محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826668165
30درصد نیاز انرژی روزانه هر فرد از چربی ها تامین می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
30درصد نیاز انرژی روزانه هر فرد از چربی ها تامین می شود ایرنا - زنجان- یک کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان، گفت: حداکثر 30 درصد نیاز انرژی روزانه هر فرد از مصرف چربی ها تامین می شود.
پروین افشار روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بخشی از این چربی به صورت مرئی(روغن مایع و جامد ) و بخشی دیگر به صورت چربی نامرئی(همراه مواد غذایی مثل گوشت،شیر ، تخم مرغ، و مغزها ...) به بدن می رسد.
وی یادآورشد: مصرف بیش از حد چربی ها موجب افزایش کلسترول خون، اضافه وزن و چاقی شده و خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می دهد.
افشار افزود: علت زیان آور بودن روغن ها و چربی ها وجود اسیدهای چرب ترانس و اشباع در آنها است که این ماده عامل ایجاد بیماریهای مرتبط با چربی و روغن به شمار می رود.
وی اظهار کرد: بنابراین روغنی باید برای مصرف انتخاب شود که میزان اسیدهای چرب ترانس و اشباع آن کمتر باشد و در این میان روغن های مایع در مقایسه با وغن های جامد مضرات کمتری دارند.
عضو انجمن تغذیه ایران، با اشاره به اینکه از روغن های زیتون و هسته انگور نمی توان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کرد، افزود: این روغن ها به دلیل پایین بودن مقاومت آن در برابر اکسیداسیون و نقطه دود پایین تر برای سرخ کردن مناسب نیستند.
وی اظهار کرد: از روغن زیتون تصفیه شده می توان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کرد به شرط آنکه حرارت کم و زمان سرخ کردن نیز کوتاه باشد.
596/7320
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
13/02/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها