محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803872043
![نمایش مجدد: چطور برای ازدواج اعتماد به نفس داشته باشید؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چطور برای ازدواج اعتماد به نفس داشته باشید؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
چطور برای ازدواج اعتماد به نفس داشته باشید؟
چند ساله که کارشناسی رو تموم کردم و تو واحد حسابداری شرکت پدرم مشغول به کارم ولی هنوز نتونستم با یه دوست خوب تو شرکت آشنا بشم. خیلی حس تنهایی دارم برا همین تصمیم گرفتم ازدواج کنم. نمی دونم چرا هیچ وقت نتونستم خودمو به کسی حتی به خودم ثابت کنم. همیشه برای نشون دادن خود واقعی ام به دیگران مشکل داشتمو و دارم برای همین همه فکر می کنن که من یه بچه ننه حسابی ام و حتی نمی تونم پول تو جیبی خودمو در بیارم چه برسه به اداره کردن یه زندگی! ...
به گزارش نامه نیوز به نقل از جوان ایرانی، عدم اعتماد به نفس یکی از مهمترین مشکلات برخی از جوانان می باشد که بسیاری از جوانب زندگی فردی و اجتماعی آنها را تحت الشعاع خود قرار داده است. معمولا این افراد در صحبت کردن دچار مشکل هستند. آنها همیشه می گویند که به هنگام سخن گفتن با دیگران به خصوص افراد غریبه دست و پایشان را گم کرده و کلمات و واژگان را فراموش می کنند و در کل قادر به انتقال درست منظور و هدفشان به فرد مقابل نمی باشند. همین امر در بسیاری از اوقات باعث ایجاد سوء تفاهم و از دست رفتن بسیاری از موقعیت های خوب زندگی شده است و روز به روز اعتماد به نفس آنها را کمتر و کمتر کرده است.
راهکارهایی جهت افزایش اعتماد به نفس
-صحبت کردن در مقابل آینه: این افراد باید روزانه چند دقیقه در مقابل آینه بایستند و با خود در مورد موضوعات متفاوت سخن بگویند. این کار نه تنها باعث افزایش اعتماد به نفس افراد شده بلکه تبحر آنها را در صحبت کردن بالا می برد.
-محکم صحبت کردن: معمولا افراد با اعتماد به نفس پایین بسیار شل و وارفته سخن می گویند و چون به خود اعتماد ندارند و نگرانند سخنشان اشتباه باشد آرام و زیر لب حرف می زنند. سعی کنید از این به بعد ابتدا در مورد سخنتان خوب بیاندیشید ،بعد بسیار محکم و با صدای بلند سخن بگویید. اندیشیدن قبل از سخن گفتن احتمال اشتباه را بسیار ضعیف می کند.
-شرکت در محافل و اظهار نظر در آنها: افراد پس از طی مرحله بالا باید سعی کنند که از محافل کوچک شروع کرده و صحبت کنند. این سخن گفتن می تواند در ابتدا از بیان یک یا چند جمله عادی شروع شده و کم کم به بحث های بیشتر و تخصصی تر در جمع ها و گروههای بزرگتر برسد. گاه لازم است این افراد مصداق بارز «حراف» شوند تا بتوانند درست صحبت کردن را بیاموزند.
- هراس نداشتن از اشتباهات: فردی که در سخن گفتن مشکل دارد در ابتدا هنگام سخن گفتن اشتباهاتی چون تپق زدن، اشتباه گفتن، پیدا نکردن کلمات و ... خواهند داشت ولی هرگز نباید به دلیل هراس از این مشکلات و تمسخر اطرافیان از سخن گفتن انصراف دهد. آنها باید بدانند تا وقتی که این مرحله را نگذرانند نمی توانند خوب و درست سخن بگویند.
-پذیرفتن ظاهر خود: برخی از افراد نیز با ظاهر خود مشکل دارند. آنها گمان می کنند که چهره ای زشت دارند و دیگران حاضر به برقراری ارتباط با افراد زشت نیستند. برخی دیگر به دلیل داشتن وجود مشکلات و نقص های جسمی در اعضای بدن دچار این حس و کناره گیری از جامعه می شوند. تنها راهکار این دسته از افراد این است که سعی کنند دیدشان را نسبت به خود مثبت کرده و به قول معروف نیمه پر لیوان را ببینند. توجه به زیبایی های ظاهری هم نوعی تشکر از خداوند متعال محسوب می شود و هم اعتماد به نفس فرد را به واسطه دیدن زیبایی هایش دو چندان می کند. این افراد باید بدانند که هر طور به خود نگاه کنند و هر نظری در مورد خود داشته باشند در اطرافیان نیز تاثیر گذاشته و باعث می شود دیگران نیز در مورد آنها همان گونه فکر کرده و نظر دهند. در این ارتباط برخی از جمله جالبی چون: «تا خودت خودتو قبول نداشته باشی هیچ کس تو رو قبول نمی کنه» استفاده می کنند.
-سرکوب افکار منفی: گاهی اتفاق می افتد که افکار منفی به ذهن فرد هجوم می آورد و سعی در دلسرد کردن وی دارد، در این حالت سعی کنید آنها را با یادآوری نقاط قوت و پیروزی هایتان سرکوب کرده و نگاه مثبت به خود را جایگزین آن نمایید.
-اصلاح در نحوه پوشش و راه رفتن: راهکار دیگر افزایش اعتماد به نفس توجه در نوع پوشش و نحوه راه رفتن است. سعی کنید بیش از قبل به پوشش خود توجه کرده و لباس های مناسب و زیبا بپوشید. علاوه بر این در هنگام راه رفتن نیز قامت خود را کاملا صاف نموده، سرتان را بالا بگیرید و محکم و قرص قدم بردارید.
1392/11/9
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
دیگر نگران از دست دادن اعتماد به نفس فرزندانتان نباشید
قابل توجه والدین دیگر نگران از دست دادن اعتماد به نفس فرزندانتان نباشید یک روان شناس گفت تشویق به جا و به موقع موجب افزایش اعتماد به نفس و انرژی روانی کودک میشود به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران کودک در آغاز زندگی وقتی در مراحل بعدی حیات حالات و رفتاری دارد که ممکعزتنفس زمینه ساز بروز اعتماد به نفس است
شنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱ ۵۴ یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت عزتنفس زمینه ساز بروز اعتماد به نفس است فاطمه مریمی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کردستان با اشاره به اینکه عزتنفس همان احساس ارزشمند بودن است اظهارکرد این احساس از مجموع افکار احساساتتوصیه نهاوندیان به تجار فرانسوی: در مراوده با ایران نگاه بلندمدت داشته باشید
دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵ ۳۴ رئیس دفتر رئیسجمهور خطاب به بازرگانان فرانسوی به توانمندیها و پتانسیل اقتصادی ایران اشاره کرد و گفت در مذاکراتتان به جای نگاه کوتاهمدت نگاه بلندمدت را مدنظر قرار دهید چراکه افق جدیدی ایجاد شده و این افق فرصت مسابقه آیندهنگری را پیش روی ما و شچطور در آب و هوای معتدل برف داشته باشیم؟
چطور در آب و هوای معتدل برف داشته باشیم دانش > فناوری - اگر مسوولان روس در طول برگزاری رقابتهای المپیک زمستانی سوچی با کمبود برف روبهرو شوند آن را با استفاده از برفهای ذخیره شده در قفقاز و دستگاههای برفساز برطرف میکنند محمود حاجزمان شهر سوچی در رراستگوترین کودکان را داشته باشید
راستگوترین کودکان را داشته باشید والدین باید از تنبیه کودک هنگامی که دروغ میگوید بپرهیزند کودکانی که در مدرسه ای با اصول سفت و سخت و تنبیه به سر می برند تمایل بیشتری به دروغ گفتن دارند تا رفتارهای نادرست خود را پنهان کنند بر اساس پژوهشی جدید این کودکان نسبت به همسالانشچطور باشید تا مردها ستایشتان کنند؟
چطور باشید تا مردها ستایشتان کنند شروع یک رابطه جدید همیشه بهترین قسمت آن است آن شور و هیجان اولیه هیچوقت تکرار نخواهد شد اما آیا میتوانید کاری کنید که آن شور و شوق را برای همیشه نگه دارید آیا میتوانید کاری کنید که هر روزی که میگذرد بیشتر دوستتان داشته باشد چطور میتوانیدجشنواره هنرهای تجسمی فجر در گام ششم/۵ راستانی: جسارت تجدیدنظر در پرونده جشنواره تجسمی فجر را داشته باشید
جشنواره هنرهای تجسمی فجر در گام ششم ۵راستانی جسارت تجدیدنظر در پرونده جشنواره تجسمی فجر را داشته باشیدمحسن راستانی داور بخش عکس ششمین جشنواره هنرهای تجسمی فجر با انتقاد از مشکلات این جشنواره پیشنهاد کرد که مسئولان فرهنگی و هنری جسارت تجدیدنظر در پرونده جشنواره هنرهای تجسمی فجر رسرودهاي انقلابي را در تلفنهمراه خود داشته باشيد + دانلود
به مناسبت يوم الله 22 بهمن سرودهاي انقلابي را در تلفنهمراه خود داشته باشيد دانلود انفجار نور یک نرمافزار اندرویدی است که تمام سرودها و آهنگهای دوران انقلاب اسلامی را در خود جای داده است به گزارش اورژانس IT باشگاه خبرنگاران در نرم افزار انفجار نور شما به مجموعه ای کاملراست كليك سفارشي خود را داشته باشيد + عكس
آموزش راست كليك سفارشي خود را داشته باشيد عكس یکی از مشکلات ویندوز شلوغ شدن منوی راست کلیک آن بعد از نصب کردن نرم افزارهای مختلف است در کل بیشتر نرم افزارها بعد از نصب یک یا چند گزینه به منوی راست کلیک اضافه می کنند و این موضوع بعد از نصب چند نرم افزار حتما مشکل ساز خواهد بودرئیس شورای فرهنگی نهاد ریاست جمهوری: کشوری که جمعیت کافی نداشته باشد مورد استعمار قرار میگیرد/ بالا رفتن سن ا
رئیس شورای فرهنگی نهاد ریاست جمهوری کشوری که جمعیت کافی نداشته باشد مورد استعمار قرار میگیرد بالا رفتن سن ازدواج و کاهش اولاد آفت استرئیس شورای فرهنگی نهاد ریاست جمهوری با اشاره به رشد جمعیت و اهمیت آن از دیدگاه اسلام و مقام معظم رهبری بر لزوم کاهش سن ازدواج و افزایش جمعیت تأکیعضو شورای شهر شاهرود: امام اعتماد به نفس ملت را احیا کرد
عضو شورای شهر شاهرود امام اعتماد به نفس ملت را احیا کردعضو شورای اسلامی شهر شاهرود گفت رژیم پهلوی اعتماد به نفس را از جوانان ایرانی گرفته بود اما امام خمینی ره این اعتماد به نفس را به ما بازگرداند به گزارش خبرگزاری فارس از استان سمنان به نقل از روابط عمومی سپاه استان سمنانتکرار/ خوب گل زدیم اما راحت آن را از دست دادیم نیلسون: 3 روز اعتصاب تاثیرش را گذاشت/ با اعتماد به نفس حریف را
تکرار خوب گل زدیم اما راحت آن را از دست دادیمنیلسون 3 روز اعتصاب تاثیرش را گذاشت با اعتماد به نفس حریف را دریبل زدمدروازهبان تیم فوتبال پرسپولیس گفت یک روز با 3 روز فرق دارد به همین دلیل اعتصابها به ضرر پرسپولیس شد نیلسون کوریا در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس دربتست: اعتماد به نفس شما چقدر است؟
تست اعتماد به نفس شما چقدر است آیا هرگز فکر کرده اید در دنیا چه چیزی وجود دارد که از تمام این موارد ارزشمندتر است یک لحظه به اعتماد به نفستان فکر کنید همان احساس و نگرشی که شما نسبت به خودتان دارید و مفهوم شکست و پیروزی یا محبوب و منفور بودن را برایتان معنادار می کند مجله مومبتلایان به وسواس، اعتماد به نفس ندارند
جمعه ۲۵ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۰۴ یک کارشناس روانشناسی گفت اشخاصی که مبتلا به وسواس هستند اعتماد به نفس ندارند و خود را موجودی بیارزش و ناچیز میشمارند ولی چون نمیتوانند افکار وسواس را دور اندازند بیشتر احساس مقاومت میکنند اعظم نوری در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایپوستی زیبا، جذاب و متفاوت داشته باشید!
پوستی زیبا جذاب و متفاوت داشته باشید اگر می خواهید پوستی زیبا و متفاوت داشته باشید باید از سن خاصی "بوتاکس" را انجام دهید به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران محمد رضا فلاحت متخصص پوست مو و زیبایی گفت استفاده از ژن های تزریقی در تمامی مواقع مضر نیستلاش دانشمندان برای کمک به افزایش اعتماد به نفس در زنان
تلاش دانشمندان برای کمک به افزایش اعتماد به نفس در زنان تهران– ایرنا– کمبود اعتماد به نفس در برخی زنان همواره یکی از مشکلات آنان بوده است و در این راستا دانشمندان تحقیقات متنوعی را آغاز کرده و به نتایج مطلوبی دست یافته اند به گزارش روز یکشنبه ایرنا مجله تایم در آخرین شماره نوشتخوب گل زدیم اما راحت آن را از دست دادیم نیلسون: 3 روز اعتصاب تاثیرش را گذاشت/ با اعتماد به نفس حریف را دریبل ز
خوب گل زدیم اما راحت آن را از دست دادیمنیلسون 3 روز اعتصاب تاثیرش را گذاشت با اعتماد به نفس حریف را دریبل زدمدروازهبان تیم فوتبال پرسپولیس گفت یک روز با 3 روز فرق دارد به همین دلیل اعتصابها به ضرر پرسپولیس شد نیلسون کوریا در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس درباره باز-
گوناگون
پربازدیدترینها