محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829936110
ورزش در جوانی باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۵
انجام ورزش‌هایی که به اسکلت استخوانی بدن وزن وارد می‌کنند، می‌تواند باعث افزایش جرم و قدرت استخوان‌ها شوند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، استخوان‌های بدن بافت‌های زنده‌ای هستند که با وارد شدن فشار به آنها و ورزش کردن قدرتمندتر می‌شوند. تحقیقات جدید نشان داده است، ورزش کردن در جوانی به رشد استخوان‌ها و قدرتمند شدن بدن کمک می‌کند. برای یافتن این نتایج محققان استخوان بازوی دست راست و چپ بازیکنان بیسبال را مقایسه کردند که از یکی از دست‌ها برای پرتاب توپ استفاده می‌شود. در این بررسی‌ها مشخص شد نیمی از رشد استخوان‌ها و یک سوم قدرت آنها با ورزش در جوانی شکل می‌گیرد . مدیر این تحقیقات استوارت واردن، استاد دانشگاه ایندیانا می‌گوید: با بالا رفتن سن میزان جرم استخوان‌ها کاهش می یابد، زیرا برای اسکت بدن به صرفه نیست که بیش از میزان مورد نیاز جرم استخوانی را تحمل کند. با وارد کردن نیرو و ورزش می‌توان قدرت استخوان‌ها را افزایش داد. پروفسور واردن معتقد است که کودکان باید حداقل یک ساعت در روز ورزش کنند و یک سوم این زمان را به ورزش‌هایی که باعث وارد شدن نیرو و وزن به بدن می‌شوند مانند دویدن، تنیس، بسکتبال، والیبال و فوتبال اختصاص دهند. با انجام تحقیقات بر روی بازیکنان بیسبال بازنشسته مشخص شد افرادی که به پرتاب توپ در دوران کهنسالی ادامه داده‌اند قدرت استخوانی و جرم استخوان بیشتری دارند. افرادی که به ورزش ادامه می‌دهند 50 درصد از فایده‌ای که در جوانی از ورزش می برند را در سنین بالاتر دریافت می‌کنند. با ادامه دادن ورزش تعادل و قدرت عضلات حفظ شده و از افتادن جلوگیری می‌شود. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
-
ورزش
پربازدیدترینها