محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842446771
چه دمایی برای آب استخر مناسب‌تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
چه دمایی برای آب استخر مناسب‌تر است؟
حرارت بین 28 تا 30 درجه مناسب‌ترین دما برای آب استخر است. به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا ، شنا از ورزش‌هایی است که برای سلامتی بسیار مفید است و در بین افرادی در تمام سنین محبوب است. گاهی اوقات این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که چه دمایی برای آب داخل استخر مناسب‌تر است تا آنها دچار مشکل خاصی نشوند. خصوصا افراد مسن که دغدغه بیشتری در این زمینه دارند.پاسخ این سوال را دکتر لاکسووفسکی از کلنیک مایو بیان کرده است. طبق گفته‌های این محقق، دمای آب استخر به سن و نوع ورزشی که انجام می‌دهیم بستگی دارد. معمولا کودکان و افراد مسن تمایل دارند که آب استخر برای آنها کمی گرم باشد، اما شناگران حرفه‌ای نیاز به آب استخر خنک تر دارند تا دمای بدن آنها بیش از حد بالا نرود.به طور کلی دمای آب استخر 28.3 درجه سانتیگراد تا 31.1 درجه سانتیگراد از همه دماها بهتر و مناسب تر است. استخرهایی که معمولا برای فیزیوتراپی استفاده می‌شوند آب گرمتری دارند تا عضلات در آنها آرام شوند و بتوان حرکات کششی را راحت‌تر انجام داد.ورزش‌های آبی برای افرادی که دچار آرتروز شده‌اند انتخاب خوبی است، زیرا به آنها کمک می‌کند تا مفاصل را حفظ کنند و فشار کمتری به آنها بیاید. در آب وزن بدن سبک‌تر می‌شود.در صورت نیاز به آرام کردن عضلات و از بین بردن انقباضات می‌توان از جکوزی که آب گرمتری دارد استفاده کرد.
1392/9/30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
گوناگون
پربازدیدترینها