تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 18 تیر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):تا زمانى كه مردم، امر به معروف و نهى از منكر نمايند و در كارهاى نيك و تقوا به ي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

اتاق فرار

خرید ووچر پرفکت مانی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سرور اختصاصی ایران

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

پیچ و مهره

طراحی کاتالوگ فوری

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

میز جلو مبلی

هتل 5 ستاره شیراز

آراد برندینگ

رنگ استخری

سایبان ماشین

قالیشویی در تهران

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

شرکت حسابداری

نظرسنجی انتخابات 1403

استعداد تحلیلی

کی شاپ

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

آمپول بیوتین بپانتین

پرس برک

بهترین پکیج کنکور

خرید تیشرت مردانه

خرید نشادر

خرید یخچال خارجی

وکیل تبریز

اجاره سند

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ووچر پرفکت مانی

خرید سی پی ارزان

خرید ابزار دقیق

بهترین جراح بینی خانم

تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی

خرید ریبون

ثبت نام کلاسینو

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1805721049




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

ارتقاي سلامت با آجيل هاي شب يلدا


واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: ارتقاي سلامت با آجيل هاي شب يلدا
كارشناس مسئول تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي و درماني تهران با اشاره به سنت خوردن آجيل در شب يلدا گفت: تركيب آجيل هر چه باشد ،مجموعه اي از مغز ها است كه همگي فوايد تغذيه اي بسيار مهمي داشته و سرشار از مواد مغذي هستند.

ˈشكوفا باقري نياˈ روز سه شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: چربي موجود در انواع آجيل از نوع اشباع نشده است كه كلسترول خون را پايين آورده و خطر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي را كاهش مي دهد .

وي با اشاره به اينكه چربي اغلب مغزها تا 90 درصد ازاسيد هاي چرب اشباع نشده تشكيل شده است، خاطرنشان كرد:آجيل ها سرشار از پروتئين ،انواع ويتامين ها و مواد معدني مختلف هستند .

كارشناس مسئول تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران اضافه كرد: ويتامين E و اسيد آمينه آرژنين (تركيبي با تاثيرات متعدد سلامتي) موجود در آجيل به حفظ سلامت رگ هاي خوني ،كاهش فشار خون و پيشگيري از حملات قلبي كمك مي كند.

باقري نيا گفت: آنتي اكسيدان هاي موجود در آجيل ها از اكسيده شدن و تخريب سلول ها و بروز بيماري هايي مانند ديابت هم جلوگيري مي كند.

به گفته وي، آجيل ها سرشار از فيبر هستند كه اين فيبر هاي غذايي به رفع يبوست كمك مي كند و هم با ايجاد احساس سيري ،مانع از پر خوري مي شود.

كارشناس مسئول تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران يادآور شد: برغم فوايد زياد آجيل ها نبايد از آجيل هاي بو داده يا شور استفاده كرد.

باقري نيا به مردم توصيه كرد آجيل خام را جايگزين آجيل بو داده كنند و گفت: به علت محتواي بالاي انرژي آجيل و مغز ها، براي پيشگيري از اضافه وزن و چاقي در مصرف مغز ها بايد ميانه روي كرد.

سه شنبه 26 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن