محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802736999
![نمایش مجدد: 14 ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
14 ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: 14 ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند
کد خبر: ۳۸۳۴۳۶
تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲:۰۱ - 02 March 2014
شیوا فرجی در مورد نقش مواد غذایی بر افزایش طول عمر خاطرنشان کرد: از ابتدای خلقت انسان و در دورههای مختلف همه به دنبال راهکاری برای افزایش طول عمر بودهاند که یکی از آنها تاثیر مواد غذایی است.
به گزارش فارس، وی افزود: 14 نوع ماده غذایی مفید وجود دارد که اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با پیشگیری از بسیاری از بیماریها طول عمر را افزایش میدهد که سیب، موز، تخممرغ، ماهی، لوبیا سبز، گردو، سویا، اسفناج، گل کلم، لیمو ترش، پیاز، گوجهفرنگی و چای سبز این 14 ماده را تشکیل میدهند.
فرجی در مورد خواص هر یک از این مواد گفت: سیب سرشار از آنتیاکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتیاکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژلهای مانندی را در خون ایجاد میکند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع میشود که بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب میشود.
موز ماده غذایی دیگری است که به گفته این متخصص تغذیه حاوی پتاسیم برای تنظیم فشار خون و منیزیم برای پیشگیری از سرطان است. غافل از اینکه اسید فولیک موجود در موز نیز در سلامتی نقش موثری دارد.
وی ادامه داد: همچنین مواد موجود در تخممرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر اس و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک میکند برای همین به کودکان زرده تخم مرغ میدهیم و میتواند مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر موثر باشد به شرط آنکه تخممرغ را سرخ نکنیم چرا که همین امر خود باعث بروز سرطان میشود و تخممرغ آبپز بهترین نوع استفاده از آن است.
فرجی همچنین سیر را ماده غذایی معجزهکننده عنوان کرد و گفت: سیر خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتیاکسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلولهای سرطانی میگذارد و آنها را منهدم میکند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش مییابد.
عضو انجمن علمی تغذیه ایران لوبیا سبز را به دلیل فیبر محلولی که دارد برای دستگاه گوارش مفید دانست و افزود: خوردن این ماده غذایی باعث میشود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین میآورد چرا که کلسترول خود زمینهساز بسیاری از بیماریهاست.
فرجی همچنین گفت: گردو سرشار از امگا 3 است و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که میتواند در کاهش فرآیندهای التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است.
در ادامه همچنین سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانمها نقش پررنگی را ایفا میکند و برای کاهش پیامد های ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم است و توصیه میکنیم همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: اسفناج به دلیل داشتن ویتامینهای A و C و اثرات آنتیاکسیدانی سبب طول عمر میشود و گلکلم به دلیل کلسیم بالا میتواند در ایمنسازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخارپز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است.
لیموترش نیز یکی از این 14 ماده غذایی معجزهگر است که بدن را در مقابل عفونتهای باکتریایی ایمن میکند به شرط آنکه لیموترش تازه را هنگام استفاده و در همان لحظه برش داد و استفاده کرد و آبلیموهای مانده که از قبل تهیه شده و در شیشهها قرار دارد خاصیت لیموترش تازه را ندارد.
در عین حال افرادی که به طور مداوم لیموترش مصرف میکنند کمتر به بیماریهای دهان و لثه دچار میشوند.
وی گفت: پیاز نیز به دلیل داشتن سولفور و کوارستین آنتیبیوتیک قوی محسوب میشود که سطح کلسترول خون را نیز کاهش میدهد و تنها اشکال آن ایجاد بوی بد دهان است.
در عین حال گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن در پیشگیری از سرطان پروستات به عنوان یکی از سرطانهای شایع در مردان بسیار مفید است.
فرجی در پایان تاکید کرد: چای سبز هم به عنوان چهاردهمین ماده غذایی موثر در افزایش طول عمر توصیه میشود چرا که در پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی _ عروقی مفید است به شرط آنکه آن را درست دم کنیم که یک قاشق مرباخوری از چای سبز را باید در یک لیوان آب جوش ریخته در آن را بگذاریم و در محیط اتاق یک ربع بعد آن را مصرف کنیم
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 76]
صفحات پیشنهادی
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس عنوان کرد: ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس عنوان کرد ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکندیک متخصص تغذیه گفت به جای آنکه به دنبال روشهای عجیب و غریب باشیم اگر ۱۴ ماده غذایی را در زنجیره غذایی روزانه بگنجانیم نه تنها بسیاری از بیماریها را از خود دور میکنیم بلکه طول عمر بیشتری خواهیمبسته ویژه مشاور سلامت ۱۴ ماده غذایی برای طول عمر/ علت پف دور چشم/علائم خار پاشنه/روغنهای مرغوب کدامند
بسته ویژه مشاور سلامت۱۴ ماده غذایی برای طول عمر علت پف دور چشم علائم خار پاشنه روغنهای مرغوب کدامنددر بسته مشاور سلامت امروز دلایل ایجاد پف دور چشم ایجاد خار پاشنه و همچنین اینکه چه روغن هایی برای پخت غذا بهتر است استفاده شود و ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را افزایش میدهد توضیح د۱۴ ماده غذایی برای طول عمر/ علت پف دور چشم/ علائم خار پاشنه/ روغنهای مرغوب کدامند
۱۴ ماده غذایی برای طول عمر علت پف دور چشم علائم خار پاشنه روغنهای مرغوب کدامند در بسته مشاور سلامت امروز دلایل ایجاد پف دور چشم ایجاد خار پاشنه و همچنین اینکه چه روغنهایی برای پخت غذا بهتر است استفاده شود و ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را افزایش میدهد توضیح داده شده است به گزبسته ویژه مشاور سلامت؛ ۱۴ ماده غذایی برای طول عمر/ علت پف دور چشم/علائم خار پاشنه/روغنهای مرغوب کدامند
بسته ویژه مشاور سلامت ۱۴ ماده غذایی برای طول عمر علت پف دور چشم علائم خار پاشنه روغنهای مرغوب کدامند در بسته مشاور سلامت امروز دلایل ایجاد پف دور چشم ایجاد خار پاشنه و همچنین اینکه چه روغن هایی برای پخت غذا بهتر است استفاده شود و ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را افزایش میدهد توضیرسیدگی به پروندههای طلاق نباید مدت زیادی طول بکشد
سهشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۴ ۰۶ رییس دیوان عالی کشور گفت از همه قضات تقاضا دارم که پروندههای طلاق را در اولویت کاری خود قرار دهند تا هرچه زودتر وضعیت طرفین روشن و مشخص شود درست نیست که رسیدگی به اینگونه پروندهها مدت زیادی طول بکشد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایرپایان مرگبار طولانیترین اعتصاب غذایی جهان
پایان مرگبار طولانیترین اعتصاب غذایی جهان یک جورپا از خانواده سختپوستان که بیش از پنج سال دست به اعتصاب غذایی زده بود در آکواریوم محل زندگی خود در ژاپن مرده پیدا شد آفتاب محققان در یک رویداد غذایی در آکواریوم توبا در ژاپن اعلام کردند که این مردارخوار اعماق دریا که ظاهری شبی۱۴ ماده غذایی برای ۱۴ مشکل جسمی
۱۴ ماده غذایی برای ۱۴ مشکل جسمی برای برطرف کردن این حالت روحی روزی یک چهارم پیمانه بادام زمینی مصرف کنید به گزارش نامه نیوز به نقل از پارسینه این بار که با مشکل جسمی مواجه شدید به جای مصرف خودسرانه داروهای گوناگون از مواد غذایی که در این مطلب به نقل از MSN آمده است استفاده کناندازه طول عمر این بیماران بوسیله دست دادن!
اندازه طول عمر این بیماران بوسیله دست دادن دانشمندان میزان قدرت در دست گرفتن شیء یا دست فرد دیگری را ابزار تشخیصی مهمی جهت ارزیابی کیفیت زندگی در میان بیماران به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا پروفسور روبرت کیلگور و همکارانش از دانشگاه کنکوردیا ارتباط بین قدرت گرروحانی و پاپ فرانسیس بایکدیگر دیدار می کنند؟ / سفیر ایران در واتیکان: هر روز برای سلامتی و طول عمر پاپ دعا می
روحانی و پاپ فرانسیس بایکدیگر دیدار می کنند سفیر ایران در واتیکان هر روز برای سلامتی و طول عمر پاپ دعا می کنم روزنامه لستامپ نوشت محمد طاهر ربانی یکی از نختسین سفرایی است که در دوره ی پاپ فرانسیس نماینده ایران در واتیکان شد او می گوید ما بیش از 60 سال روابط دیپلماتیک داریمافزایش طول عمر و حفظ سلامتی با مصرف یک قرص
دانش و فناوری افزایش طول عمر و حفظ سلامتی با مصرف یک قرص قرص جدیدی که مانع از پیری می شود و افراد را مدت طولانی تر سالم نگه می دارد یک گام به واقعیت نزدیک تر شد به گزارش خبرگزاری مهر دانش پژوهان با آزمایش بر روی موش ها دریافتند فعال سازی پروتئینی موسوم به "سرتونین 1"اگر کف دستتان زیاد عرق میکند، بخوانید!
اگر کف دستتان زیاد عرق میکند بخوانید بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهند امروزه با ورود روشهای درمانی نوین میتوان بسیاری از بیماریها را به گونهای متفاوت درمان کرد باشگاه خبرنگاران امروزه کمر درد و سوزش چشم ها و تخریب بافتهای سرطانی را تحت برقدرمانی درمان میکنبازیکنان ما تجربه زیادی در مسابقات بینالمللی دارند خالدی: از لحاظ روحی کاملا آماده هستیم/ شناخت زیادی از الجی
بازیکنان ما تجربه زیادی در مسابقات بینالمللی دارندخالدی از لحاظ روحی کاملا آماده هستیم شناخت زیادی از الجیش نداریمهافبک تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت از لحاظ روحی کاملا آماده هستیم و امیدواریم بتوانیم در اولین دیدار لیگ قهرمانان آسیا نتیجه بگیریم امید خالدی در گفتوگو با خبرنتلفن همراه Lenovo S860 بيشترين طول عمر باتري را دارد + عکس و مشخصات
تلفن همراه Lenovo S860 بيشترين طول عمر باتري را دارد عکس و مشخصات ساعاتي پيش لنوو از يک تلفنهمراه جديد با نام S860 رونمايي کرد به گزارش اورژانس IT باشگاه خبرنگاران لنوو توانست مشکل ضعف باتري تلفنهاي همراه را با توليد يک باتري 4000 ميلي آمپري بر طرف کند اين باتري قدرتمند رومعاون امور عمرانی استانداری لرستان خبر داد 1500 کلاس درس آماده اسکان مسافران نوروزی در لرستان
معاون امور عمرانی استانداری لرستان خبر داد1500 کلاس درس آماده اسکان مسافران نوروزی در لرستانمعاون امور عمرانی استاندار لرستان گفت برای اسکان مسافران نوروزی در لرستان 1500 کلاس درس آماده میشود به گزارش خبرگزاری فارس از خرمآباد مجید کیانپور صبح امروز در سومین جلسه ستاد هماهنگآیا کف دستتان زیاد عرق میکند؟
آیا کف دستتان زیاد عرق میکند بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهند امروزه با ورود روشهای درمانی نوین میتوان بسیاری از بیماریها را به گونهای متفاوت درمان کرد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران امروزه کمر درد و سوزش چشم ها و تخریب بافتهای سرطانپاسخ امام جمعه موقت یاسوج به منتقدان آیتالله جنتی موسویاعظم: خداوند آیتالله جنتی را برای خدمت به انقلاب طول
پاسخ امام جمعه موقت یاسوج به منتقدان آیتالله جنتیموسویاعظم خداوند آیتالله جنتی را برای خدمت به انقلاب طول عمر بیشتر عطا کندامام جمعه موقت یاسوج گفت امیدواریم خداوند برای کمک به انقلاب آیتالله جنتی را طول عمری بیش از این عطا کند به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج حجتالاسلامولخرجی در وزارت بهداشت زیاد است/ دانشگاههای خارجی آماده جذب دانشجویان پزشکی ایران هستند
ولخرجی در وزارت بهداشت زیاد است دانشگاههای خارجی آماده جذب دانشجویان پزشکی ایران هستند جامعه > سلامت - مهر نوشت معاون توسعه وزارت بهداشت گفت دانشگاههای خارج از کشور شرایط را برای دانشجویان دارای سطح هوش بالای ایرانی آماده کردهاند ایرج حریرچی ظهر چها-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها