تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838202432
وقتی عصبانی می شوی چه شکلی هستی!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
وقتی عصبانی می شوی چه شکلی هستی! حتما تا به حال هیجانی به نام عصبانیت را تجربه کرده اید...
اگر بخواهیم تعریفی از عصبانیت ارائه دهیم باید بگوییم عصبی بودن واکنش فلج کننده ای است که هنگام برآورده نشدن توقعات شخص پیدا می شود و می تواند به شکل خشم و غضب، خصومت، پریدن به کسی و یا سکوت ترشرویانه بروز کند. عصبی بودن واکنشی است که به سبب تکرار شدن آموخته شده است تا فرد در برابر یاس و ناکامی، آنها را از خود بروز دهد. عصبی بودن هیچ گونه بازده روانی ندارد و تنها ضعف و ناتوانی به دنبال دارد. از نظر جسمی، باعث انقباض های شدید، زخم معده، تپش قلب، بی خوابی، خستگی و حتی بیماری های قلبی می شود. در زمینه های روانی، عصبانیت موجب گسستن روابط عاشقانه ، ایجاد اختلال در ارتباطات انسانی، پیدایش احساس تقصیر و افسردگی شده و به طور کل سد راه و مانع زندگی بارور می شود. همیشه شنیده ایم که ابراز عصبانیت بهتر و سالمتر از خفه کردن آن است. بله، در واقع ابراز عصبانیت ، سالمتر از سرکوب کردن آن است. اما راه سالمتری نیز وجود دارد و آن عصبانی نشدن است. در این صورت بر سر دو راهی ابراز خشم یا خفه کردن آن قرار نخواهیم گرفت. بنابراین، هر بار شما به خاطر شخص یا چیزی که دوست ندارید، عصبانیت را برمی گزینید، تصمیم می گیرید در برابر واقعیت آزرده خاطر شوید، یا به نحوی دیگر روحیه خود را فلج سازید. این واکنش به راستی احمقانه است. چون عصبی بودن و عصبانیت هیچ چیز را تغییر نمی دهد.این واکنش شما، فقط دیگران را تشویق می کند که روش خود را ادامه دهند و فقط این همه فشارها و ناراحتی ها و عذابهای جسمی و فکری است که نصیب شما می شود. انتخاب حقیقتا حق شماست، اما یک طرز فکر نو شما را یاری می دهد تا نیاز به عصبانیت را از بین ببرید. می دانید که ممکن نیست انسان در یک زمان هم عصبانی باشد و هم بخندد. اختیار با شماست. هر کدام را که بخواهید می توانید انتخاب کنید. خود و دیگران را در این دنیای دیوانه بنگرید و بعد تصمیم بگیرید که به عصبی بودن ادامه دهید یا اینکه شوخ طبعی را در خود پرورش دهید. پس بخندید، لازم نیست برای خندیدن دلیلی داشته باشید، فقط بخندید، خنده به خاطر خنده، خود بهترین دلیل و توجیه آن است. و اما خشم در میان افراد، از درجات مختلفی برخوردار است. خشم را می توان نوعی سرطان زیرک دانست که روابط انسانها را تحت الشعاع قرار می دهد. در زیر مواردی را که در آن مردم بیشتر خشم را برمی گزینند ذکر می کنیم: ۱) خشم در هنگام رانندگی و تصادفات ۲) خشم به هنگام رقابت در بازی ۳) خشم نسبت به موارد بیجا ۴) خشم نسبت به مالیات ۵) خشم نسبت به تاخیر دیگران ۶) خشم نسبت به بی نظمی و بی حالی دیگران ۷) خشم نسبت به اشیای بی جان ۸) خشم هنگام گم کردن چیزی ۹) خشم نسبت به وقایع جهانی که از اختیار شما خارج هستند. عصبانیت و عصبی بودن را می توان از بین برد. این کار مستلزم تفکر زیاد و اندیشه های نو است و هر بار فقط در لحظه خاص خود موثر است. ۱) اولین و مهمترین کار این است که در لحظه خشم از افکار خود آگاهی پیدا کنید. ۲) سعی کنید عصبانیت را به عقب نیندازید. ۳) وقتی که می خواهید از عصبانیت به نحو سازنده استفاده کرده و چیزی را به کودک بیاموزید، سعی کنید ادای عصبانیت را درآورید. ۴) سعی نکنید خودتان را با این تصویر فریب بدهید که شاید شخص شما از تجربه های ناگوار و زننده لذت می برید. ۵) هنگامی که عصبی می شوید یاد بگیرید که به دیگران هم حق انتخاب بدهید، همانگونه که خود بر این حق اصرار دارید. ۶) یک یادداشت روزانه عصبانیت تهیه کنید و زمان و مکان و واقعه ای را که در آنها عصبانیت را برمی گزینید، دقیقا یادداشت کنید. ۷) پس از بروز خشم ، اعلام کنید که خطا کرده اید. ۸) سعی کنید هنگام عصبانیت نزد شخصی بروید که دوستش دارید. ۹) زمانی که عصبانی نیستید، با کسانی که بیشتر در معرض خشم شما هستند گفتگو کنید. ۱۰) خودتان را دوست بدارید، در این صورت هرگز خود را گرفتار خشم های مخرب و نابوده کننده شخصیت نخواهید کرد. ۱۱) به جای اینکه در برابر شرایط دشوار و یاس آور، برده عاطفی و احساسی باشید، موقعیت های دشوار را به عنوان یک نوع مبارزه طلبی برای تغییر دادن آن تلقی کنید، آن گاه هیچ وقتی برای عصبی شدن نخواهید داشت. اما گروه دیگری نیز هستند که ممکن است خشم خود را بروز ندهند و با وجود اینکه در خود احساس عصبانیت زیادی می کنند، هیچ وقت جرات ابراز آن را پیدا نکنند. آنها خشم خود را می خورند و کلمه ای نمی گویند. در این صورت خود را آماده ابتلا به زخم معده های دردناک می کنند و در لحظات حال با اضطراب فراوان بسر می برند. این گروه نقطه مقابل آنهایی که به خشم می آیند نیستند، اینها نیز همان توقعات را از دیگران و از روزگار دارند و می خواهند مردم مطابق الگوی دلخواه آنان رفتار کنند. با خود می گویند اگر همه چیز بر وفق مرادشان باشد عصبانی نخواهند شد. این منطق درست نیست و وداع با آنها، راز رهایی از شر فشارها و ناراحتی هاست. طبق تحقیقات انجام شده، زنان در مجموع، هیجان های مثبت و منفی را شدید تر از مردان حس می کنند و حتی اگر تفاوت های جنسیتی را کنار بگذاریم، زندگی عاطفی برای کسانی که به هیجان ها بیشتر توجه می کنند غنی تر است. این حساسیت عاطفی شدید به آن معناست که در این قبیل افراد، تحریکی حداقل، طوفان شدید عاطفی بر پا می کند; خواه از نوع مثبت و خواه از نوع منفی. نهایتا این را بدانید که زندگی آن قدری به شما فرصت نمی دهد که بخواهید روزهایتان را با اخم و عصبانیت بگذرانید، البته این را هم به شما قول نمی دهیم که زندگی تان همیشه مثل روزهای تابستان، گرم و آفتابی باشد. زندگی برایتان خواب های زیادی دیده و طوفان های زیادی را در پیش رو خواهید داشت و این دیگر به شما مربوط است که بخواهید زرنگ باشید و تمام این مشکلات را به جای عصبانیت با خنده و دیدی طنز از سر بگذرانید یا اینکه تا سرحد مرگ عصبانی شوید.
شنبه 13 اردیبهشت 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
صفحات پیشنهادی
شعارهای تماشاگران تیم بسکتبال ذوبآهن ناشی از عصبانیت بود/ داوری مشکلی نداشت
استانها جنوب اصفهان حاتمی در گفتگو با مهر شعارهای تماشاگران تیم بسکتبال ذوبآهن ناشی از عصبانیت بود داوری مشکلی نداشت اصفهان – خبرگزاری مهر سرمربی تیم بسکتبال پتروشیمی بندر امام گفت اصفهان مردم با فرهنگی دارد و شعارهای تماشاگران ذوبآهن در دیدار این تیم مقابل پتروشیمی ناشوقتی دهانشویهها سرطانی میشوند
وقتی دهانشویهها سرطانی میشوند افرادی که برای حفظ سلامت دهان و دندان خود بیش از حد وسواسی هستند یک سرطان بسیار خطرناک را به خود نزدیک می کنند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران دانشمندان هشدار میدهند استفاده از دهانشویه می توانند در درازمدت منجر به سرطان دهانهمسر اوباما وقتی عصبانی می شود+عکس
همسر اوباما وقتی عصبانی می شود عکسبدون شرح 1393 01 31وقتی همسر اوباما عصبانی می شود/ عکس
وقتی همسر اوباما عصبانی می شود عکس به این مطلب امتیاز دهید عکس از دیلی تلگراف telegraph 111 برای دیدن اخبار رسانه های انگلیسی و رسانه های عربی کلیک کنید ۱۳۹۳ ۱ ۳۱ - ۱۱ ۰۶توصیه آیت الله مسعودی خمینی به رئیس جمهور: از دست افراطی ها عصبانی نشوید! آن ها همین را می خواهند
توصیه آیت الله مسعودی خمینی به رئیس جمهور از دست افراطی ها عصبانی نشوید آن ها همین را می خواهند سیاست > احزاب و شخصیتها - توصیه ای به دکتر حسن روحانی رئیس جمهور اسلامی ایران از دست افراطی ها عصبانی نشوید آن ها همین را می خواهند صادق چهرقانی چهره شاخص جامعه متوصیه آیت الله مسعودی خمینی به رئیس جمهور: از دست افراطی ها عصبانی نشوید! آن ها همین را می خواهند / افراطی ها
توصیه آیت الله مسعودی خمینی به رئیس جمهور از دست افراطی ها عصبانی نشوید آن ها همین را می خواهند افراطی ها بگذارند مذاکرات هسته ای به نتیجه خواهد رسید توصیه ای به دکتر حسن روحانی رئیس جمهور اسلامی ایران "از دست افراطی ها عصبانی نشوید آن ها همین را می خواهند " به گروحانی:برخی از برداشته شدن تحریمها عصبانی هستند/با لحن درشت در سیاست خارجی پیروز نمی شویم
