تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816357803
ميل به خوردن شيريني را كم كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: ميل به خوردن شيريني را كم كنيم
خوردن بيش‌از اندازه شيريني‌جات، يك مشكل بزرگ براي بسياري از ماست. به دليل اينكه اغلب شكلات‌ها و شيريني‌ها حاوي ميزان بالايي چربي‌هاي ترانس و اشباع شده‌اند، چاقي و ابتلاي به ديابت را موجب مي‌شوند.
راهكارهاي ساده زير مي‌تواند تا اندازه‌اي مصرف شيريني جات را كاهش دهد:
* ورزش كنيد. انجام هر نوع ورزش باعث ترشح هورمون‌هاي مغز مي‌شود و روحيه فرد را بهبود مي‌بخشد.
* با كاهش كالري روزانه، مي‌توان ميل به شكر را كاهش داد.
* شيريني‌هايي با كالري بالا را در خانه نگهداري نكنيد.
* وعده‌هاي غذايي را حذف نكنيد زيرا ميل شما به شكر افزايش خواهد يافت.
* وعده غذايي را رنگارنگ نكنيد. هر چه تنوع غذايي و طعم بيشتر باشد، ديرتر سير مي‌شويد.
* مواد‌غذايي شيرين سالم‌تر مانند ميوه، را انتخاب كنيد.
سه شنبه 26 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مردم سالاری]
[مشاهده در: www.mardomsalari.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
گوناگون
پربازدیدترینها