محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828043406
میان وعده «باقلا» جایگزین چیپس و پفك شود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: یك متخصص تغذیه، «باقلا» را یكی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش سیری بالا عنوان كرد و گفت: به منظور بالا بردن كاربرد «باقلا» در بدن، این ماده غذایی با یكی از انواع غلات یا مغزها (آجیل) مصرف میشود. یك متخصص تغذیه، «باقلا» را یكی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش سیری بالا عنوان كرد و گفت: به منظور بالا بردن كاربرد «باقلا» در بدن، این ماده غذایی با یكی از انواع غلات یا مغزها (آجیل) مصرف میشود. برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با ایسنا، با بیان این كه باقلای سبز تازه از خانواده سبزی‌ها محسوب میشود كه از مقداری انرژی نیز برخوردار است، گفت: باقلای سبز از جمله سبزی‌هایی است كه پروتئین آن نسبت به دیگر سبزی‌ها بالاتر است و در صورتی كه در مصرف آن زیاده‌روی شود، میتواند سبب چاقی شود.وی، باقلا را دارای كربوهیدارت و نشاسته عنوان كرد و گفت: بر این اساس باقلا از كالری بالایی برخوردار است. همچنین این ماده غذایی منبع خوبی از ویتامین‌های گروه ب، ث، دارای پتاسیم بالا، مقداری فسفر و سلولز است. دكتر بزرگمهر، باقلای خشك را از گروه حبوبات عنوان كرد و گفت: باقلای خشك در مقایسه با باقلای تازه از كالری بالاتری برخوردار است و از نظر پروتئین، كربوهیدرات، پتاسیم و فسفر منبع گیاهی مناسبی است. وی باقلا را منبع مناسبی از آهن دانست و گفت: فیبر موجود در باقلای خشك بالاتر از باقلای تازه است و در پایین آوردن چربی‌های نامطلوب خون مفید است.این متخصص تغذیه افزود: بر این اساس مصرف باقلا به عنوان میان وعده بسیار مفید است و میتواند جانشین موادی مانند چیپس و پفك باشد. این در حالی است كه نباید در مصرف آن افراط شود. همچنین بهتر است تا حد امكان همراه با باقلا از نمك استفاده نشود. بزرگمهر در ادامه، برخی باورها مبنی بر این كه مصرف باقلا سبب كم خونی شده یا در كبد اثر نامطلوب می‌گذارد را نادرست عنوان كرد و گفت: باقلا ماده غذایی بسیار مفیدی است كه تنها در مبتلایان به فاویسم ایجاد حساسیت می‌كند؛ چرا كه این افراد فاقد آنزیم هضم‌كننده آن هستند. به این ترتیب مبتلایان به فاویسم حتی از مزارع باقلا هم نباید عبور كنند. در مجموع نباید این موضوع را به كل افراد جامعه تعمیم داد. جام‌جم
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
-
گوناگون
پربازدیدترینها