محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827897443
این خوراکی ها قلب شما را سالم نگه می دارند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
این خوراکی ها قلب شما را سالم نگه می دارند
قلب یکی از مهمترین اعضای بدن است پس برای سالم نگه داشتن آن باید برنامه غذایی درستی داشته باشیم. با خوردن این خواراکی ها سلامت قلب خود را تضمین خواهید کرد پس سعی کنید این خوراکی ها را در وعده غذایی خود بگنجانید.
سبزی های تازه : سبزی تازه می تواند کمک کند تا قلب سالمی داشته باشید. زمانی که آنها را به جای نمک، شکر و چربی ها استفاده میکنیم .
لوبیا سیاه: لوبیا سیاه و سفید حاوی مواد مغذی از جمله فولات، آنتی اکسیدان ها، و منیزیم و فیبر، است و کمک می کند که کلسترول و قند خون هر دوکنترل شوند.
گردو: خوردن تعداد کمی از گردو در روز کلسترول خون را کاهش می دهد و باعث سهولت در شریانهای قلب می شود گردو حاوی امگا 3S، چربی های اشباع شده، و فیبر است ومیتوان گردو را جایگزین چربی های بدکرد . روغن زیتون : این روغن، ساخته شده از از زیتون است این روغن سرشار از از آنتی اکسیدان است که می تواند کمک به حفاظت از رگهای شما می پردازد. این روغن منبع خوبی از چربی های اشباع شده است که برای کنترل گلسترول بسیار مفید است.
1393/1/31
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
گوناگون
پربازدیدترینها