تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 3 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هرگاه رسول اكرم صلى‏الله‏عليه‏و‏آله يكى از اصحاب خود را غمگين مى‏ديدند، با شوخى او...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843367346




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

ذائقه غذايي كودكان تا ۵ سالگي شكل مي‌گيردانواع مغزها و ذرت بدون نمك، جايگزين مناسب چيپس و پفك


واضح آرشیو وب فارسی:فارس: ذائقه غذايي كودكان تا ۵ سالگي شكل مي‌گيردانواع مغزها و ذرت بدون نمك، جايگزين مناسب چيپس و پفك
افراط و تفريط كودكان در مصرف غذاهاي مضر سلامت يا غذاهايي كه براي رشد او مفيد هستند، به دغدغه‌اي براي والدين تبديل شده است. يك متخصص تغذيه مي‌گويد: ذائقه كودك را مي‌توان با روش‌هاي مختلف و جايگزين كردن برخي مواد غذايي شكل داد.


مينا مينايي در گفت‌وگو با فارس در مورد عادت دادن ذائقه كودك به غذاهاي مختلف اظهار داشت: در كودكان زير يك سال براي اينكه ذائقه كودك به شوري عادت نكند به غذاي كمكي نبايد نمك اضافه شود و مي‌توان از چاشني‌هايي مانند آب ليموترش تازه يا آب نارنج تازه به مقدار خيلي كم در آخرين لحظات پخت غذاي كمكي استفاده كرد. در عين حال نبايد نمكدان بر سر سفره آورده شود.

وي با تأيد بر اينكه عادت‌هاي غذايي كودك تا پنجسالگي شكل مي‌گيرد افزود: اگر از اين دوران عادت‌هاي خوب غذايي مانند مصرف غذاهاي كم نمك، كم چرب و تنوع غذايي در كودك شكل بگيرد به حفظ سلامت كودك و پيشگيري از بيماري‌هاي غيرواگير از جمله بيماري‌هاي قلبي – عروقي و فشار خون بالا در بزرگسالي تا حد زيادي كمك كرده‌ايم.

اين كارشناس ارشد تغذيه با اشاره به اينكه از هر 5 گروه هرم غذايي بايد در برنامه غذايي كودكان گنجانده شود افزود: گروه‌هاي غذايي اصلي شامل نان و غلات، ميوه ها و سبزي ها، شير و لبنيات، گوشت و جانشين‌ها باشد.

وي گفت: در برنامه غذايي كودك از گوشت‌هاي كم چرب و مرغ بدون پوست بايد استفاده كرد و اينكه كودكان به دليل رشد منعي براي مصرف ندارند باور غلطي است، حتي توصيه مي‌كنيم روغن هاي مايع مانند ذرت و آفتابگردان به جاي روغن جامد استفاده شود.

مينايي به اينكه اشاره برخي كودكان علاقه وافري به مصرف سس روي غذاها دارند خاطرنشان كرد: اگر چه مصرف هيچ گونه سس توصيه نمي شود اما مي‌توان سس قرمز را جايگزين سس سفيد كرد.

اين كارشناس ارشد تغذيه گفت: بهتر است غذاها به‌صورت بخار پز ، تنوري، آب پز يا كبابي تهيه شوند كه كودك به خوردن غذاهاي سرخ شده و چرب عادت نكند ولي در برخي موارد مي‌توان در صورت تمايل به سرخ كردن غذا، به تفت دادن مختصر آن با روغن كم اكتفا شود.

وي مغزها؛ ماست كم چرب، ذرت بدون نمك و كره و سبزيهاي خام را جايگزين مناسبي براي چيپس و پفك معرفي كرد.

انتهاي پيام/

شنبه 23 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن