محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1841956525
اندر فواید ایروبیک
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: اندر فواید ایروبیک
چرا ایروبیک مفید است؟ با این تعریف انواع مختلف ورزش مثل:آهسته دویدن،شنا،دوچرخه سواری . غیره....جز ایروبیک محسوب می شوند. شما احتمالا در باره ی فواید ایروبیک بر سلامت عمومی بدن بسیار شنیده اید اما آیا مزایای استفاده از ایروبیک را می دانید؟ اول از همه ایروبیک آمادگی جسمانی قلبی و عروقی را افزایش می دهد و قلب را قوی تر می کند.به این معنی که قلب شما خون بیشتری پمپاژ می کند.ورزش ایروبیک به دلیل اینکه گردش خون شما را بهبود می بخشد بسیار مفید برای پوست است. قرمز شدن شما هنگام ایروبیک نشان دهنده ی افزایش میزان اکسیژن بدن و تغذیه مویرگها در پوست شماست. ایروبیک به بدن کمک می کند تا از شر سموم انباشته شده در عرق خلاص شوید.تمرینات ایروبیک به تقویت محتوای مواد معدنی موجود در استخوان کمک می کند به همین دلیل پوکی استخوان را کاهش می دهد. ایروبیک با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. برخی مردم ادعا می کنند که ایروبیک اشتها را کاهش می دهد. ایروبیک به بهبود انعطاف پذیری مفاصل و سفتی آن کمک می کند ایروبیک ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد مثل بیماری عروقی کرونر، فشار خون بالا، کاهش سطح کلسترول . ایروبیک روش طبیعی برای مقابله با افسردگی است و باعث بهبود خلق و خو و رنگ چهره ی شما می شود. این ورزش انرژی شما را در طول روز افزایش می دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 449]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها