تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820502437
غذاهاي خوب براي لاغر شدن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: محققان مي گويند مواد غذايي مانند عدس كه به كندي انرژي رها مي كنند بيش از غذاهايي كه بسرعت قند را وارد جريان خون يم كنند در كاهش وزن موثرند. پس از صرف غذا بدن آن را به اجزاء تشكيل دهنده اش مي شكند و يكي از اين اجزاء قند خواهد بود. ميزان شكسته شدن غذاهاي مختلف متفاوت است. براي مثال رها شدن قند عدس طولاني مدت است در حاليكه نان سفيد به طور ناگهاني و بسرعت قند را رها كرده وارد جريان خون مي كند. اين نوع غذاها كه قنشان بسرعت وارد خون مي شود با ويژگي شاخص گليسميك يا قندي بالا شناخته مي شوند و برعكس غذاهايي كه قندشان دير آزاد مي شود شاخص گليسميك پاييني دارند. بنابراين محققان معتقدند افراد با مصرف غذاهاي كه شاخص گليسمي پايين تري دارند سريع تر وزن از دست مي دهند. از اينرو شاخص گليسمي پايين بويژه براي افراد چاق اهميت دارد. به نظر مي رسد تا زماني كه غذاهاي مورد مصرف شاخص گليسمي پاييني داشته باشند ، دنبال كردن يك رژيم غذايي حاوي اين نوع غذاها بهتر از محدود كردن تنوع غذايي باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 198]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها