تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812903617
با روانشناسي وزن خود را كم كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: با "روانشناسي" وزن خود را كم كنيد
استفاده از روش‌هاي روانشناختي در كنار روش‌هاي رژيم غذايي مي‌توانند بهترين تاثير را در كاهش وزن داشته باشد.
حسين ابراهيمي مقدم روانپزشك در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: افراد چاق و افراد لاغر با هم متفاوتند.
وي گفت: افراد چاق هم غذاهاي پرانرژي مصرف مي‌كنند كه كالري بيشتري به آن‌ها مي‌رسانند و هم از حجم بالاتري از غذا استفاده مي‌كنند. جدا از اينكه به نظر تعداد سلول‌هاي افراد چاق از ديگر افراد بيشتر و اندازه‌اش هم بزرگ‌تر است.
وي تصريح كرد: به نظر مي‌رسد كه افراد چاق نسبت به محرك محيطي هم بيشتر واكنش نشان مي‌دهند به عبارتي ديگر يك فرد چاق نسبت به رنگ و لعاب و نورپردازي‌هايي كه در ارتباط با خوراكي‌ها صورت مي‌گيرد واكنش‌هاي بيشتر از خود نشان مي‌دهند و زود‌تر براي خوردن تحريك مي‌شوند درحالي كه افراد لاغر معمولا اين طور نيستند و خيلي محرك‌ها و چيدمان غذا در آن‌ها تاثيري به وجود نمي‌آورند.
ابراهيمي مقدم با اشاره به اينكه افراد چاق ميل بيشتري به خوردن غذا دارند، خاطرنشان كرد: افراد چاق كه دست به رژيم‌هاي غذايي مكرر مي‌زنند معمولا پس از مدتي هم رژيمشان را شكسته و دوباره فرآيند چاق و چاق بودن را پيش مي‌گيرند.
وي در ادامه گفت: افراد چاق معمولا از قرص‌ها و درمان دارويي براي كم كردن وزن استفاده مي‌كنند و به همين خاطر اين احساس و باور را ندارد كه خودشان در كاهش وزن موثر بوده‌اند و علت كاهش وزن را صرفا به آن دارو نسبت مي‌دهند.
ابراهيمي مقدم افزود: بديهي است كه اين باور به طور طبيعي با قطع شدن رژيم درماني مجددا با برگشت وزن مواجه خواهد شد اما كساني كه از درمان‌هاي تركيبي (ورزش در كنار رژيم غذايي) استفاده كرده‌اند بر اين باورند كه خودشان در كاهش وزن خود نقش داشته و به احتمال بيشتر فرآيند نگه داشتن وزنشان را در حالت ايده آل حفظ خواهند كرد.
وي در پايان اذعان داشت: استفاده از روش‌هاي‌شناختي در كنار ديگر روش‌هاي رژيمي مي‌تواند بهترين تاثير را در كاهش وزن داشته باشد.
انتهاي پيام/
سه شنبه 3 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
گوناگون
پربازدیدترینها