محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826366135
ورزش در دوران بارداری برای افراد سالم محدودیتی ندارد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹:۲۳
یک فیزیوتراپیست با اشاره به اینکه هنگام ورزش در دوران بارداری باید شدت تمرینات متناسب با شرایط جسمانی فرد باشد، گفت: در صورتی که فرد از سلامت کامل برخوردار نباشد باید حتما پیش از انجام ورزش با پزشک معالج مشورت کند. فرشته صداقت در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: در صورتی که زن باردار، پیش از بارداری به صورتی منظم نرمش داشته است، در زمان نرمش در دوران بارداری، نیازی ندارد به سرعت ضربان قلب خود در زمان ورزش توجه کند. وی با بیان اینکه سال‌ها پیش کارشناسان ورزشی بر این عقیده بودند که سرعت تپش قلب در نرمش دوران بارداری از 140 تپش در دقیقه بیشتر نشود، گفت: امروزه کارشناسان به طور مشخص حدودی برای سرعت تپش قلب قایل نیستند. این فیزیوتراپیست با اشاره به توصیه‌های بخش بهداشت آمریکا گفت: در زنان سالم، بخش بهداشت و خدمات انسانی آمریکا، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط را توصیه کرده است که بهتر است در تمام طول هفته انجام شود که بدون محدودیت از نظر داشتن سرعت خاصی برای تپش قلب است. صداقت با تاکید بر اینکه ضمن انجام نرمش در دوران بارداری باید احتیاطات خاصی را در نظر داشت، یادآور شد: برای انجام هر نوع نرمش در دوران بارداری به ویژه در صورتی که سابقه زایمان پیش از موعد یا بعضی از مشکلات طبی مانند فشار خون بالا موجود باشد باید نظر موافق پزشک را در این مورد جویا شد. وی در پایان تصریح کرد: زن باردار باید نرمش را به دقت با وضع موجود تطبیق دهد. به طور کلی وی باید بتواند ضمن نرمش کردن به راحتی سخن بگوید. درصورتی که ضمن انجام ورزش نتواند به صورت طبیعی کلمات را ادا کرد این نشان دهنده زیادی شدت انجام نرمش است که این امر ممکن است به بروز خونریزی، انقباض رحم یا سایر مشکلات بیانجامد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها