تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834330644
با اين چهار ورزش قلبي سالم داشته باشيد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: با اين چهار "ورزش" قلبي سالم داشته باشيد
"ورزش" به عنوان يك فعاليت جسماني توسط پزشكان توصيه شده است و همان طور كه از اهميت آن پيداست ورزش براي سالم ماندن اعضاي بدن بسيار مفيد است.
دكتر محمود شاه حسيني متخصص طب ورزشي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: رعايت نظم، تربيت و اعتدال بر فعاليت هاي ورزشي آثار مفيدي بر بدن دارد كه با رعايت اصول ورزشي مي توان بدني سالم داشت.
وي گفت: پياده روي يكي از بهترين ورزش ها در هواي آزاد است كه اين "ورزش" بسيار مطلوب بوده و در تمام فصول سال چه در هواي گرم و چه در هواي سرد مي توان انجام داد.
وي ادامه داد: ژيمناستيك دومين حركتي است كه براي قلب مناسب است كه اين حركت ها را بايد طي دوره هاي زماني كوتاه مدت و در صورت امكان صبح ها انجام دهيد.
وي تصريح كرد: شنا ورزشي مناسبي است مشروط به اينكه از شيرجه رفتن در ارتفاع زياد خودداري شود.
وي خاطر نشان كرد: دوچرخه سواري ورزشي مناسب براي قلب مي باشد كه لزوما بايد با چند احتياط همراه باشد اين "ورزش" را جزء در زمين هاي هموار انجام ندهيد و در سرما و گرماي شديد ركاب نزنيد.
انتهاي پيام/
سه شنبه 3 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
-
گوناگون
پربازدیدترینها