوبوس همپای سوخت بالا می رود رئیس اتحادیه تعاونیهای مسافربری با اعلام اینکه تیم کارشناسی در حال بررسی افزایش نرخ بلیت اتوبوس است که تا چند روز زمان میبرد گفت افزایش قیمت بلیت متناسب با افزایش نرخ سوخت خواهد بود احمدرضا عامری در خصوص افزایش نرخ بلیت اتوبوس با اجرای-
گوناگون
پربازدیدترینها