محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842696013
ميل به خوردن شيريني را كم كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: ميل به خوردن شيريني را كم كنيم
خوردن بيش‌از اندازه شيريني‌جات، يك مشكل بزرگ براي بسياري از ماست. به دليل اينكه اغلب شكلات‌ها و شيريني‌ها حاوي ميزان بالايي چربي‌هاي ترانس و اشباع شده‌اند، چاقي و ابتلاي به ديابت را موجب مي‌شوند.
راهكارهاي ساده زير مي‌تواند تا اندازه‌اي مصرف شيريني جات را كاهش دهد:
* ورزش كنيد. انجام هر نوع ورزش باعث ترشح هورمون‌هاي مغز مي‌شود و روحيه فرد را بهبود مي‌بخشد.
* با كاهش كالري روزانه، مي‌توان ميل به شكر را كاهش داد.
* شيريني‌هايي با كالري بالا را در خانه نگهداري نكنيد.
* وعده‌هاي غذايي را حذف نكنيد زيرا ميل شما به شكر افزايش خواهد يافت.
* وعده غذايي را رنگارنگ نكنيد. هر چه تنوع غذايي و طعم بيشتر باشد، ديرتر سير مي‌شويد.
* مواد‌غذايي شيرين سالم‌تر مانند ميوه، را انتخاب كنيد.
سه شنبه 26 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مردم سالاری]
[مشاهده در: www.mardomsalari.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
-
گوناگون
پربازدیدترینها