محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802733971
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 45 درصد کاهش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر:
ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 45 درصد کاهش می‌دهد
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: انجام ورزش در زمان‌های مختلف خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 45 درصد کاهش می‌دهد.
به گزارش خبرگزاری فارس از بوشهر، ابراهیم عصفوری صبح امروز در نشستی با حضور شماری از متخصصان و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر اظهار داشت: بیماران سرطانی که مبتلا به نارسایی قلبی عروقی، بیماری‌های حاد عفونی، بیماری‌های متابولیک (کم‌کاری تیروئید و پرکاری تیروئید) و معلولیت جدی جسمی یا روحی هستند از انجام ورزش‌های بدنی معاف هستند. وی اضافه کرد: بهترین نوع ورزش برای بیماران سرطانی، به توقعات فرد و انتظارات وی از ورزش، میزان سلامتی او در حال حاضر، تاریخچه ورزشی وی و نوع سرطان بستگی دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر اظهار داشت: کالج طب ورزشی آمریکا به بیماران سرطانی که دوره درمان را پشت سر گذشته‌اند 3 تا 5 بار در هفته، ورزش‌های هوازی را توصیه می‌کند و برای دیگران جلسات با مدت زمان کمتر را پیشنهاد می‌کند. این کالج همچنین توصیه می‌کند، ورزش‌های مقاومتی 2 تا 3 روز در هفته به صورت یک یا دو روز در میان انجام شود و فعالیت‌های ارتجاعی از 2 تا 3 روز در هفته آغاز و به 7 روز در هفته افزایش یابد. عصفوری با اشاره به حداکثر سرعت ضربان قلب در ورزش‌های هوازی، بیان کرد: در این نوع ورزش‌ها حداکثر سرعت ضربان قلب از فرمول (سن – 220) به دست می‌‌آید و معیار این ورزش‌ها برای افراد سرطانی رسیدن به 40 تا 85 رصد عدد به دست آمده از فرمول فوق است. متخصص خون و آنکولوژی تصریح کرد: ورزش برای کاستن از کم‌اشتهایی، اسهال، گزگز و مور مور دست‌ها و پاها، یبوست، بی‌حالی جسمی و روحی، درد ماهیچه‌ای و کم‌خوابی بیماران سرطانی توصیه شده است. ورزش‌ها به سه نوع هوازی، مقاومتی و ارتجاعی تقسیم می‌شوند و هیچ‌کدام از اینها موجب بدتر شدن سرطان یا اختلال در درمان آن نمی‌شود. وی اظهار داشت: مدت زمان مناسب ورزش در بیماران سرطانی برای ورزش‌های هوازی 20 تا 60 دقیقه، برای ورزش‌های مقاومتی حداکثر 60 دقیقه و فعالیت‌های ارتجاعی بدنی 2 تا 4 نوبت و هرکشش حدود 15 تا 30 ثانیه می‌تواند به طول انجامد. عصفوری بیان کرد: هر ساله 10 میلیون نفر در جهان مبتلا به انواع سرطان می‌شوند و نکته مهم این است که ورزش می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. اهمیت زیاد ورزش در این است که نه تنها به بهبود بسیاری از شاخص‌های سلامت کمک می‌کند بلکه خطر بروز بعضی از سرطان‌ها را هم کاهش می‌دهد. دلایل علمی متعددی برای نقش مثبت ورزش در بهبود خلق و کیفیت زندگی بیماران سرطانی، کاهش خستگی ناشی از سرطان، افزایش قدرت بدنی و عملکرد ایمنی بدن وجود دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بیان داشت: ورزش خطر ابتلای مجدد به بعضی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد که از جمله آن می‌توان به 45 درصد کاهش در میزان بازگشت سرطان کولون (روده بزرگ) و 35 درصد در سرطان پستان اشاره کرد. انتهای پیام/66006/خ30
92/10/30 - 11:29
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
-
گوناگون
پربازدیدترینها