اندر فواید ایروبیک / فان پاتوق

- اندر فواید ایروبیک

چرا ایروبیک مفید است؟ با این تعریف انواع مختلف ورزش مثل:آهسته دویدن،شنا،دوچرخه سواری . غیره....جز ایروبیک محسوب می شوند. شما احتمالا در باره ی فواید ایروبیک بر سلامت عمومی بدن بسیار شنیده اید اما آیا مزایای استفاده از ایروبیک را می دانید؟ اول از همه ایروبیک آمادگی جسمانی قلبی و عروقی را افزایش می دهد و قلب را قوی تر می کند.به این معنی که قلب شما خون بیشتری پمپاژ می کند.ورزش ایروبیک به دلیل اینکه گردش خون شما را بهبود می بخشد بسیار مفید برای پوست است. قرمز شدن شما هنگام ایروبیک نشان دهنده ی افزایش میزان اکسیژن بدن و تغذیه مویرگها در پوست