-
محل کار خود را تبدیل به "باشگاه ورزشی" کنید
بدون شک برای شما هم بارها پیش آمده است که هنگام پشت میز نشینی احساس خستگی و کسالت کنید و انرژی کافی برای ادامهی کار نداشته باشید.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/10/24/1929663_156.jpg)
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پشت میز نشینی در ساعات طولانی باعث تحلیل استخوانهای شما میشود و قامت صاف و راست شما را خمیده میکند. از این رو با تکنیکهای ورزشی خاص باید در "محیط کار" هم از ورزش کردن غافل نشوید.