محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810005055
چه دمايي براي آب استخر مناسب‌تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: چه دمايي براي آب استخر مناسب‌تر است؟
حرارت بين 28 تا 30 درجه مناسب‌ترين دما براي آب استخر است.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)،شنا از ورزش‌هايي است كه براي سلامتي بسيار مفيد است و در بين افرادي در تمام سنين محبوب است. گاهي اوقات اين سوال براي افراد مختلف پيش مي‌آيد كه چه دمايي براي آب داخل استخر مناسب‌تر است تا آنها دچار مشكل خاصي نشوند. خصوصا افراد مسن كه دغدغه بيشتري در اين زمينه دارند.
پاسخ اين سوال را دكتر لاكسووفسكي از كلنيك مايو بيان كرده است. طبق گفته‌هاي اين محقق، دماي آب استخر به سن و نوع ورزشي كه انجام مي‌دهيم بستگي دارد. معمولا كودكان و افراد مسن تمايل دارند كه آب استخر براي آنها كمي گرم باشد، اما شناگران حرفه‌اي نياز به آب استخر خنك تر دارند تا دماي بدن آنها بيش از حد بالا نرود.
به طور كلي دماي آب استخر 28.3 درجه سانتيگراد تا 31.1 درجه سانتيگراد از همه دماها بهتر و مناسب تر است. استخرهايي كه معمولا براي فيزيوتراپي استفاده مي‌شوند آب گرمتري دارند تا عضلات در آنها آرام شوند و بتوان حركات كششي را راحت‌تر انجام داد.
ورزش‌هاي آبي براي افرادي كه دچار آرتروز شده‌اند انتخاب خوبي است، زيرا به آنها كمك مي‌كند تا مفاصل را حفظ كنند و فشار كمتري به آنها بيايد. در آب وزن بدن سبك‌تر مي‌شود.
در صورت نياز به آرام كردن عضلات و از بين بردن انقباضات مي‌توان از جكوزي كه آب گرمتري دارد استفاده كرد.
انتهاي پيام
شنبه 30 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
گوناگون
پربازدیدترینها