محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827977542
مقابله با حسادت
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
راههای مقابله با حسادت مسلما شما هم این حس را تجربه کرده اید و گاهی حتی متعجب شده اید !!! شاید تصور نمی کردید که آدم حسودی باشید ، واقعا چرا این اتفاق می افتد و با این حس باید چگونه برخورد کرد ؟
گاه اتفاقی برای معده تان می افتد وقتی که میفهمید دوستتان با کسی نامزد شده است حتی با وجود اینکه شما به او در انتخاب حلقه کمک کرده بودید؟ با اینکه شما او را کاملا می شناسید، اما این چه حسی است که در زمان دیدن ارتقای شغلی همکارتان به شما دست می دهد؟ با وجود اینکه آنها کاملا مستحق این موفقیت ها هستد و حتی ذره ای هم کاری به کار شما ندارند.
چقدر می سوزید وقتی که کسانی که واقعا تمایلی به آنها نداشتید اما امروز بهتر از آخرین باری که دیده بودید شده اند؟ اما مهمتر از همه، آن آرامش نگران کننده و غیر قابل توصیف که در زمان بدبختی و بیچارگی دیگران سراغتان می آید به چه علت است؟
در طی ماه های گذشته این موضوع بارها و بارها مرا در گیر خود کرده بود. چگونه می توانم دیگران را کاملا دوست بدارم اما از دیدن شادی زندگی آنها مسرور نشوم؟ چه مانعی بر سر راه همراهی کردن مردم در جشنها و شادی هایشان وجود دارد و چگونه باید این موانع را برای همیشه از سر راه برداشت؟ این قضیه یک لیست کامل یا محدود ندارد اما بوسیله یک سری جستجو و درک فرایندهای اجتماعی ، متوجه شدم که عواملی که پیش روی خود دارید می توانند دلایل اصلی برای شریک نشدن در شادی های دیگران باشد.
همدلی کردن با دیگران همیشه آسان نیست.
تعریف همدلی بر میگردد به توانایی شناخت (همدلی شناختی ) و سپس ارتباط ( همدلی عاطفی ) برقرار کردن با حالات حسی دیگران، اما به نظر می رسد که ما نمی توانیم درک کنیم که همدلی به معنای همدردی نیست. همدلی برای لذت بردن است برای جشن گرفتن است. اتحاد داشتن و نه انتخاب ناراحتی عاطفی ... در واقع، ناراحتی بخش ساده یک رابطه می باشد.
من اهل عمل هستم. و این بدترین و بهترین چیز درباره من است. فکر می کنم هر مشکل ارتباطی/ عاطفی/ فیزیکی مضمن را می توان با استقامت، از خودگذشتگی و مقدار زیادی انگیزه عاطفی به سرانجام رساند. بنابراین طبیعتا حس می کنم که باید به دیگران برای عبور از مسائل و مشکلات زندگی کمک کنم و به آنها انگیزه و امیدواری دهم اما اگر آنها به من نیاز نداشته باشند چه؟ چه اتفاقی می افتد اگر آنها از من موفق تر شوند؟ یا اگر روابط آنها با دیگران عالی شود و زندگی من از هم فروپاشد؟ چه اتفاقی می افتد اگر دیگر نیازی به راهنمایی های من نداشته باشند چون در واقع آنها افرادی عالی هستند.
این عدم نیاز از سوی دیگران به شدت روی توانایی من و احتمالا شما در تشویق دیگران برای پیروزی تاثیر می گذارد. وقتی به ما نیازی نباشد یا با توجه به اینکه تنها کاری که باید انجام دهیم تشویق کردن است و این برای ما قانع کننده و یا با ارزش نیست چون در زمره توانایی های ما به شمار نمی رود.
ما همه چیز را از فیلتر خودمان عبور می دهیم.
خیلی سخت است که لذتی که دیگران می برند را ببینیم و تجربه کنیم برای اینکه چنین احساسی ما را آشفته خاطر می سازد. بدون شکست، ما لذت دیگران را غربال کرده و بخشهایی از آن لذت دیگران را که به ما احساس بدی می دهد را استخراج می کنیم. هر تصویر زیبا باتوجه به برداشت خودمان ایجاد می شود، ما چیزهای خوب را در مرکز توجه خود قرار می دهیم و بدین ترتیب چیزهای دیگر مبهم و متضاد می گردد و در نتیجه دیگر قادر به دیدن زیبایی کل تصویر نخواهیم بود. ما توانایی دیدن تصویر به طور واضح را از دست می دهیم که در اثر بروز ترس ها و احساس نا امنی و مشکلات شخصی بوجود می آید.
روش غلطی برای زندگی بر می گزینیم و سعی می کنیم این حقیقت را نادیده بگیریم.
درباره من اشتباه نکنید ، من کارهای گروهی را خیلی دوست دارم اما می خواهم اثبات کنم که روشی که برای مرتبط ساختن زندگی با دیگران انتخاب می کنیم خود ما را نادیده می گیرد. همه ما به نوعی تصمیم گرفته ایم که وجود خود را از طریق سایتهای اجتماعی ، تصاویر چند مگاپیکسلی و بروز رسانی صفحه خانگی به دیگران نشان دهیم. زندگی ارزش حسادت کردن را دارد. یک زندگی ارزش مشتاق بودن را هم دارد. من به این دانش رسیده ام که کسی دوست ندارد بشنود که " من امروز احساس نفخ کردن دارم " و یا " امروز قهوه را روی کیبردم ریختم " اما زمانی که چیزهایی را برای عرضه کردن به دیگران انتخاب می کنیم، چطور می توانیم از آنها توقع داشته باشیم که واقعا در شادی ما سهیم باشند، آن هم زمانی که به سختی مشغول جعل یک جریان رویایی از زندگی خود هستیم.
پس چه کار باید کرد؟
ما باید رفتار و طرز فکر خود را تغییر دهیم تا بتوانیم در زمان سهیم کردن آنها با پیروزی های خود، واکنشی را که از سویشان انتظار داریم دریافت کنیم. در ادامه شما را با یک سری روشهای عملی که به خود من کمک کرده اند آشنا می کنم .
جستجو کنید، بشناسید و استخراج کنید
وقتی که آن احساس غرق شدن بوجود می آید، سریع آنرا کنترل کنید. اجازه ندهید که آن احساس ملکه ذهن شما شود و بصورت یک لبخند توخالی روی صورتتان جلوه کند. کمی موشکافی کنید که چرا چنین حسی بروز می کند و اصلا چرا وجود دارد؟ با انگیزه های خود مقابله کنید و چیزهای غیر واقعی و نا امنی هایی که خودمان تقویت می کنیم را در همان ابتدای کار سرکوب کنید.
همواره صداقت را در نظر داشته باشید
چه می شود اگر همیشه صادق باشیم؟ نشان دادن آسیب پذیری خود اغلب بهترین دارو برای درمان شماست. تصور کنید دوستتان به شما می گوید که باردار است... در اینجا شما دچار همان احساسی که گفتیم می شوید. چه اتفاقی می افتد اگر اعتراف کنید که هیجان زده شده اید، یعنی با یک سری فشارهای شخصی روبرو هستید که شما را نگران آینده کرده؟ واضح است که اولین چیزی که به زبان می آورد همین نکته نیست ، اما اگر قرار است برمبنای صداقت گام بردارید ، یک رابطه صحیح در کنارش تبعاتی دارد، پس لازم است که کمی ریسک کنید. به نظر من تعامل ما با دیگران باعث می شود که احساسمان واقعی تر باشد ، هر بار که احساس واقعیتان را بر زبان می آورید، احساس آزادی و سبکی بیشتری می کنید.
قدردان باشید
هر روز سعی کنید بخاطر داشتن یک چیز خاص در زندگی سپاسگذار باشید. این حس را با دیگران شریک شوید. با صدای بلند. در مکالماتتان و با جدیت.
صمیمی شوید
اجازه ندهید احساس ملامت بی مورد در روابط شما فرافکنی بوجود آورد. این فرض را کنار بگذارید که اگر دوست شما با دیگران صمیمی شده، دیگر به شما نیازی ندارد. این احساس را از خود دور کنید. بعضی وقتها نمی توانیم جشن بگیریم چون حس نمی کنیم که به جشن دعوت شده ایم.
منبع : lifehacker
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
صفحات پیشنهادی
کلیدهای مقابله با اضطراب در دوران کودکی
کلیدهای مقابله با اضطراب در دوران کودکی یک روانشناس گفت اگر بخواهیم عوامل تأثیرگذار در به وجود آمدن اضطراب در کودکان را دستهبندی کنیم اشاره به عوامل فردی اجتماعی و از همه مهمتر خانواده را نمیتوان نادیده گرفت فائزه دشتی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت در کمقابله با زمینخواری یک مطالبه عمومی است
پنجشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۵ ۰۶ دادستان عمومی و انقلاب کرمان مقابله با پدیده شوم زمینخواری را یک انتظار بهحق و یک مطالبه عمومی دانست و گفت مردم خواسته خود مبنی بر مقابله جدی با زمینخواری را دلسوزانه مطرح میکنند یدالله موحد در گفتوگو با خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهترویج فرهنگ ایثار و شهادت از ظرفیت های قوی برای مقابله با تهاجم فرهنگی است
استانها شمال گیلان اسماعیلی ترویج فرهنگ ایثار و شهادت از ظرفیت های قوی برای مقابله با تهاجم فرهنگی است رشت – خبرگزاری مهر مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران گیلان گفت ترویج فرهنگ ایثار و شهادت از اهرم ها و ظرفیت های قوی برای مقابله با تهاجم فرهنگی است به گزارش خبرنگارضرورت مقابله فراگير با پديده سرقت
ضرورت مقابله فراگير با پديده سرقت سعيد منتظرالمهدی کد خبر ۳۸۴۶۳۵ تاریخ انتشار ۱۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۴ ۲۵ - 06 March 2014 بنام او كه هر آنچه هست از آن اوستسرآغازدر چندین پژوهش پیمایشی انجام شده در سطح ملی توسط معاونت اجتماعی ناجا نشان داده شد که 1- سرقت هماره یکی از دغدغه های نخستینرئیس شورای فرهنگی نهاد ریاستجمهوری: حل مشکلات اقتصادی با تکیه بر سیاست خارجی، صحیح نیست/ دستگاهها با رانت، ت
رئیس شورای فرهنگی نهاد ریاستجمهوری حل مشکلات اقتصادی با تکیه بر سیاست خارجی صحیح نیست دستگاهها با رانت تقلب و رشوه مقابله کنندسیدرضا اکرمی گفت دولت همه اهتمام خود را برای حل مشکلات اقتصادی گذاشته است و اینکه حل مشکلات با تکیه بر سیاست خارجی باشد صحیح نیست به گزارش سرویس فضنماز راهی برای مقابله با اثرات مخرب ماهواره در جامعه است
استانها غرب همدان مظفر در گفتگو با مهر نماز راهی برای مقابله با اثرات مخرب ماهواره در جامعه است همدان-خبرگزاری مهر معاون اجرایی ستاد اقامه نماز کشور با تاکید بر تاثیرات مثبت نماز بر روی جوانان و نوجوانان گفت نماز راهی برای مقابله با اثرات مخرب ماهواره در جامعه است به گزجامعه جهانی تلاش برای مقابله با طائفه گرایی در خاورمیانه را افزایش دهد
بین الملل آفریقا و خاورمیانه سرگئی لاوروف جامعه جهانی تلاش برای مقابله با طائفه گرایی در خاورمیانه را افزایش دهد وزیر امور خارجه روسیه در سخنانی اعلام کرد که جامعه جهانی باید تلاش های خود را برای مقابله با طائفه گرایی در خاورمیانه افزایش دهد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از الآمادگی اعضای سازمان «پیمان امنیت جمعی» برای مقابله با پیامدهای بحران اوکراین
آمادگی اعضای سازمان پیمان امنیت جمعی برای مقابله با پیامدهای بحران اوکراینکمیته نظامی سازمان امنیت جمعی در یک جلسه محرمانه پیامدهای منفی حوادث اوکراین بر اوضاع امنیتی جامعه کشورهای همسود را مورد بررسی قرار دادند و بر آمادگی کشورهای عضو برای هرگونه تاثیرگذاری این تحولات بر کشورهاروحانیان برای مقابله با تفکر وهابیت تکفیری تلاش کنند
نخست وزیر سوریه روحانیان برای مقابله با تفکر وهابیت تکفیری تلاش کنند خبرگزاری رسا ـ نخست وزیر سوریه بر اهمیت تلاش روحانیان برای مقابله با اندیشه وهابیت تکفیری تاکید کرد به گزارش خبرگزاری رسا "وائل الحلقی" نخست وزیر سوریه گفت تنوع دینی مذهبی و فرهنگی در سوریهمانور مقابله با بحران در بیمارستان بقیه الله برگزار شد
مانور مقابله با بحران در بیمارستان بقیه الله برگزار شد تهران - ایرنا- مانور مقابله با بحران عصر امروز - پنج شنبه با همکاری نیروی انتظامی جمعیت هلال احمر و اورژانس تهران در بیمارستان بقیه الله برگزار شد به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا دکتر جعفر اصلانی رییس دانشگاه علوم پزشاجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی بهادران مهریز اعتبارات زیاد می خواهد
اجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی بهادران مهریز اعتبارات زیاد می خواهد یزد - ایرنا- مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان یزد گفت اجرای کامل طرح مقابله با بیابان زایی در دهستان بهادران مهریز به اعتبارات زیاد نیاز دارد که در صورت تامین بودجه ادامه آن صورت می گیرد سید ابوالفمقابله با فساد اقتصادی رکن اصلی اقتصاد مقاومتی است
استانها شرق یزد حجت الاسلام حسيني مقابله با فساد اقتصادی رکن اصلی اقتصاد مقاومتی است ابركوه - خبرگزاري مهر خطیب جمعه ابرکوه مقابله قاطعانه با مفاسد اقتصادی را یکی از ارکان پیشبرد اقتصاد مقاومتی ذکر کرد به گزارش خبرنگار مهر حجت الاسلام سید ابراهیم حسینی در خطبه های امروزروش مقابله با محدودیتهای گوگل و یاهو
روش مقابله با محدودیتهای گوگل و یاهو نماینده ولی فقیه در بسیج گوگل و یاهو محدودیت ایجاد میکنند پس ما هم نباید از اعمال محدودیت وحشت داشته باشیم برخی می گویند آمریکا کدخداست و باید تسلیمش شویم انتخاب حجتالاسلام والمسلمین محمدرضا تویسرکانی مسئول نمایندگی ولی فقیه در سازمانروحانیت پشتیبان نظام اسلامی است/ ضرورت مقابله با هنجارشکنیهای فرهنگی
استانها مرکز قم آیتالله حسینی بوشهری روحانیت پشتیبان نظام اسلامی است ضرورت مقابله با هنجارشکنیهای فرهنگی قم - خبرگزاری مهر مدیر حوزههای علمیه با بیان این که روحانیت همیشه پشتیبان نظام بوده است گفت همه باید با همدلی و تلاش برای پپیشبرد اهداف نظام اسلامی تلاش کنیم به گزاردوهای راهیان نور با تهاجم فرهنگی مقابله میکند
جمعه ۱۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۳ ۰۲ فرمانده سپاه سراب اعزام کاروانهای راهیان نور را بزرگترین حرکت فرهنگی کشور در مقابله با تهاجم فرهنگی عنوان کرد به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجانشرقی محمود اصل گرگانی در گفتوگویی اعزام کاروانهای راهیان نور را بزرگترینفیلیپین برای مقابله با چین نیروی دریایی خود را تقویت می کند
فیلیپین برای مقابله با چین نیروی دریایی خود را تقویت می کند کوالالامپور – ایرنا – همزمان با افزایش تنش های دریایی فیلیپین با چین دولت مانیل درصدد تقویت یکی از پایگاه های دریایی خود به منظور محافظت بیشتر از مرزهای این کشور است به گزارش ایرنا سخنگوی فرمانده نیروی دریایی فیلیپینتکرار/شاکری در گفتوگو با فارس: اقتصاد مقاومتی بهترین راه برای مقابله با تحریمهاست
تکرار شاکری در گفتوگو با فارس اقتصاد مقاومتی بهترین راه برای مقابله با تحریمهاستعضو شورای مرکزی جمعیت ایثارگران با بیان اینکه تحریمها هیچ راهی جز عمل به اقتصاد مقاومتی باقی نگذاشته است گفت اقتصاد مقاومتی بهترین راه برای مقابله با تحریمهاست مجتبی شاکری عضو شورای مرکزی جمعیت-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها