تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815681244
خوردن شكلات تيره خطر سكته مغزي را كاهش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز چهارشنبه پايگاه اطلاع رساني وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، مصرف محدود و گاه به گاه خوراكي هاي مورد علاقه، بهتر از اصلا نخوردن آن است زيرا افرادي كه خود را كاملا محروم مي كنند بيشتر از ساير افراد از آن خوراكي استفاده خواهند كرد كه اين مساله نيز در مورد خوردن شكلات يا امساك از خوردن آن، صدق مي كند. براساس اين گزارش، مصرف چند تكه شكلات تيره در روز خيلي آسان تر از تغييرات ناگهاني در عادات غذايي براي كاهش فشارخون است اما اين نكته نبايد فراموش شود كه شكلات علاوه بر خواص خود، پر چربي و كالري بوده و زياده روي در مصرف آن براي قلب مضر است. در اين گزارش به شهروندان توصيه شده است بيشتر از هر چيزي از خوردني هاي مفيد و سالم مثل ميوه ها استفاده كنند چرا كه خوردن ميوه ميل به خوردن خوراكي هاي شيرين را از بين مي برد و كم كالري است. براساس اين گزارش، خوردن ميوه و سبزيجات، ويتامين ها و مواد معدني بدن را تامين مي كند بنابر اين مصرف روزانه پنج وعده ميوه و سبزيجات، بهترين راه حفاظت از قلب است. همچنين خوردن ميوه موجب كاهش وزن مي شود و مطالعات حكايت از آن دارد كه افزودن سه عدد سيب كوچك به غذاي روزانه، براي زنان در مدت زماني 10هفته، كاهش 500 گرمي وزن را در پي دارد. اين گزارش همچنين مي افزايد: ميوه حاوي قند طبيعي و اين قند سطح قند خون را بالا نمي برد ضمن اينكه حاوي مقداري زيادي آب و فيبر است كه كالري كمي دارد. هر فرد بايد روزانه سه واحد ميوه مصرف كند اما مصرف آبميوه هاي پركالري توصيه نمي شود. اجتمام **1828 ** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 382]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها