تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819566111
بدن ما در طول ۲۴ ساعت چه میکند؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
بدن ما در طول ۲۴ ساعت چه میکند؟ برای سالم زیستن، باید از فعالیت و کارکرد بدن خود آگاهی و اطلاع درستی داشته باشید تا بر اساس این اطلاعات برنامههای روزانه خود را برای کار، مطالعه، تغذیه، استراحت، ورزش، خواب و غیره را درست تنظیم کنید.
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمیکنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیتهایی را تجربه میکند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی میافتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم و کمک بسیار با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما خواهد داشت. - ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار میشوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میکند. متابولیسم به فعالیت در میآید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در میآید. - ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد میشود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی کار میکند. - ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار کشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق میشود. - ساعت نه صبح: بدن سفت وسخت بیدار است و زمانی است که نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل میرسد و بدن در مقابل اشعه ایکس مقاوم است. - ساعت ده صبح: ساعتی که ارگانیسم به خودش میآید و اعلام آمادگی میکند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نکته مهم اینکه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سکته قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است. - ساعت یازده صبح : بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است که ممکن است در معاینات قلبی (اکتروکاردیوگرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشکلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن کاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمولها را حل کند. - ساعت دوازده ظهر: دقت افراد کم و انسان دچار خواب آلودگی میشود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا میکند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی که عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سکته قلبی در آنها کمتر از دیگران است. - ساعت سیزده یا 1 ظهر: بدن از تب وتاب میافتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد کاهش پیدا میکند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط کیسه صفرا است که خوب فعالیت میکند و مشغول هضم غذای نیمروزی است. - ساعت چهارده یا 2 بعدظهر: احساس خستگی بروز میکند چون فشار و ترشح هورمونها کم میشود. برای افرادی که از دندانپزشکی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت کمتر احساس درد میکنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت. - ساعت پانزده یا 3 بعد ظهر: در این زمان انرژی دوباره به بدن بر میگردد و حافظه خوب کار میکند و مرحله دوم از بهرهوری آغاز میشود. ولی کمتر از آن چیزی که بدن در صبح داشت. - ساعت شانزده یا 4 بعدظهر: برای ورزش کردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است. - ساعت هفده یا 5 عصر: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود میرسد. نیرو افزایش پیدا میکند، اکسیژن زیادی استفاده میشود، کلیه و مثانه خوب کار میکند. زمانی است که ناخنها و موها خوب رشد میکند، اسید معده افزایش پیدا میکند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است. - ساعت هیجده یا 6 عصر: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانکراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد. - ساعت نوزده یا 7 عصر: میزان فشار خون و ضربان نبض کاهش پیدا میکند. به همین دلیل کسانی که از داروهای کاهش دهنده فشار خون استفاده میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر دارو های ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است. - ساعت بیست یا 8 شب: میزان چربی کبد کاهش مییابد و خون کثیف از هر زمان بیشتر به قلب میرسد. کسانی که آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده کنند. آنتیبیوتیکها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند. - ساعت بیست و یک یا 9 شب: عملکرد ترشح غدد در این ساعت به پایان میرسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده میشود و عملیات هضم و جذب غذا به کندی انجام میشود که این مسئله میتواند خیلی خطرناک باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله کرده و مخاط روده را دچار آسیب میکند. - ساعت بیست و دو یا 10 شب: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در میآید. کسانی که سیگار میکشند باید بدانند که از این ساعت به بعد بدن سمومیمثل نیکوتین را خیلی سخت دفع میکند. - ساعت بیست و سه یا 11 شب: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را که در طول روز فعال بوده است متوقف میکند آرامش بسراغ بدن میآید و جسم احساس راحتی میکند. - ساعت بیست و چهار یا 12 شب: زمان خواب سلولهای پوست بی وقفه فعالیت میکنند حتی بیشتر از آن چیزی که در صبح انجام میدادند. نخستین تصویر خواب و رویا در همان ساعات اولیه پدید میآید. - ساعت یک نیمه شب: بازدهی در پایین ترین حد قرار دارد. در این ساعت حتی کسانی که شب کار هستند و عادت به شب کاری دارند، خوابشان میگیرد. دقت کم میشود چون بدن و اعضای بدن خود را برای خوابیدن آماده میکنند. - ساعت دو نیمه شب یا صبح: کسانی که رانندگی میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند چون قدرت دید کم میشود و سرعت عمل و عکس العمل کم میشود بهمین دلیل بیشتر تصادفات در این ساعت اتفاق میافتد. - ساعت سه نیمه شب یا صبح: هم بدن هم روح در تاریک ترین حالت قرار دارند. ترشح هورمون ملاتونین کم و نامنظم میشود و کسانی که تعادل روحی ندارند این ساعت خطرناکتر عمل میکنند و بیشتر خودکشی ها در این ساعت است. - ساعت چهارصبح: با زیاد شدن ترشح هورمون ها بدن انرژی میگیرد و احتمال سکته های قلبی بین ساعت چهار تا شش افزایش مییابد. فشار خون به بالاترین حد میرسد و رگ ها تنگتر میشود. در این ساعت میزان زایمانها بیشتر است. - ساعت پنج صبح: زیاد شدن هورمونها در بدن حدوداً شش برابر روز فرد را برای فعالیت آماده میکند. بدن به حرکت در میآید و دوباره روز جدیدی آغاز میشود.
پنجشنبه 10 بهمن 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
صفحات پیشنهادی
شیر بسیاری از نیازهای بدن را به طور متعادل تامین میکند
دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۲ ۰۸ یک کارشناس تغذیه گفت شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که بسیاری از نیازهای بدن را به طور متعادل تامین میکند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه نیلوفر حیدری درباره فواید شیر اظهار داشت با نوشیدن یک لیوان شیر در روز 15چرا بدن پروتئین دفع میکند؟
وجود پروتئین در ادرار نشاندهنده بیماری کلیوی است چرا بدن پروتئین دفع میکند نتیجه آزمایشها نشان داده در ادرارش پروتئین وجود دارد و آنقدر ترسیده که جرات نمیکند برود پیش دکتر مبادا به او بگویند بیماری کلیوی دارد یا کلیههایش از کار افتاده است اما وجود پروتئین در ادرار میتوپولادي: يک طرف بدنم کامل درد ميکند
پولادي يک طرف بدنم کامل درد ميکند بازيکن تيم فوتبال پرسپوليس گفت يک طرف بدنم با ضربهاي که خورد کامل درد ميکند به نقل از فارس مهرداد پولادي که در دقيقه 2 45 نيمه اول به ميدان آمد و در دقيقه 47 نيمه دوم تعويض شد در جمع خبرنگاران گفت بدنم خيلي آماده بود اما نميدانم چهساعت عطرپاش که زمان را با رایحه خوش اعلام میکند
یکشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۱ ۲۴ یک مبتکر خلاق ساعتی ساخته که کاربر را با تراوش رایحههایی از زمانهای مختلف روز آگاه میکند به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا اکثر گوشیهای هوشمند به کاربرانشان در خصوص قرار ملاقاتها ایمیلها یا حتی کالریهایی که باید بسوزانندامیدوارم پرسپولیس برنده شود پولادی: یک طرف بدنم کامل درد میکند
امیدوارم پرسپولیس برنده شودپولادی یک طرف بدنم کامل درد میکندبازیکن تیم فوتبال پرسپولیس گفت یک طرف بدنم با ضربهای که خورد کامل درد میکند به گزارش خبرگزاری فارس مهرداد پولادی که در دقیقه 2 45 نیمه اول به میدان آمد و در دقیقه 47 نیمه دوم تعویض شد در جمع خبرنگاران گفت بدنم خمصرف بیرویه کربوهیدراتها در بدن چه میکند؟
مصرف بیرویه کربوهیدراتها در بدن چه میکند کربوهیدراتها مهمترین دسته مواد غذایی هستند که مصرف آنها ضرری ندارد اما مصرف بیرویه کربوهیدراتها موجب چاقی میگردد حمید عبدی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت مصرف هربازیکن ایرانی برای حضور در دسته یک سوئد بدنسازی میکند امین نظری در تمرینات آمادهسازی مالمو
بازیکن ایرانی برای حضور در دسته یک سوئد بدنسازی میکندامین نظری در تمرینات آمادهسازی مالموبازیکن ایرانی فصل قبل آشوریسکا در تمرینات اف اف مالمو حضور یافت به گزارش خبرگزاری فارس امین نظری که فصل گذشته به عنوان بازیکن قرضی در لیگ دسته دوم سوئد سوپرتتان لیگ برای آشوریسکا بازیتاکید مقداد بر جدی نبودن مخالفان/ اولین جلسه مستقیم دولت سوریه ومخالفان نیم ساعت طول کشید
بین الملل آفریقا و خاورمیانه تاکید مقداد بر جدی نبودن مخالفان اولین جلسه مستقیم دولت سوریه ومخالفان نیم ساعت طول کشید معاون وزیر امور خارجه سوریه امروز در سوئیس تاکید کرد هیئت مخالفان در نشست ژنو جدی ندارد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از النشره فیصل مقداد معاون وزیر امور خارجورابی که ریتم و طول قدمها را محاسبه میکند
جورابی که ریتم و طول قدمها را محاسبه میکند مسواک ارتقا دهنده بهداشت دهانفناوری جورابهای ورزشی ابتدا از مواد اسپاندکس با قابلیت کشش ساده آغاز شد و پس از آن به رایانه های کوچکی رسید که هرگام کاربر را دنبال می کرد اما اکنون در نمایشگاه محصولات الکترونیکی لاس وگاس اولین جورابهای هوفعالیتبدنی منظم به اقتصاد کشور کمک میکند
پنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰ ۳۷ مدیر تربیتبدنی دانشگاه صنعتی کرمانشاه معتقد است که فعالیتبدنی منظم به اقتصاد کشور کمک میکند حسین پار در گفت و گو با خبرنگار سرویس ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه در این رابطه اظهارکرد ازآنجایی که ورزش و فعالیت بدنی نقشی بسیارروحاني امروز ساعت 12:40 به وقت تهران در داووس سخنرانی میکند
روحاني امروز ساعت 12 40 به وقت تهران در داووس سخنرانی میکند حسن روحانی رئیس جمهور ایران روحانی قرار است امروز پنجشنبه تحت عنوان ایران در جهان در مجمع اقتصادی در داووس سخنرانی کند به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری شینهوارادیو بیش از 600 ساعت برنامه در روز پخش میکند
یکشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۵۳ معاون صدا اعلام کرد شبکههای رادیویی ملی بیش از 600 ساعت برنامه در طول شبانه روز تولید و پخش میکنند که بخش قابل توجهی از این برنامهها به صورت مستقیم و غیرمستقیم به مقوله جوانان و خانواده و مباحث مرتبط با آنان می پردازد به گزارش سرویس تلویزیون و رادیاستقلال فردا ساعت 11 تمرين ميکند
استقلال فردا ساعت 11 تمرين ميکند تيم فوتبال استقلال فردا در کمپ ناصر حجازي تمرين ميکند تيم استقلال فردا شنبه ساعت 11 در کمپ ناصر حجازي تمرين ميکند استقلال امروز در دربي 78 با نتيجه مساوي بدون گل مقابل استقلال متوقف شد و همچنان صدرنشين باقي ماند جمعه 1392 10 27 17 21-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها