محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802792460
![نمایش مجدد: یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس عنوان کرد: ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس عنوان کرد: ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس عنوان کرد:
۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند
یک متخصص تغذیه گفت: به جای آنکه به دنبال روشهای عجیب و غریب باشیم اگر ۱۴ ماده غذایی را در زنجیره غذایی روزانه بگنجانیم نه تنها بسیاری از بیماریها را از خود دور میکنیم بلکه طول عمر بیشتری خواهیم داشت.
![خبرگزاری فارس: ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند خبرگزاری فارس: ۱۴ ماده غذایی که طول عمر را زیاد میکند](http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1392/11/01/13921101000016_PhotoA.jpg)
شیوا فرجی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد نقش مواد غذایی بر افزایش طول عمر خاطرنشان کرد: از ابتدای خلقت انسان و در دورههای مختلف همه به دنبال راهکاری برای افزایش طول عمر بودهاند که یکی از آنها تاثیر مواد غذایی است. وی افزود: 14 نوع ماده غذایی مفید وجود دارد که اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با پیشگیری از بسیاری از بیماریها طول عمر را افزایش میدهد که سیب، موز، تخممرغ، ماهی، لوبیا سبز، گردو، سویا، اسفناج، گل کلم، لیمو ترش، پیاز، گوجهفرنگی و چای سبز این 14 ماده را تشکیل میدهند. فرجی در مورد خواص هر یک از این مواد گفت: سیب سرشار از آنتیاکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتیاکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژلهای مانندی را در خون ایجاد میکند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع میشود که بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب میشود. موز ماده غذایی دیگری است که به گفته این متخصص تغذیه حاوی پتاسیم برای تنظیم فشار خون و منیزیم برای پیشگیری از سرطان است. غافل از اینکه اسید فولیک موجود در موز نیز در سلامتی نقش موثری دارد. وی ادامه داد: همچنین مواد موجود در تخممرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر اس و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک میکند برای همین به کودکان زرده تخم مرغ میدهیم و میتواند مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر موثر باشد به شرط آنکه تخممرغ را سرخ نکنیم چرا که همین امر خود باعث بروز سرطان میشود و تخممرغ آبپز بهترین نوع استفاده از آن است. فرجی همچنین سیر را ماده غذایی معجزهکننده عنوان کرد و گفت: سیر خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتیاکتسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلولهای سرطانی میگذارد و آنها را منهدم میکند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش مییابد. عضو انجمن علمی تغذیه ایران لوبیا سبز را به دلیل فیبر محلولی که دارد برای دستگاه گوارش مفید دانست و افزود: خوردن این ماده غذایی باعث میشود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین میآورد چرا که کلسترول خود زمینهساز بسیاری از بیماریهاست. فرجی همچنین گفت: گردو سرشار از امگا 3 است و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که میتواند در کاهش فرآیندهای التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. در ادامه همچنین سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانمها نقش پررنگی را ایفا میکند و برای کاهش پیامد های ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم است و توصیه میکنیم همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: اسفناج به دلیل داشتن ویتامینهای A و C و اثرات آنتیاکسیدانی سبب طول عمر میشود و گلکلم به دلیل کلسیم بالا میتواند در ایمنسازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخارپز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. لیموترش نیز یکی از این 14 ماده غذایی معجزهگر است که بدن را در مقابل عفونتهای باکتریایی ایمن میکند به شرط آنکه لیموترش تازه را هنگام استفاده و در همان لحظه برش داد و استفاده کرد و آبلیموهای مانده که از قبل تهیه شده و در شیشهها قرار دارد خاصیت لیموترش تازه را ندارد. در عین حال افرادی که به طور مداوم لیموترش مصرف میکنند کمتر به بیماریهای دهان و لثه دچار میشوند. وی گفت: پیاز نیز به دلیل داشتن سولفور و کوارستین آنتیبیوتیک قوی محسوب میشود که سطح کلسترول خون را نیز کاهش میدهد و تنها اشکال آن ایجاد بوی بد دهان است. در عین حال گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن در پیشگیری از سرطان پروستات به عنوان یکی از سرطانهای شایع در مردان بسیار مفید است. فرجی در پایان تاکید کرد: چای سبز هم به عنوان چهاردهمین ماده غذایی موثر در افزایش طول عمر توصیه میشود چرا که در پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی _ عروقی مفید است به شرط آنکه آن را درست دم کنیم که یک قاشق مرباخوری از چای سبز را باید در یک لیوان آب جوش ریخته در آن را بگذاریم و در محیط اتاق یک ربع بعد آن را مصرف کنیم. انتهای پیام/
92/12/02 - 11:10
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
صفحات پیشنهادی
متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس: بیماران مبتلا به سرطان دچار افسردگی و سوءتغذیه میشوند
متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس بیماران مبتلا به سرطان دچار افسردگی و سوءتغذیه میشوندمتخصص تغذیه در امور سرطان با اشاره به اینکه سرطان غذا خوردن را در بیماران دچار مشکل میکند گفت افسردگی بیاشتهایی و سوءتغذیه از عوارض بارز سرطان است که منجر به لاغر شدن بیماران سیک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس: ظروف شیشهای و پیرکس بهترین برای پخت غذا/ ظرف مسی مسمومیتزاست
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس ظروف شیشهای و پیرکس بهترین برای پخت غذا ظرف مسی مسمومیتزاستیک متخصص تغذیه میگوید استفاده از ظروف مسی نه تنها مس بدن را تأمین نمیکند بلکه مسمویتزاست ظروف شیشهای و پیرکس بهترین ظروف محسوب میشود شیوا فرجی در گفتوگو با خبرنگار فارس در پاسیک متخصص پوست ومو در گفتوگو با فارس: مادران باردار از رنگ کردن مو و مصرف لوازم آرایشی بپرهیزند
یک متخصص پوست ومو در گفتوگو با فارس مادران باردار از رنگ کردن مو و مصرف لوازم آرایشی بپرهیزندیک متخصص پوست و مو میگوید به مادران باردار توصیه میکنیم تا برای پیشگیری از حساسیت تا حد امکان از مصرف لوازم آرایشی و حصوص رنگ کردن مو در دوران بارداری بپرهیزند یکی از شهروندان در سوایک متخصص تغذیه تشریح کرد مواد غذایی که مو را پرپشت میکنند
یک متخصص تغذیه تشریح کردمواد غذایی که مو را پرپشت میکنندبسیاری افراد هزینههای گزافی برای خرید شامپوهای گرانقیمت و ماسکهای تقویتکننده مو میپردازند غافل از اینکه رعایت رژیم غذایی سالم به مرور زمان به داشتن موهایی درخشنده و پرپشت کمک میکند وحید عرفانی متخصص تغذیه در گفتوگومتخصص زنان و زایمان در گفتوگو با فارس اعلام کرد اورژانسهای دوران بارداری برای پیشگیری از سقط و منگولیسم
متخصص زنان و زایمان در گفتوگو با فارس اعلام کرداورژانسهای دوران بارداری برای پیشگیری از سقط و منگولیسمیک متخصص زنان و زایمان میگوید مادران باردار باید در سه ماهه اول بارداری برخی علائم مانند تهوع شدید دردهای ممتد زیر شکمی و در سه ماهه دوم افزایش وزن ناگهانی و سردردهای شدیددر گفتوگو با فارس عنوان شد حرکات ورزشی مناسب برای لاغر شدن شکم
در گفتوگو با فارس عنوان شدحرکات ورزشی مناسب برای لاغر شدن شکمعضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی گفت باید مصرف هله هولهها و نمک قطع شود و در مقابل آب سبزیجات میوه و لبنیات مصرف شود همچنین چهار نوع حرکت ورزشی نیز برای لاغر شدن شکم توصیه می شود آرش شرافت وزیری در گفتوگو با خبرنگارمتخصص ارگونومی در گفتوگو با فارس: میز و صندلیها با استاندارد قامت ایرانیان سازگار نیست
متخصص ارگونومی در گفتوگو با فارس میز و صندلیها با استاندارد قامت ایرانیان سازگار نیستمتخصص ارگونومی گفت در ایران ابعادی از بدن انسان به صورت استاندارد را نداریم و به همین خاطر استاندارد میز و صندلی نیز به شکل مدون در کشور وجود ندارد حسن صادقی نائینی در گفتوگو با خبرنگار بهداشمعاون بهداشتی وزیر بهداشت در گفتوگو با فارس: کنترل بیماریهای واگیر و کاهش سوء تغذیه از دستاوردهای انقلاب است
معاون بهداشتی وزیر بهداشت در گفتوگو با فارس کنترل بیماریهای واگیر و کاهش سوء تغذیه از دستاوردهای انقلاب استمعاون بهداشتی وزیر بهداشت گفت کنترل بیماریهای واگیر کاهش مرگ و میر مادران کودکان و نوزادان از دستاوردهای پس از انقلاب است همچنین وضعیت تغذیه در کودکان بهتر شده و سوءتغذدر گفتوگوی فارس با مدیرعامل فرابورس عنوان شد واکنش مدیرعامل فرابورس به انتقال ۱۴ شرکت/ هیأت پذیرش آماده ارتقا
در گفتوگوی فارس با مدیرعامل فرابورس عنوان شدواکنش مدیرعامل فرابورس به انتقال ۱۴ شرکت هیأت پذیرش آماده ارتقای شرکتهاستمدیرعامل فرابورس با اشاره به اینکه ۱۴ شرکت از اول اسفند به بازار معاملات توافقی منتقل خواهند شد گفت هیأت پذیرش در مقابل آمادگی دارد تا شرکتها را به بازارهایدر گفتوگو با فارس عنوان شد هشدار سرلشکر فیروزآبادی به مقامات آمریکایی/ برای «جنگ تعیینکننده» آمادهایم
در گفتوگو با فارس عنوان شدهشدار سرلشکر فیروزآبادی به مقامات آمریکایی برای جنگ تعیینکننده آمادهایمرئیس ستاد کل نیروهای مسلح تهدیدات مقامات کاخ سفید علیه ایران را بلوف سیاسی عنوان کرد و گفت ما برای جنگ تعیینکننده با آمریکا و رژیم صهیونیستی آماده هستیم سردار سرلشکر سیدیک متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس: دانشآموزان چه غذاهایی نخورند؟/ مصرف خودسرانه مکملهای غذایی
یک متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس دانشآموزان چه غذاهایی نخورند مصرف خودسرانه مکملهای غذایی ممنوعیک متخصص آموزش سلامت مدارس گفت توصیه میشود در مدرسه و خانه از مصرف بیرویه مواد شور جلوگیری شود مهناز تسلیمی متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با خبرنگار اجتمارئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی درگفتوگو با فارس: رعایت بهداشت حرفهای و ارگونومی از عوارض شغلی مردان میکاهد
رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی درگفتوگو با فارس رعایت بهداشت حرفهای و ارگونومی از عوارض شغلی مردان میکاهدرئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت رعایت اصول بهداشت کار و بهداشت حرفهای ارگونومی و آمادگی جسمانی و بدنی از مواردی است که میتواند آقایان را کمتر در معرض حوادث قرار دهکارشناس اقتصاد در گفتوگو با فارس عنوان کرد عرضه و تقاضا در بورس دستکاری نشود/ اثر بازار سرمایه در توسعه اقتص
کارشناس اقتصاد در گفتوگو با فارس عنوان کردعرضه و تقاضا در بورس دستکاری نشود اثر بازار سرمایه در توسعه اقتصادکارشناس اقتصاد با اشاره به اینکه باید عرضه و تقاضا در بورس به شکل شفافی انجام شود گفت بازار سرمایه یکی از مهمترین بازارهای مالی تلقی میشود که نقش تأثیرگذاری در اقتصاددر گفتوگو با فارس تشریح شد رفع لکههای پوست به روش طب سنتی
در گفتوگو با فارس تشریح شدرفع لکههای پوست به روش طب سنتییک متخصص طب سنتی برای از بین رفتن لکههای پوستی مصرف آبلیمو شیر ماست ترش و بادام را توصیه کرد و گفت راههای مختلفی از طریق طب سنتی برای رفع لکه های پوست وجود دارد علی حسینی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفتدر گفتوگو با فارس عنوان شد پیشنهاد چند شرکت خارجی برای پخش جهانی «شیار143»/ توضیح درباره پخش کننده
در گفتوگو با فارس عنوان شدپیشنهاد چند شرکت خارجی برای پخش جهانی شیار143 توضیح درباره پخش کننده ایرانیتهیهکننده فیلم سینمایی شیار143 از پیشنهادات چندین شرکت خارجی برای پخش جهانی بهترین فیلم تماشاگران جشنواره سیودوم فیلم فجر خبر داد محمدحسین قاسمی در گفتوگو با خبرنگار سینماییپژوهشگر سوری در گفتوگو با فارس عنوان کرد: تلاش برای ناکام جلوه دادن ژنو2 با هدف اعمال فشار بر سوریه
پژوهشگر سوری در گفتوگو با فارس عنوان کرد تلاش برای ناکام جلوه دادن ژنو2 با هدف اعمال فشار بر سوریهپژوهشگر سوری با اشاره به اینکه کنفرانس دمشق 1 در سوریه در حال برگزاری است تاکید کرد که آمریکا تلاش میکند نشستهای ژنو 2 را ناکام جلوه دهد تا از این طریق دمشق را تحت فشار بگذاردرئیس سازمان حج و زیارت در گفتوگو با فارس: آمار دقیقی از نقل و انتقال فیشهای عمره وجود ندارد
رئیس سازمان حج و زیارت در گفتوگو با فارس آمار دقیقی از نقل و انتقال فیشهای عمره وجود نداردرئیس سازمان حج و زیارت گفت نقل و انتقالهای فیش عمره در بازار آزاد هم اکنون به تعادل رسیده و قیمتها منطقی شده است اما آمار دقیقی از این نقل و انتقالها وجود ندارد سعید اوحدی در گفت وگو-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها