محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853347812
وزنتان را با تردميل كم نكنيد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: وزنتان را با "تردميل" كم نكنيد
افراد چاقي كه قصد لاغر شدن دارند به هيچ عنوان از تردميل براي كاهش وزنشان استفاده نكنند.
دكتر وحيد سبحاني متخصص طب ورزشي و مسئول مركز تحقيقات فيزيولوژي و ورزش بيمارستان حضرت بقيه‌الله در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: بسياري از افراديكه دچار اضافه وزن بالا و يا چاقي هستند بهترين روش براي كاهش وزن و لاغري را در استفاده از وسيله ورزشي كه امروزه استفاده آن بسيار گسترش يافته، مي‌دانند در حالي كه همين وسيله بويژه در آن دسته از افراديكه براي اولين بار قصد استفاده از آن را دارند مضر بوده و به هيچ وجه توصيه نمي‌شود.
وي با اشاره به اينكه پياده روي ارزانترين و ساده‌ترين راه كاهش وزن و ايجاد تعادل جسمي است، تأكيد كرد: استفاده از تردميل نه تنها هيچ مزيت برجسته‌اي نسبت به پياده روي ندارد بلكه در اغلب موارد به علت اينكه افراد از همان اول درجه آن را روي تند مي‌گذارند و با سرعت حركت مي‌كنند، موجب ساييدگي مفاصل و مشكلات جدي در مفاصل لولاي و بروز دردهاي عضلاني مي‌شود.
اين عضور هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي حضرت بقيه‌الله در ادامه گفت: تردميلي استاندارد است كه بتواند در حين استفاده تمام ضربات ناشي از قدم زدن‌هاي فرد را به خود جذب كند و اين در حالي است كه بيشتر به تردميل‌هاي موجود در بازار نه تنها اين ويژگي را ندارند بلكه با برگرداندن تمام فشار و ضربه‌هاي ناشي از قدم برداشتن حتي تا دو برابر حالت پياده روي موجب بروز صدمات و آسيب‌هاي عضلاني و حتي مفصلي شده كه در مدت طولاني نيز مي‌تواند مشكلات عضلاني مفصلي جبران ناپذيري را به ارمغان آورد.
وحيد سبحاني درخصوص استفاده از تردميل‌ها همچنين اظهار داشت: به طور كلي اين وسيله در افراد مذكور نبايد استفاده شود و در بسيار ورزشكاران نيز فقط بايد زير نظر متخصصين طب ورزشي و يا مربيان ورزش و تربيت بدني آنهم نه مدت طولاني بلكه در محدوده زماني كمتر از يك يا نيم ساعت استفاده شود.
انتهاي پيام/
دوشنبه 2 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
-
گوناگون
پربازدیدترینها