محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828683842
چند توصیه برای افزایش مهارت در رشته‌های ورزشی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹:۰۶
در ابتدای شروع ورزش توانایی ورزشی پایین است. ورزشکاران باید با انگیزه و صبر تواناییهای خود را افزایش دهند و با این شرایط کنار بیایند تا پیشرفت کند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، اگر هنوز توانایی شما در ورزش بالا نرفته است. می‌توانید به روش‌های مختلف با این قضیه کنار بیایید و با گذشت زمان توانایی خود را افزایش دهند. گام‌های زیر راههایی برای کنار آمدن با کم بودن توانایی ورزشی است: 1- سعی کنید در بازی تیمی ازمهارتهای خاصی که دارید استفاده کنید. ممکن است شما همه تکنیک‌ها برای بازی را هنوز نیاموخته باشید امانقاط قوتی دارید که باید آنها را بیشتر به نمایش بگذارید تا تاثیرگذاری بیشتری بر گروه داشته باشید. 2- با مربی تیم خود صحبت کنید و قبول کنید که مهارت شما بسیار بالا نیست اما برای او توضیح دهید که انگیزه برای پیشرفت دارید و برای شما مهم است که بهتر شوید. 3- سعی کنید اگر تکنیک خوبی ندارید لااقل برای جبران قدرت، سرعت ، چابکی و انعطاف پذیری بالایی داشته باشید. سعی کنید تمرینات خود رادر طول فصل پیش از فصل انجام دهید. سعی کنید تواناییهای که بیشتر ورزش شما نیاز دارد، پرورش دهید. سعی کنید قبل از بازی زیاد وزنه نزنید یا دوی سرعت انجام ندهید زیرا انرژی شما تحلیل می‌رود. 4- با مشاهده بازی‌های دیگر وخواندن کتاب اطلاعات خود راافزایش دهید. استفاده ازتجربیات دیگران می‌تواند به شما کمک کند. 5- به اشتباهات خود بخندید. اشتباهات خود را بزرگ نکنید بلکه سعی کنید از آنها بگذرید و درس بگیرید. 6- اگر دیگران شما را مسخره می‌کنند، آنها را نادیده بگیرید. اگر این افراد را نادیده بگیرید به تدریج از این کار دست بر می‌دارند. 7- سعی کنید از ورزش لذت ببرید. اگر از ورزشی که می‌کنید لذت نمی‌برید به این معنی است که این روزش برای شما مناسب نیست. 8- صبر نکته مهمی برای پیشرفت درورزش است. سعی کنید از خبرهای روز و اطلاعات به روز درباره‌ی ورزش مطلع باشید. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
-
ورزش
پربازدیدترینها