تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815405742
راهکارهای جلوگیری از خشم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
راهکارهای جلوگیری از خشم
یک آسیب شناس اجتماعی گفت: خشم منجر به بروز رفتار‌هایی بدون فکر و ناگهانی شده که معمولا پیامد‌های بدی در پی دارد.
مجید ابهری در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت: به طور کل بین خشم و پرخاشگری تفاوت وجود دارد ، به عبارت دیگر خشم یا عصبانیت به حالتی گفته می‌شود که فرد به ناگهان کنترل خود را از دست می‌دهد و از نظر عصبی سیستم عصبی سمپاتیک غلبه پیدا می‌کند.
وی در رابطه به حالت‌های خشم افزود: خشک شدن دهان، تند نفس کشیدن، جمع شدن خون و کاهش بیش از اندازه قدرت تفکر، استدلال و تعقل در فرد ظاهر می‌شود و منجر به بروز رفتار‌هایی بدون فکر و ناگهانی شده که معمولا پیامد‌های بدی در پی دارد.
ابهری افزود: فرد زمانی که خشم و عصبانیتش کاهش پیدا می‌کند، آرام شده و از رفتار‌هایی که انجام داده پشیمان و شرم سار می‌گردد.
ابهری ادامه داد: پرخاشگری به زمانی گفته می‌شود که فرد با یک مانع مواجه شده و احساس ناکامی می‌کند که این امر منجر به حالت پرخاشگری می‌شود. این پرخاشگری می‌تواند بدون خشم هم باشد، یعنی فرد آرام ولی در درون به دنبال انتقام و آسیب رساندن است.
ابهری ادامه داد: خشم و عصبانیت هم روی خود فرد و هم طرف مقابل تاثیرات نامطلوبی دارد.
وی گفت: فرد خشمگین به شدت دچار تنش می‌شود که این تنش علاوه بر بوجود آوردن مشکلات جسمی، کینه‌ها حقارت‌ها و عقده‌های روانی را در پی خواهد داشت.
ابهری در خصوص مهارت‌هایی برای کنترل خشم افزود: هنگام خشمگین شدن محیط را ترک کنیم، خوردن یک لیوان آب خنک و همچنین ذکر نام خدا بر کنترل خشم موثر است.
ابهری خاطرنشان کرد: فکر کردن به جنبه‌های احتمالا مثبت ولی پنهان ماجرا و مثبت اندیشی می‌تواند در کنترل و مدیریت خشم به ما کمک کند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۹ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۱:۳۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها