محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803633836
کمردرد بزرگترین آسیب خانه تکانی های پایان سال است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
کمردرد بزرگترین آسیب خانه تکانی های پایان سال است بروجرد - ایرنا - مسئول بهداشت حرفه ای شبکه بهداشت و درمان شهرستان بروجرد گفت: کمردرد بزرگترین آسیب و مشکلی است که زنان خانه دار در خانه های تکانی های پایان سال با آن مواجه می شوند.
ˈمقصود مرادیˈ روز چهارشنبه درگفت و گو با ایرنا افزود: خانه تکانی و بلندکردن اجسام سنگین در کوتاه مدت باعث خستگی ، احتمال بیرون زدن دیسک و آسیب دیدن ستون فقرات می شود که به منظور پیشگیری از آن باید با رعایت اصول ایمنی و توصیه های بهداشتی ، حوادث ناشی از خانه تکانی را به حداقل ممکن کاهش داد.
وی اضافه کرد: بهتر است هنگام برداشتن اجسام از زمین، کمر را صاف نگه داشت، زانوها را خم و برای تحمل وزن جسم به عضلات پای خود تکیه کرد.
به گفته وی این کار باعث می شود فشار ناشی از بار سنگین به جای کمر به مفصل ران منتقل شود که از گرفتگی عضلات و دردهای ناگهانی در عضلات کمر پیشگیری می کند.
مرادی ادامه داد:اشیای سنگین را نباید به سرعت و با یک حرکت سریع و ناگهانی ار روی زمین برداشت بلکه باید به صورت دو یا چند نفره بلند و جابجا کرد و در صورت امکان بار را به محل مورد نظر هل داد.
مسئول بهداشت حرفه ای شبکه بهداشت بروجرد با اشاره به اینکه در ایام خانه تکانی ، افراد برای مدت طولانی بصورت ایستاده مشغول به کار می شوند ،افزود: این عمل باعث وارد آمدن فشار زیادی به ستون فقرات و کمر می شود که به منظور پیشگیری از آسیب های عضلانی باید کارها را بصورت متناوب و به صورت نشسته و ایستاده انجام داد.
مرادی یادآور شد: همچنین به منظور پیشگیری از کمردرد و مشکلات عضلانی و اسکلتی نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به انجام کارهای سنگین دست زد . بهترین زمان برای انجام کارهای سنگین هنگامی است که بدن گرم باشد و فرد خسته نباشد.
به گفته وی هنگام گردگیری از وارد کردن فشار بش از حد به ستون فقرات باید خودداری کرد و هنگام نظافت قسمت های فوقانی از قبیل در ، پنجره و دیوار به ازای هر دو تا سه دقیقه کار باید برای مدت کوتاهی سر و دست ها را پایین آورد و به حالت استراحت قرار داد.
وی با اشاره به اینکه رعایت نکردن اصول ایمنی در خانه تکانی های پایان سال منجر به حوادث و آسیب های عضلانی و اسکلتی می شود گفت: از جمله شایعترین این حوادث و مشکلات شامل کمردرد، کتف درد، گردن درد، مسمومیت، سوزش و خارش پوست است.
1920/542
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
07/12/1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها