محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803013419
دانستنيها 4 بلايي كه فست فودها سر بدن ميآورند
واضح آرشیو وب فارسی:جمهوري اسلامي: دانستنيها 4 بلايي كه فست فودها سر بدن ميآورند
غذاهايي كه چند سالي است مصرفش رواج يافته و بسياري از ما بنا به مشغله تحصيل و كاري ناچار به انتخاب آنها در وعده ناهار يا شام ميشويم. در چند دهه اخير، استفاده از انواع غذاهاي ساندويچي، چيپس، پفك و... آنچنان افزايش يافته كه از دلايل عمده چاقي به شمار ميروند. مشكلات بزرگي كه اين غذاها براي انسان ايجاد ميكنند گاهي اوقات ميتواند غيرقابل بازگشت باشد از اين رو بايد دقت داشته باشيد كه كمتر از آنها استفاده كنيد.
*چاقي
مصرف غذاهاي آماده و ناسالم، نقشي كليدي در ابتلاي مردم به اضافه وزن و چاقي دارد. واقعيت تلخ اين است كه با وجود شرايط فعلي، شاهد آن خواهيم بود تا سال 2050 ميزان مبتلايان به چاقي بشدت افزايش يابد. متاسفانه امروزه والدين هزينه هنگفتي بابت تامين غذاي بچهها در مدرسه و دانشگاه متقبل ميشوند، غافل از اين كه براساس نتايج تحقيقات صورت گرفته، لزوما هزينه بالا به معني مصرف غذاهاي سالم نيست.
از سوي ديگر، بچههايي كه به طور مرتب از غذاهاي آماده استفاده ميكنند، به اندازه چشمگيري كربوهيدرات، چربي، نمك و شكر افزوده را در بدن خود انباشته ميكنند و با توجه به نبود فيبرهاي مفيد غذايي، شرايط براي چاقي آنها افزايش مييابد. به اين معادله بايد كمتحركي را نيز بيفزاييد كه با گسترش بازيهاي رايانهاي و سرگرم شدن به رايانه و تلويزيون، بچهها را عملا از تعاملات اجتماعي، تحرك و تناسب اندام دور كرده است. موضوعي كه ميتواند در سالهاي آينده، براي آنها دردسر آفرين باشد و مهمترين علائم آن شيوع بيماريهاي قلبي در سنين پايين است.
جالب است بدانيد مصرف تنها 187 كالري اضافي در روز ميتواند در پايان سال به سه كيلوگرم اضافه وزن بينجامد. مصرف غذاهاي آماده نه تنها كالري انباشته را به بدن وارد ميكند و شما را در معرض چاقي قرار ميدهد، بلكه با احساس سيري كاذب سيكل غذاييتان را دچار اختلال ميكند. شايان ذكر است كه چاقي باعث بيماريهايي مثل انواع بيماريهاي قلبي ـ عروقي، ديابت و پرفشاري خون ميشود.
*مرض قند (ديابت)
پس از مصرف غذاهاي حاوي شكر افزوده - نظير نوشابههاي گازدار، نان سفيد يا آبميوههاي صنعتي ـ سطح قند خون بشدت افزايش مييابد كه بدن براي كنترل اين وضع ناچار به ترشح انسولين و جذب قند ميشود. خوردن پيوسته غذاهاي ناسالم در طول روز موجب بالا ماندن دائمي سطح انسولين خون ميشود كه با ادامه اين وضع، سلولها هورمون حياتي انسولين را ناديده گرفته و با وقوع "مقاومت در برابر انسولين"، فرد به بيماري ديابت مبتلا ميشود. يكي از اثرات جانبي چاقي، بروز ديابت نوع دو است؛ بيماري كه در سه دهه گذشته بشدت افزايش پيدا كرده و حتي در نوجوانان نيز شايع شده است.
*افسردگي
افسردگي از ديگر عوارض جانبي مصرف غذاهاي ناسالم است كه پديدهاي شايع در بين نوجوانان ساكن كشورهاي صنعتي است. كارشناسان امر معتقدند كه تغيير هورموني در سن بلوغ، نوجوانان را بيش از گذشته مستعد تغييرات رفتاري و نوسانات خلق و خو ميكند و تغذيه سالم، نقش سازندهاي در تنظيم سطح هورمونهاي بدن دارد. به همين دليل توصيه ميشود اين دسته افراد از مصرف غذاهاي حاوي چربيهاي ترانس، چربيهاي اشباع و غذاهاي صنعتي ـ نظير انواع كنسرو، سوسيس و كالباسها ـ دوري كنند. اين غذاها در 58 درصد موارد، نقش موثري در افزايش خطر افسردگي داشتهاند.
*فقر مواد مغذي
غذاهاي صنعتي باوجود ظاهر پرزرق و برق و انواع تائيديههاي رنگارنگ، خالي از هرگونه ويتامين، مواد معدني و فيبرهاي غذايي است. تحقيقات نشان ميدهد كودكاني كه به طور فزايندهاي از غذاهاي ناسالم استفاده ميكنند با مسالهاي جدي به نام سوءتغذيه و نبود مواد مغذي مورد نياز براي رشد مواجه ميشوند كه نتيجهاي جز كمبود يا تخليه انرژي، نوسانات خلق و خو، كج خلقي و پرخاشجويي، اختلالات خواب و ضعف تحصيلي را در پي ندارد.
سه شنبه 26 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جمهوري اسلامي]
[مشاهده در: www.jomhourieslami.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
صفحات پیشنهادی
متفاوتترين راهكارهاي سالم سازي فست فود
متفاوتترين راهكارهاي سالم سازي فست فود يكي از راهكارهاي سالم سازي اين است كه اگر تمايل داريد غذاي تان را با سس ميل كنيد به جاي سس سفيد از سس قرمز استفاده كنيد و براي سالاد هم از پيشخدمت آبليمو و روغن زيتون بخواهيد به گزارش گروه خواندني هاي باشگاه خبرنگاران فست فودها خانواده ه«جنين سنگي» 40 ساله در بدن زن 82 ساله
جنين سنگي 40 ساله در بدن زن 82 ساله پزشكان پس از شكايت يك زن مسن كلمبيايي از درد لگن متوجه وجود يك جنين سنگي 40 ساله در بدن وي شدند به گزارش ايسنا اين زن 82 ساله بدون آن كه از وجود اين جنين آهكي تقريبا دو كيلوگرمي كه طي پديده نادري موسوم به ليتوپديون در بدنش تشكيل شده بودقطعا دروغ نخواهم گفت/تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است
قطعا دروغ نخواهم گفت تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است به گزارش بازتاب آنلاين استاندار كردستان با بيان اينكه تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است و فعالان سياسي استان اجازه دهند اين روند در فرصتي منطقي بدون عجله و با ارزيابي صورت گيالجي اصلاحاتي را در بدنه نكسوس 5 اعمال مي كند
الجي اصلاحاتي را در بدنه نكسوس 5 اعمال مي كند گزارشها حاكي از آنند كه يك نسخههاي جديد نكسوس 5 با اصلاحات اعمال شده در بدنه راهي بازار خواهند شد به گزارش دريچه فناوري اطلاعات باشگاه خبرنگاران هنوز زمان زيادي از معرفي نكسوس 5 جديدترين محصول مشترك گوگل و ال جي نگذشته است با اتهیه یک اسکراب بدن ویژه زمستان
تهیه یک اسکراب بدن ویژه زمستان این اسکراب بدن از شکر و چای سبز و زنجبیل تشکیل می شود که برای فصل زمستان فوق العاده است پيامبر خدا ص فرمود پسرم حسين در سرزمينى به خاك سپرده میشود كه به آن كربلا گويند زمين ممتازى كه همواره گنبد اسلام بوده است چنانكه خدا ياران مؤمن حضرت نونديك از لحاظ بدني مشكلي ندارد/ مهاجم اهل اندونزي در آستانه پيوستن به سپاهان
ونديك از لحاظ بدني مشكلي ندارد مهاجم اهل اندونزي در آستانه پيوستن به سپاهان با مشخص شدن آزمايشات پزشكي مهاجم اهل اندونزي در آستانه پيوستن به سپاهان قرار گرفت به گزارش خبرگزاري فارس سرجيو ونديك مهاجم هلندي الاصل كه تابعيت اندونزي دارد روز چهارشنبه مورد معاينه پزشكي قرار گرفتبرگزاري فستيوال زير 12 سال منتخبين آكادميهاي ليگ برتر
برگزاري فستيوال زير 12 سال منتخبين آكادميهاي ليگ برتر آكادمي ملي فوتبال قصد دارد تا فستيوال زير 12 سال منتخبين آكادميهاي ليگ برتر را برگزار كند به گزارش گروه ورزشي باشگاه خبرنگاران وبه نقل از سايت رسمي فدراسيون آكادمي ملي فوتبال قصد دارد تا فستيوال زير 12 سال منتخبين آكادميهمعاون تربيتبدني و سلامت آموزش و پرورش ابلاغ كردتمام دانشآموزان كشور تحت پوشش طرح پيشگيري از آلودگي به شپش سر
معاون تربيتبدني و سلامت آموزش و پرورش ابلاغ كردتمام دانشآموزان كشور تحت پوشش طرح پيشگيري از آلودگي به شپش سر هستند زمان اجراي دستورالعمل پيشگيري و مراقبت از آلودگي به شپش سر در طول سال تحصيلي بوده و مكان اجراي آن در مدارس شهري و روستايي در تمام دورههاي ابتدايي متوسطه اول و متمسئول تربيت بدني سپاه صاحبالزمان (عج) بيان كردميزباني شايسته اصفهانيها در جشنواره فرهنگي ورزشي امامت بسيج كش
مسئول تربيت بدني سپاه صاحبالزمان عج بيان كردميزباني شايسته اصفهانيها در جشنواره فرهنگي ورزشي امامت بسيج كشور مسئول تربيت بدني سپاه صاحبالزمان عج گفت اصفهان ميزباني خوبي در جشنواره فرهنگي ورزشي امامت بسيج كشور داشت مهدي قاسمي امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در اصفهان باخانوادههاي ايراني چقدر براي فست فود هزينه ميكنند؟ (+جدول)
خانوادههاي ايراني چقدر براي فست فود هزينه ميكنند جدول ايرانيها سالانه بيش از 11 هزار ميليارد تومان غذاهاي آماده مصرف ميكنند ربه گزارش خبرآنلاين آنطور كه از بررسيهاي بانك مركزي ميتوان محاسبه كرد 77 ميليون ايراني سالانه بيش از 11 1 هزار ميليارد تومان براي خوردن غذا و خ37 ميليون بشكه نفتي كه فستفود ميشود/هزينه نيم ميليوني هر خانوار براي غذاي آماده
37 ميليون بشكه نفتي كه فستفود ميشود هزينه نيم ميليوني هر خانوار براي غذاي آماده ابراهيم عليزاده آن طور كه از بررسيهاي بانك مركزي ميتوان محاسبه كرد 77 ميليون ايراني سالانه بيش از 11 1 هزار ميليارد تومان براي خوردن غذا و خوراكيهاي آماده فست فود يا مواد غذايي سريع هزينه ميكبلايي كه بر سر صنعت آورده شد
بلايي كه بر سر صنعت آورده شد عامل توسعهيافتگي و توسعهنيافتگي اقتصادي صرف نظر از ماهيت بحث توسعه و عدم توسعه پيشرفت صنعتي كشورهاست به گزارش اعتدال طبق گزارش بانك مركزي رشد ارزش افزوده بخش صنعت و معدن ايران در سال 1391 رقم بسيار ضعيف منفي 9 5 درصد بوده است كه پايينترين نرخ ربدنسازان سيستان و بلوچستان در رقابت هاي آسيايي طلايي شدند
بدنسازان سيستان و بلوچستان در رقابت هاي آسيايي طلايي شدند زاهدان -خبرگزاري مهر رييس هيئت بدنسازي و پرورش اندام سيستان و بلوچستان گفت ورزشكاران استان در رشته پرس سينه موفق شدند تعداد 3 مدال طلاي رقابت هاي قهرماني آسيا را به خود اختصاص دهند غلامعلي كيخايي در گفتگو با مهر ابراز دمتفاوتترين راهكارهاي سالم سازي فست فود
متفاوتترين راهكارهاي سالم سازي فست فود يكي از راهكارهاي سالم سازي اين است كه اگر تمايل داريد غذاي تان را با سس ميل كنيد به جاي سس سفيد از سس قرمز استفاده كنيد و براي سالاد هم از پيشخدمت آبليمو و روغن زيتون بخواهيد به گزارش گروه خواندني هاي باشگاه خبرنگاران فست فودها خانواده ه«جنين سنگي» 40 ساله در بدن زن 82 ساله
جنين سنگي 40 ساله در بدن زن 82 ساله پزشكان پس از شكايت يك زن مسن كلمبيايي از درد لگن متوجه وجود يك جنين سنگي 40 ساله در بدن وي شدند به گزارش ايسنا اين زن 82 ساله بدون آن كه از وجود اين جنين آهكي تقريبا دو كيلوگرمي كه طي پديده نادري موسوم به ليتوپديون در بدنش تشكيل شده بودقطعا دروغ نخواهم گفت/تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است
قطعا دروغ نخواهم گفت تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است به گزارش بازتاب آنلاين استاندار كردستان با بيان اينكه تغييرات در بدنه مديريتي كشور پس از هر انتخاباتي طبيعي است و فعالان سياسي استان اجازه دهند اين روند در فرصتي منطقي بدون عجله و با ارزيابي صورت گيالجي اصلاحاتي را در بدنه نكسوس 5 اعمال مي كند
الجي اصلاحاتي را در بدنه نكسوس 5 اعمال مي كند گزارشها حاكي از آنند كه يك نسخههاي جديد نكسوس 5 با اصلاحات اعمال شده در بدنه راهي بازار خواهند شد به گزارش دريچه فناوري اطلاعات باشگاه خبرنگاران هنوز زمان زيادي از معرفي نكسوس 5 جديدترين محصول مشترك گوگل و ال جي نگذشته است با ا-
گوناگون
پربازدیدترینها