تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806375406
چه دمایی برای آب استخر مناسب‌تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
چه دمایی برای آب استخر مناسب‌تر است؟
حرارت بین 28 تا 30 درجه مناسب‌ترین دما برای آب استخر است. به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا ، شنا از ورزش‌هایی است که برای سلامتی بسیار مفید است و در بین افرادی در تمام سنین محبوب است. گاهی اوقات این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که چه دمایی برای آب داخل استخر مناسب‌تر است تا آنها دچار مشکل خاصی نشوند. خصوصا افراد مسن که دغدغه بیشتری در این زمینه دارند.پاسخ این سوال را دکتر لاکسووفسکی از کلنیک مایو بیان کرده است. طبق گفته‌های این محقق، دمای آب استخر به سن و نوع ورزشی که انجام می‌دهیم بستگی دارد. معمولا کودکان و افراد مسن تمایل دارند که آب استخر برای آنها کمی گرم باشد، اما شناگران حرفه‌ای نیاز به آب استخر خنک تر دارند تا دمای بدن آنها بیش از حد بالا نرود.به طور کلی دمای آب استخر 28.3 درجه سانتیگراد تا 31.1 درجه سانتیگراد از همه دماها بهتر و مناسب تر است. استخرهایی که معمولا برای فیزیوتراپی استفاده می‌شوند آب گرمتری دارند تا عضلات در آنها آرام شوند و بتوان حرکات کششی را راحت‌تر انجام داد.ورزش‌های آبی برای افرادی که دچار آرتروز شده‌اند انتخاب خوبی است، زیرا به آنها کمک می‌کند تا مفاصل را حفظ کنند و فشار کمتری به آنها بیاید. در آب وزن بدن سبک‌تر می‌شود.در صورت نیاز به آرام کردن عضلات و از بین بردن انقباضات می‌توان از جکوزی که آب گرمتری دارد استفاده کرد.
1392/9/30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
گوناگون
پربازدیدترینها