روحانی برخی از برداشته شدن تحریمها عصبانی هستند با لحن درشت در سیاست خارجی پیروز نمی شویم سیاست > دولت - رییس جمهور با انتقاد از برخی تخریب ها و اتهامات علیه دولت تاکید کرد هنوز به مقطعی که برخی مسائل را بیان کنم نرسیده ایم و از این موضوعات عبور می کنیم به گزارش خبوقتی سرمربی تیم ملی عصبانی میشود / کروش هر شش ملیپوش سپاهان را خط زد
وقتی سرمربی تیم ملی عصبانی میشود کروش هر شش ملیپوش سپاهان را خط زد ورزش > فوتبال ملی - ایسنا نوشت کارلوس کروش تصمیم نهاییاش را درباره ملیپوشان حاضر در تیمهای آسیایی را گرفت و هر شش بازیکن سپاهان را از تیم ملی خط زد سرانجام تمکین نکردن مسئولان بوقتی حامد زمانی تشویق شد
جام جم نوا مراسم جشن همآواز توفان که عصر روز پنجشنبه 4 اردیبهشت در حسینیه هنر تهران برگزار شد همراه با حاشیههای جذابی بود از درددلهای محمد گلریز گرفته تا حضور صمیمی حامد زمانی از جمله بخشهای جالب این مراسم خاطرهگویی محمد گلریز و همخوانی او در هنگام اجرای آثاروقتی سرمربی تیم ملی عصبانی میشود
وقتی سرمربی تیم ملی عصبانی میشود کارلوس کروش تصمیم نهاییاش را درباره ملیپوشان حاضر در تیمهای آسیایی را گرفت و هر شش بازیکن سپاهان را از تیم ملی خط زد آفتاب سرانجام تمکین نکردن مسئولان باشگاه سپاهان از تصمیم فدراسیون و کادرفنی تیم ملی کار دست بازیکنان ملیپوش این تیم داد و کچه کنیم تا دچار نفخ نشویم؟
چه کنیم تا دچار نفخ نشویم پس از غذاخوردن احساس پری و سنگینی آزاردهندهای در شکمتان احساس میکنید لباسهایتان بدون آنکه افزایشوزن چشمگیری داشته باشید در ناحیه شکم برایتان تنگ شده است نفخ مشکل شایعی است که بیشتر در اثر استرس انقباضات غیرطبیعی دستگاه گوارش و حرکات دودی دسآرایش چشمها رابه طور کامل بشویید
آرایش چشمها رابه طور کامل بشویید یک فوقتخصص پیوند قرنیه با اشاره اینکه بی توجهی به رعایت بهداشت چشم از عوامل مستعدکننده شالازیوناست گفت این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد که به علت شستوشوی نامناسب آرایش چشمها ایجاد میشود دکتر محمدرضا فرتوک زاده در گفت وگو با ایسنا با اچه مدت بعد از نزدیکی باردار می شویم؟
چه مدت بعد از نزدیکی باردار می شویم اگر پس از یکسال موفق به بارداری نشدید بهتر است با متخصص ناباروری مشورت کنید چقدر طول می کشد باردار شوید چه تعداد از زوج ها برای بارداری به کمک نیاز دارند تاثیر سن بر بارداری چیست آیا می توان سریع تر بچه دار شد اطلاعاتی درباره این که چه مقداوقتی میگویید من درست میگویم و تو اشتباه میکنی!
وقتی میگویید من درست میگویم و تو اشتباه میکنی خیلیها این خصوصیت را دارند سبک محاوره مخالفتی کسی که این سبک محاوره را دارد کسی است که در مکالمات خود همیشه با طرفمقابل خود مخالفت کرده و سعی میکند حرفهای او را اصلاح کند ممکن است این کار را به طریقی کاملاً دوستانه یا خصماوقتی پای سفیر سلامت به خانوادههای ایرانی باز میشود...
پنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۷ معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به برنامههای پیش بینی شده برای اجرای برنامه خودمراقبتی در کشور طی امسال گفت با توجه به مباحث خودمراقبتی مراجعه فرد به پزشک عمومی به میزان 40 درصد کاسته خواهد شد دکتر علی اکبر سیاری در گفتوگو با خبرنگار سروینمک شناس شویم
نمک شناس شویم یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات نمک است اما مصرف زیاد نمک در غذا موجب افزایش فشار خون میشود بویژه در افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله قلبی رابروز "شالازیون" به دنبال شست و شوی نامناسب آرایش چشمها
شنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۱ یک فوق تخصص پیوند قرنیه با اشاره اینکه عدم رعایت بهداشت چشم از عوامل مستعد کننده شالازیون است گفت این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد که به علت شست وشوی نامناسب آرایش چشمها ایجاد میشود دکتر محمدرضا فرتوک زاده در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها