محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803827780
محل کار خود را تبدیل به باشگاه ورزشی کنید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
محل کار خود را تبدیل به "باشگاه ورزشی" کنید
بدون شک برای شما هم بارها پیش آمده است که هنگام پشت میز نشینی احساس خستگی و کسالت کنید و انرژی کافی برای ادامه‌ی کار نداشته باشید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پشت میز نشینی در ساعات طولانی باعث تحلیل استخوان‌های شما می‌شود و قامت صاف و راست شما را خمیده می‌کند. از این رو با تکنیک‌های ورزشی خاص باید در "محیط کار" هم از ورزش کردن غافل نشوید.
بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه روی بسیاری از کارمندان بازنشسته دریافتند که شروع بیماری‌های مختلف از زمانی در آن‌ها آغاز شده است که فعالیت را کنار گذاشته‌اند، و میزان استراحت و ساعات خوابشان افزایش یافته است.
گفتنی است، ماساژ گردن، مهره‌های کمر و انگشتان دست هر 15 دقیقه در محل کار و برای افرادی که با رایانه کار می‌کنند ضروری است.
کشش پا، کشش بازوها و باز و بسته کردن چشم‌ها با فشار از ورزش‌های ضروری برای کارمندان محسوب می‌شود. از این رو پزشکان همواره توصیه می‌کنند تا افراد هر نیم ساعت از صندلی خود بلند شوند و 10 دقیقه قدم بزنند زیرا "نشستن طولانی" روی صندلی باعث "لختگی خون" و بسته شدن رگ‌ها می‌شود.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۳۹۲ - ۰۸:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
-
گوناگون
پربازدیدترینها