محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855673710
روشهاي كاهش فشار رواني
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایسنا-در زندگي امروز نميتوان فشارهاي روحي و رواني حاصل از وقايع روزمره زندگي را بطور كل حذف و كنار گذاشت. بهتر است راههاي مواجهه و مقابله با آنها را آموخت تا شدت نيافته و به افسردگي و درماندگي تبديل نشوند.نويسنده‌ي وبلاگ "آفتاب سبز" به نشاني http://aftabesabz.parsiblog.com نوشته است: رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد. داشتن اعتقادات مذهبي از اين بابت لازم ومؤثراست كه به نظرپزشكان آرامبخش‌ترين آيين مذهبي هنگامي است كه هر روز صبح عبادت كنيد و نماز بخوانيد. اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورن‌هاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل مي‌دهد. در ادامه به راهكارهايي ساده براي كاهش فشارهاي روحي و رواني و حفظ بهداشت رواني اشاره شده كه عبارتند از: « با صرف غذا آرامش بيابيد»، « از خود سه سوال بپرسيد : آيا اين موضوع مهم است؟ آيا واكنش من در مقابل مساله به جا و مناسب است؟ و ...»، «با دويدن از بار مشكلاتتان بكاهيد.»، « ديدگاه‌هاي خودتان را بررسي كنيد.»، « نفس‌هاي عميق بكشيد.»، «خنده كنان تنش زدايي كنيد.» و ... .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 305]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها