محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830126300
اثرات مخرب زندگی ساکن بر افراد بالای 60 سال
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۲۴
افراد بالای 60 سال حتی اگر ساعاتی از روز را ورزش کنند، نباید باقی روز را نشسته و بدون فعالیت بگذرانند زیرا این کار باعث ایجاد ناتوانی جسمی می‌شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، یک تحقیق جدید نشان داده است، افراد 60 سال به بالا هر ساعتی از عمر خود را که نشسته بگذرانند، خطر ناتوانی را در خود دو برابر می‌کنند. این تحقیق، اولین بررسی است که نشان می‌دهد زندگی ساکن خطر ناتوانی به وجود می‌آورد، هرچند که فرد به مدت کوتاه ورزش متعادل یا شدید انجام دهد. در واقع ساکن بودن به اندازه ورزش نکردن خطر ایجاد می‌کند. مدیر این تحقیقات از دانشگاه فینبرگ می‌گوید: «داشتن زندگی ساکن همیشه به معنی ورزش نکردن نیست. گاهی اوقات افراد در زمانی که ورزش نمی‌کنند کاملا بی‌تحرک هستند. حدود 65 میلیون آمریکایی ناتوانی جسمی دارند. ناتوانی جسمی به معنایی ناتوانی در کارهای روزانه مانند خوردن، لباس پوشیدن و راه رفتن است. این ناتوانی‌ها احتمال بستری شدن این افراد و بالا رفتن هزینه‌های زندگی آن‌ها را افزایش می‌دهد.» نتایج این تحقیقات در مجله فعالیت فیزیکی و سلامت منتشر خواهد شد. افراد مسن‌تر باید زمان نشستن خود را کاهش دهند و زمان فعالیت خود را بیشتر کنند، در این مطالعات 2 هزار و 286 نفر که بالای 60 سال سن داشتند مورد بررسی قرا رگرفتند، تقریبا همه این افراد به یک میزان ورزش انجام می‌دادند و فعال بودند. به این افراد شتاب‌سنج‌هایی متصل شد تا میزان ساکن بودن و بی‌حرکت بودن آن‌ها مشخص شود. معمولا افراد پیرتر و سنگین‌وزن‌تر احساس می‌کنند، فعالیت بالایی دارند. محققان پیشنهاد می‌کنند که برای کم کردن زمان نشستن افراد بهتر است سالمندان به توصیه‌های زیر توجه کنند: 1- به هنگام صحبت با تلفن راه بروید. 2- ماشین خود را کمی دورتر از مقصد پارک کنید. 3- به جای سوار شدن تاکسی کمی پیاده‌روی کنید. 4- از پله به جای آسانسور استفاده کنید. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
-
ورزش
پربازدیدترینها