محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831288419
مسواک و روش استفاده از آن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: 1)انتخاب یک مسواک مناسب : -موهای مسواک از جنس نایلون بوده و قطر آنها از 007/0اینچ تا 01/0 اینچ متغیر است. این موهای نایلونی بصورت دسته ای بر روی سر مسواک قرار می گیرند. هر دسته از5 الی 12 رشته مو تشکیل شده است. روی قسمت سر مسواک تعداد 30 الی 50 دسته از این رشته های مو قرار داده می شود که می تواند در طول از حدود 8 الی12 ردیف و در عرض از 3 الی5 ردیف دسته مو تشکیل شده باشد. - این دسته موهای نایلونی را در قسمت های مختلف سر مسواک با زاویه های متفاوت قرار می دهند تا توانایی بهتری در تمیز کردن نواحی مختلف دندانی داشته باشد. همچنین برش های متفاوتی به دسته موهای نایلونی داده می شود تا بهتر روی سطوح دندانی قرار گیرد. همچنین بلندی و کوتاهی دسته های مو در قسمت های مختلف سر مسواک می تواند در بهتر تمیز کردن دندان ها موٌثر باشد. - طول سر مسواک باید حدود 5/2 سانتی متر و دستۀ آن 13 الی 16 سانتی متر باشد. - سر مسواک باید متناسب با حفرۀ دهان باشد تا بتواند براحتی تمام قسمت های دهان را شسته و به تمام نواحی دسترسی داشته باشد. - دستۀ مسواک باید انعطاف پذیر باشد تا نیروی اضافی بر دندان ها به دسته منتقل شود. - فرم و رنگ مسواک باید اشتیاق به مسواک زدن را افزایش دهد. 2) دفعات مسواک زدن : - چند ساعت بعد از مسواک زدن، لایۀ لزجی روی سطوح دندان ها را می پوشاند که این لایه با کشیدن ناخن به روی سطح دندان قابل برداشت است.این لایه از تجّمع باکتری ها و مواد پروتیینی بزاق و بعضآ مواد غذایی بوجود می آید، که آن را پلاک میکروبی گویند. پلاک میکروبی تا 24 ساعت با مسواک قابل برداشت است. امّا بعد از 24 ساعت پلاک میکروبی به جرم تبدیل شده و دیکر با مسواک قابل برداشت نیست. - بنابراین فاصلۀ دو مسواک زدن باید از 24 ساعت کمتر باشد تا پلاک میکروبی نتواند به جرم تبدیل شود.یعنی حداّقل 2 بار در روز. بهترین موقع مسواک زدن صبح ها قبل از خوردن صبحانه و شبها قبل از خواب است. البته باید بعد از هر وعدۀ غذایی دهان خود را حداقل با آب خالی شست. 3) طول مدّت مسواک زدن : -برای هر نیم فک 30 ثانیه (نیم دقیقه) وقت لازم است. یعنی برای دو فک باید2 دقیقه وقت بگذاریم. بیشتر از 2 دقیقه خسته کننده وکمتر از آن برای تمیز کردن دندان ها نا کافیست. البته 2 دقیقه هم وقتی کافیست که قبل از شروع مسواک زدن از نخ دندان استفاده کرده و فواصل بین دندانی را تمیز کرده باشیم. -بعضی از انواع مسواک های برقی،هر 30 ثانیه با زدن یک پالس اعلام می کند که به سراغ نیم فک بعدی بروید.و بعد از 2 دقیقه با زدن دو پالس متوالی نشان می دهد که 2 دقیقه وقت تمام است. 4)روش های مسواک زدن : -تاکنون بیش از 10 روش علمی برای مسواک زدن معرفی شده است که بعضی از آنها عبارتند از: Roll, Stillman, Modified Stillman, Charter, Modified Charter, Bass, Modified Bass, Scrub,… - هر کدام از این روش ها نقاط قوّت و ضعف خود را دارند و هر فردی ممکن است یکی از این روش ها را برای مسواک زدن انتخاب کند.ولی نکتۀ مهم این است که روش انتخابی باید راحت و آسان باشد تا فرد بتواند هر روز از آن روش بسهولت و با اشتیاق استفاده کند. - روش مسواک زدن باید کوتاه، ساده، و با نظم و ترتیب خاصی باشد، تا شخص بتواند براحتی آن را به خاطر سپرده و از ترتیب آن پیروی کند. 5)چگونه مسواک بزنیم؟ الف- یک تا یک و نیم سانتی متر از خمیر دندان را بر روی مسواک قرار داده و مسواک را کمی خیس می کنیم. ب - دهان را باز کرده،مسواک را داخل دهان برده و با پشت مسواک گونۀ چپ را به سمت خارج فشار داده و سپس دندان ها را به آرامی می بندیم بطوریکه مسواک بین گونه و دندان ها قرار گیرد. مسواک را به آرامی و با حرکت دورانی به حرکت در آورده و دندان های آسیاب بالا و پایین را به طور همزمان تمیز می کنیم. مسواک باید در آن واحد لثه ها و دندان ها را تمیز کند. حرکت دورانی باید 10 شماره بطول بیانجامد. بعد از دندان های آسیاب بزرگ، نوبت به دندان های آسیاب کوچک (کمی جلوتر)و سپس دندان های جلویی می رسد. برای هر قسمت 10 حرکت دورانی در نظر گرفته می شود. ج - دهان را باز کرده،مسواک را داخل دهان برده و با پشت مسواک این بارگونۀ راست را به سمت خارج فشار داده و سپس دندان ها را به آرامی بسته و هریک ازسه قسمت بالارابا 10 حرکت دورانی تمیز می کنیم. لازم به ذکر است که تمام این حرکات با دهان بسته انجام می شود. ( قسمت بیرونی دندان ها باید با دهان بسته مسواک شود تا دندان های آسیاب وناحیۀ لثه ای دندان ها قابل دسترسی باشند). د - حال دهان را باز کرده و مسواک راروی آخرین دندان آسیاب فک بالا سمت چپ قرار داده و تمام اطراف دندان آخر را،از قسمت بیرونی،پشت دندان و قسمت داخلی تمیز کرده و سه ناحیۀ قبلی (آسیاب بزرگ،آسیاب کوچک،دندان های جلویی) را فقط در قسمت داخلی دهان تمیز می کنیم. با این تفاوت که به جای حرکت دورانی از حرکت های رفت و برگشتی (از بالا به پایین) استفاده می کنیم. برای دندان های جلویی مسواک را عمودی می گیریم. هر یک از سه قسمت 10 حرکت. بعد به سراغ دندان های نیم فک راست بالا می رویم. ه- مسواک را روی آخرین دندان آسیاب فک بالا راست قرار داده و مانند قسمت قبل، نواحی داخلی دندان ها را تمیز می کنیم. و- قسمت های راست و چپ فک پایین هم به همین ترتیب تمیز می شوند. ز- حال که قسمت های بیرونی و داخلی دندان ها بطور کامل تمیز شد، نوبت سطح جوندۀ دندان ها می رسد.و چون دندان های پیشین سطح جونده ندارند، پس فقط دندان های آسیاب بزرگ و آسیاب کوچک هر دو فک به ترتیب از بالا سمت چپ با 10 حرکت (رفت و برگشتی) برای دندان های آسیاب بزرگ و10 حرکت برای دندان های آسیاب کوچک و سپس بالا سمت راست و فک پایین اول راست و سپس چپ شسته می شوند. ح - در این مرحله با شستن پرزهای سطح رویی زبان، مسواک زدن را به پایان می رسانیم. ط - استفاده از محلول دهانشویه بطور مداوم توصیه نمی شود چرا که تعادل فلور باکتریایی دهان را برهم می زند. ولی استفاده از آن برای جلوگیری از بیماری های لثه و بیماریهای مخاط دهان، جرم و پوسیدگی های دندانی مؤثر است. 6) مراقبت از مسواک: - مسواک خود را بعد از هر بار استفاده، به دقّت بشویید. - مسواک را در مکانی خشک قرار دهید تا رطوبت خود را هر چه سریعتر از دست بدهد. - مسواک را بصورت ایستاده نگه دارید تا موهای آن آلوده نشوند. - وقتی موهای نایلونی حالت طبیعی خود را از دست داده واز فرم خارج شدند، باید مسواک را عوض کنید. - اگر بصورت مرتب مسواک می زنید، هر 3 الی 4 ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید. - از مسواک دیگران به هیچ وجه استفاده نکنید www.pezeshkonline.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 528]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها