تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804878251
![نمایش مجدد: ارتفاعزدگی یا بیماری ارتفاع refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
ارتفاعزدگی یا بیماری ارتفاع
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
ارتفاعزدگی یا بیماری ارتفاع
بیماری ارتفاع یا ارتفاعزدگی ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالا است. این عارضه اغلب افرادی را که در ارتفاعات پایین زندگی میکنند و به ارتفاعات ۲۵۰۰ متر و بالاتر سفر میکنند، گرفتار میکند.
کوهنوردی در برف
شایعترین علائم بیماری ارتفاع سرگیجه، سیاهی رفتن چشمها، سردرد، ضعف، بیخوابی و دلآشوبی است.
افرادی که دچار علائم شدید میشوند باید فورا به ارتفاع پایینتر بیایند.
برای پیشگیری از این عارضه باید در هنگام کوهنوردی به تدریج به ارتفاعات بالاتر صعود کرد و به بدن امکان داد تا در طول چند روز، با میزان کم اکسیژن تطبیق پیدا کند.
همچنین باید سعی کنید شبها در ارتفاعی پایین تر از ارتفاعی که روز در آن هستید، بخوابید.
علل بیماری ارتفاع
در سطح دریا غلظت اکسیژن حدود ۲۱ درصد است و فشار بارومتری بهطور میانگین ۷۶۰ میلیمتر جیوه است.
با زیاد شدن ارتفاع، غلظت اکسیژن در همان حد باقی میماند، ولی تعداد مولکول های اکسیژن در هر تنفس کاهش مییابد.
در ارتفاع ۳۵۰۰ متری فشار بارومتری تنها ۴۸۳ میلیمتر جیوه است، یعنی تقریباً ۴۰ درصد کاهش در مولکول های اکسیژن موجود در هر تنفس.
جهت اکسیژن رسانی مناسب به بدن سرعت تنفس شما (حتی در هنگام استراحت) باید افزایش یابد. این تهویه اضافی محتوای اکسیژن خون را بالا میبرد، ولی نه در حد غلظت اکسیژن در سطح دریا.
از آنجایی که مقدار اکسیژن مورد نیاز برای فعالیت تغییری نکرده است، بدن باید خود را با مقدار کمتر اکسیژن تطبیق دهد.
به علاوه به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، ارتفاع زیاد و فشار کمتر هوا باعث نشت مایع از مویرگ ها میشود که همین عامل میتواند باعث افزایش مایعات در ریه و مغز شود.
ادامه مسیر به سمت ارتفاعات بالاتر بدون عادت کردن (همهوایی) و وفق یافتن با محیط میتواند به بیماریهای شدید و حتی مرگبار منجر شود.
اگر به ارتفاعات بیش از ۳۰۰۰ متری میروید، در هر روز تنها ۳۰۰ متر ارتفاع خود را افزایش دهید و در ازای هر ۱۰۰۰ متر بالا رفتن، یک روز استراحت کنید
وفق یافتن (همهوایی) چیست؟
دلیل اصلی بیماری ارتفاع، رفتن به بلندیها با سرعت زیاد است. با صرف وقت بیشتر، بدن شما میتواند خود را با کاهش تعداد مولکول های اکسیژن در یک ارتفاع مشخص سازگار کند.
این مراحل بهعنوان وفق دادن (همهوایی) یا عادت کردن شناخته میشود و عموماً ۱ تا ۳ روز برای هر ارتفاعی وقت میگیرد؛ برای مثال اگر شما تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری بالا بروید و چندین روز را در آن ارتفاع بمانید، بدن شما به ارتفاع ۳۰۰۰ متری عادت میکند. اگر شما تا ارتفاع ۶۵۰۰ متری بالا بروید، بدن شما دوباره به آن ارتفاع عادت میکند.
تغییرات زیادی در بدن شما رخ میدهد تا بدن، اجازه عمل با اکسیژن کاهش یافته را پیدا کند. افزایش عمق هر تنفس و افزایش فشار سرخرگ های ریوی، خون را مجبور میکند تا در قسمت هایی از ریه که در حالت عادی، در ارتفاع دریا از آنها استفاده نمیشود، جریان پیدا کند.
بدن گلبول های قرمز بیشتری جهت حمل اکسیژن تولید میکند. بدن آنزیم خاصی را که اکسیژن رسانی را تسهیل میکند، بیشتر تولید میکند.
انواع بیماری ارتفاع
به طور کلی بیماری های ارتفاع به سه دسته تقسیم می شوند:
۱- سندرم ارتفاع زدگی حاد (Acute Mountain Sickness)
سردرد اولین علامت ناشی از AMS است. معمولا سردرد در AMS همراه با بقیه علائم رخ می دهد، از جمله بی خوابی، ضعف عضلانی، سرگیجه، بی اشتهایی و تهوع.
این سردرد معمولا در شب و با فعالیت زیاد بدتر می شود. بی خوابی بعد از سردرد، دومین علامت شایع است. اختلال در خواب معمولا به دنبال تنفس دوره ای، سردرد شدید، سرگیجه و نفس تنگی رخ می دهد.
بی اشتهایی و تهوع نیز از علائم شایع هستند. کاهش ادرار(حتی با وجود مصرف مایعات) نیز ممکن است رخ دهد.
۲- ادم مغزی در ارتفاعات (High Altitude Cerebral Edema)
در موارد شدید ارتفاع زدگی حاد فرد دچار عدم تعادل، گیجی و تغییر در سطح هوشیاری می شود که به این حالت، ادم مغزی ناشی از ارتفاع زدگی می گویند.
۳- ادم ریوی در ارتفاعات (High Altitude Pulmonary Edema)
ادم ریوی در ارتفاعات بالا معمولا در عرض ۲ تا ۵ روز بعد از رسیدن به ارتفاع بالا رخ می دهد.
ادم ریوی به ندرت در ارتفاعات زیر ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ متری رخ می دهد و همین طور به ندرت در افرادی که در ارتفاع خاص، حدود یک هفته هم هوایی داشته اند اتفاق می افتد.
اولین علائم ادم ریوی تنگی نفس فعالیتی، سرفه و کاهش ناگهانی عملکرد ورزشی است.
در پی ادم ریوی، تنگی نفس استراحتی و خس خس سینه شروع می شود. سرفه بدتر می شود و در نهایت خلط کف آلود صورتی رنگ که بیانگر ادم ریوی است، دیده می شود.
پیشگیری از بیماری ارتفاع
پیشگیری از بیماری ارتفاع به دو دسته تقسیم می شود: وفق دادن (همهوایی) مناسب و داروهای پیشگیری کننده.
در مورد داروهای پیشگیریکننده باید با پزشک مشورت کنید، ولی چند راهنمایی جهت وفق دادن (همهوایی) مناسب در ذیل آورده شده است.
اگر امکان آن هست، راهپیمایی را از ارتفاع کمتر از ۳۰۰۰ متری شروع کنید و بالا بروید.
در ۲۴ ساعت اول از تلاش بیش از حد یا حرکت به سمت ارتفاعات بیشتر خودداری کنید.
اگر به ارتفاعات بیش از ۳۰۰۰ متری میروید، در هر روز تنها ۳۰۰ متر ارتفاع خود را افزایش دهید و در ازای هر ۱۰۰۰ متر بالا رفتن، یک روز استراحت کنید.
به ارتفاع بالاتر بروید و در ارتفاع کمتر بخوابید. این روش بسیار زیاد توسط کوهنوردها استفاده میشود
شما میتوانید در یک روز بیش از ۳۰۰ متر بالا بروید و برای خواب به ارتفاعات پائینتر برگردید.
اگر علایم خفیف بیماری ارتفاع را دارید، بالاتر نروید تا زمانی که علایم کاهش یابد. اگر علایم افزایش یافت، پایین، پایین و پایینتر بروید.
به خاطر داشته باشید که افراد مختلف با سرعت های متفاوت به محیط عادت میکنند. قبل از اینکه به بالاتر صعود کنید، از اینکه همه افراد گروه به محیط عادت کردهاند اطمینان حاصل کنید.
آب کافی به بدن برسانید. عادت کردن به محیط (همهوایی با محیط) معمولاً با از دست دادن مایع همراه است. بنابراین شما باید مایع زیادی بنوشید تا آب کافی به بدن شما برسد (حداقل ۳ تا ۴ لیتر در روز). ادرار باید فراوان و شفاف باشد.
به خودتان سخت نگیرید. تلاش بیش از حد در بدو ورود به ارتفاعات نداشته باشید. فعالیت های سبک در طول روز از خوابیدن بهتر است، چرا که تنفس در طول خواب کاهش مییابد و علایم را وخیم تر میکند.
از دخانیات و الکل و دیگر داروهای آرامبخش شامل باربیتورات ها، مسکنها و قرص های خواب اجتناب کنید. این آرامبخشها تنفس را در طول خواب بیش از پیش کاهش میدهند و منجر به بدتر شدن علایم می شوند.
تا زمانی که در ارتفاعات هستید، رژیم با کربوهیدرات بالا (بیش از ۷۰ درصد از کالری رژیم از کربوهیدرات ها) داشته باشید.
روند وفق دادن (همهوایی) با آبرسانی ناکافی به بدن، تلاش بدنی بیش از حد و مصرف الکل و دیگر داروهای آرامبخش متوقف می شود.
1392/10/20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
صفحات پیشنهادی
نقش مهم ژنتیک در بروز بیماریهای روانی
دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵ ۰۶ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت ژنتیک در بروز بیماریهای روانی نقش مهمی دارد رحیم خلیل زاده در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان غربی اظهار کرد بیماریهای روانی جزء بیماریهایی محسوب میشوند که با الگوهگردشگری تندرستی ؛ سفر پیشگیری از بیماری ها | مرجع جاذبه های گردشگری ایران
تاریخ خبر 1392 11 14 – تهران – ایرنا – گردشگری تندرستی سفر به دهکده های سلامت و مناطق دارای چشمه های آب معدنی و آب گرم به منظور رهایی از تنش های زندگی روزمره و تجدید قوا بدون مداخله و نظارت پزشک است خسته از زندگی روزمره بی حوصله به خانه بر می گردی اما خانه نواکسیناسیون 36 هزار رأس گوسفند علیه بیماری«آگالاکسی» در کاشمر
دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۲ ۵۷ رئیس شبکهی دامپزشکی کاشمرگفت از ابتدای سال 36هزارو 470 رأس گوسفند و بز علیه بیماری آگالاکسی در این شهرستان واکسینه شدند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا – منطقهی خراسان به نقل از روابط عمومی شبکهی دامپزشکی کاشمر دکتر عارفی افزود واکباقری لنکرانی در گفتوگو با فارس: اوایل انقلاب سالی ۵ هزار زن باردار میمردند، امروز ۳۰۰ نفر/بیماریهای غیر واگ
باقری لنکرانی در گفتوگو با فارس اوایل انقلاب سالی ۵ هزار زن باردار میمردند امروز ۳۰۰ نفر بیماریهای غیر واگیر کنترل شدکامران باقری لنکرانی گفت پس از پیروزی انقلاب ایجاد شبکه بهداشتی در سراسر کشور موجب کنترل اکثر بیمارهای واگیر و کاهش چشمگیر مرگ مادران و کودکان شد اما امروز بایهشدار به کوه نوردان؛ شرایط جوی ارتفاعات نامساعد است
هشدار به کوه نوردان شرایط جوی ارتفاعات نامساعد است تهران - ایرنا - فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی به کوه نوردان هشدار داد با توجه به شرایط نامساعد جوی از کوه نوردی اجتناب کنند به گزارش ایرنا از فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی این فدراسیون با اشاره به اعلام نامساعد بودنمتورم شدن لثه نشانه این بیماری است
متورم شدن لثه نشانه این بیماری است یکی از بیماری های شایع ناحیه دهان مشکلات لثه می باشد سلامت لثه نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ها دارد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران متورم شدن لثه اغلب به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان رخ می دهد ورم لثه را نمی توان به عنوانعلل بروز بیماریهای دیسک کمر و سیاتیک/ چکار کنیم مبتلا نشویم
علل بروز بیماریهای دیسک کمر و سیاتیک چکار کنیم مبتلا نشویم افرادی که در طول زندگی براساس یک برنامه تمرینی منظم و به صورت اصولی ورزش میکنند دچار دیسک کمر و دردهای عصب سیاتیک نمیشوند اما در این مورد ورزشهای غیرعلمی و سنتی نتیجه عکس دارند تا آنجا که حتی یک ورزشکار حرفهای را نآسم بیماری رایج در کودکان تهرانی
رئیس بخش ایمونولوژی بالینی کودکان بیمارستان نمازی آسم بیماری رایج در کودکان تهرانی بیش از ۳۰ درصد کودکان در شهر تهران مبتلا به بیماری آسم هستند دکتر رضا امین رئیس بخش ایمونولوژی بالینی کودکان بیمارستان نمازی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت بیش از ۳۰مظلومیت شهدای گمنام در ارتفاعات تهران حصارکشی برای پنهان کردن شهدا در بام تهران+تصاویر
مظلومیت شهدای گمنام در ارتفاعات تهرانحصارکشی برای پنهان کردن شهدا در بام تهران تصاویروقتی طرح دفن شهدای گمنام در پارکها و دانشگاهها و مراکز عمومی مطرح شد بسیاری از این طرح استقبال کردند اما اینک شاهد آن هستیم که مزار برخی شهدای گمنام مورد بیمهری و یا کم توجهی مسئولان قرار گرفتسکوت تبعات ایدز را چند برابر می کند/ ضرورت آمادگی برای مقابله با بیماری هزاره سوم
استانها غرب کرمانشاه خادمی سکوت تبعات ایدز را چند برابر می کند ضرورت آمادگی برای مقابله با بیماری هزاره سوم کرمانشاه ـ خبرگزاری مهر مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای دانشگاه علوم استان کرمانشاه گفت سکوت و انکار بیماری ایدز می تواند زمینه های افزایش این عارضه در کرمادوره تخصصی نجات از ارتفاع و فضاهای معلق در نمین برگزار شد
دوره تخصصی نجات از ارتفاع و فضاهای معلق در نمین برگزار شد نمین اردبیل - ایرنا - دوره تخصصی نجات از ارتفاع و فضاهای معلق جمعیت هلال احمر نمین در محل سالن ورزشی الزهرا س این شهر برگزار شد مسوول مداد و نجات هلال احمر نمین روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تعداد فراگیران شیک روانپزشک مطرح کرد ژنتیک مهمترین عامل ابتلا به وسواس/بیماری وسواس درمان علمی دارد
یک روانپزشک مطرح کردژنتیک مهمترین عامل ابتلا به وسواس بیماری وسواس درمان علمی داردیک روانپزشک با اشاره به اختلال وسواس فکری و اجباری و انواع آن ژنتیک شخصیت فرد استرس و یادیگری را در ابتلا به این اختلال موثر دانست عباسعلی ناصحی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهارعکس: تفریح احمدی نژاد در ارتفاعات برفی
عکس تفریح احمدی نژاد در ارتفاعات برفی دوشنبه 14 بهمن 1392 ساعت 14 58رئیس اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت: کارکنان صنایع چرم و رنگ در خطر سرطان/تلفن همراه را در دست چپ بگیر
رئیس اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت کارکنان صنایع چرم و رنگ در خطر سرطان تلفن همراه را در دست چپ بگیریدرئیس اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت ۴۰ درصد سرطانها قابل پیشگیری است عوامل مختلفی مانند دخانیات قلیان و مواد شیمیایی به خصوص در مشاغل خاص مانند چرم و رنگ دهمایش جایگاه تغذیه در پیشگیری از بیماری های مزمن در دزفول برگزار شد
همایش جایگاه تغذیه در پیشگیری از بیماری های مزمن در دزفول برگزار شد دزفول-ایرنا-همایش جایگاه علم تغذیه در پیشگیری از بیماری های مزمن گوارشی و قلبی صبح دوشنبه در دزفول برگزار شد به گزارش خبرنگار ایرنا متخصص تغذیه و رییس مرکز تحقیقات و بیماری های متابولیک دانشگاه جندی شاپور اهوازدیابت بیماری ناشناخته دیروز و آشنای امروز
دیابت بیماری ناشناخته دیروز و آشنای امروز تهران-ایرنا-حوزه پزشکی کشور در سال های پس از انقلاب اسلامی رشد قابل توجهی در زمینه های مختلف همچون پیشگیری تشخیص و درمان بیماری های داشته است در این میان یکی از پیشرفت های چشمگیر و موفق آمیز افزایش آگاهی عمومی در مورد بیماری دیابت و درماشیوع بیماری تب برفکی در برخی مناطق قم/ لزوم رعایت اصول پیشگیری و ضدعفونی دامداری ها
استانها مرکز قم بختیاری زاده به مهر خبر داد شیوع بیماری تب برفکی در برخی مناطق قم لزوم رعایت اصول پیشگیری و ضدعفونی دامداری ها قم - خبرگزاری مهر رئیس اداره مبارزه با بیماریهای دامی دامپزشکی استان قم گفت بیماری تب برفکی در برخی مناطق استان قم شیوع یافته و لازم است دامدارا-
گوناگون
پربازدیدترینها