چای آویشن برای چی خوبه ؟

چای آویشن سرشار از آنتی اکسیدان است و یک مطالعه آن را در بین پنج چای برتر از نظر محتوای آنتی بیوتیکی قرار داده است. عصاره آویشن دارای حجم زیادی از مواد فعال است که یکی از آنها تیمول نام دارد؛ که یک آنتی اکسیدان قوی است. آویشن حاوی سطوح بالایی از ویتامین C ویتامین A، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر و آنتی اکسیدان هایی مانند تیمول و کارواکرول است. در ادامه به مزایای آویشن و اینکه چای آویشن برای چی خوبه ، می پردازیم.

خواص چای آویشن

کاهش سرفه با آویشن

در یک کارآزمایی کنترل شده در آلمان داوطلبان مبتلا به برونشیت حاد با مصرف ترکیب آویشن و پیچک به مدت 11 روز تسکین قابل توجهی را مشاهده کردند. این عصاره گیاهی می تواند درد گلوی شما را تسکین دهد و در عین حال به کاهش سرفه کمک کند.

تاثیر آویشن بر هضم غذا در معده

اگر از ناراحتی معده حالت تهوع یبوست نفخ یا گرفتگی رنج می‌برید چای آویشن می‌تواند بهترین درمان باشد. آویشن دارای خواض ضد التهابی است و همچنین اثرات آنتی باکتریالی دارد که می تواند به خلاص شدن از شر مشکلات معده و به بهبود هضم صحیح کمک کند.

آویشن حرکات روده را نیز بهبود می بخشد. مروری بر مطالعات مختلف نشان داد که تیمول و کارواکرول موجود در آویشن می‌توانند از راه‌های متعددی برای سیستم گوارش ما مفید باشند.

آویشن به درمان عفونت های روده کمک میکند و التهاب را کاهش می دهد. ترکیبات فعال موجود در آویشن با پیشگیری یا کاهش بسیاری از بیماری ها از جمله سرگیجه ام اس وزوز گوش هپاتیت و زونا و کاهش استرس اکسیداتیو کلی در بدن مرتبط است.

چای آویشن برای لاغری

عصاره چای سبز و آویشن همچنین میتواند به کاهش وزن کمک کند. آویشن می‌تواند اشتها را سرکوب کند. با این حال ممکن است انرژی را افزایش داده و مواد مغذی ارزشمندی را به بدن ارائه دهد که به طور قابل قبولی منجر به کاهش پرخوری و میان وعده‌های بین وعده‌های غذایی می‌شود.

یک مطالعه نشان داد که تیمول یکی از ترکیبات اصلی آویشن از چاقی ناشی از رژیم غذایی پرچرب جلوگیری می کند. همچنین مشخص شد که این ماده باعث کاهش تجمع چربی و کاهش عملکرد لیپید و بهبود انسولین می شود.

ترکیب تیمول موجود در این چای همچنین می تواند متابولیسم را بهینه کند که می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند.

تاثیرات آویشن بر قلب و فشار خون

آویشن می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. مطالعات نشان داده اند که آویشن می تواند برای قلب ما مفید باشد به خصوص برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند.  بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله ای راجع به فشار خون، رزمارینیک اسید یک ترکیب موجود در عصاره آویشن باعث عادی سازی فشار خون می شود.

از این رو می توان از عصاره آویشن به عنوان یک ضد فشار خون استفاده کرد. نوشیدن یک فنجان چای آویشن می تواند به افراد مبتلا به فشار خون کمک کند.

خواص آویشن بر کاهش درد قاعدگی

چای آویشن می تواند در از بین بردن دردهای قاعدگی بسیار موثر باشد. احتمالاً به دلیل اثرات بالقوه ضد اسپاسم برخی از ترکیبات فعال در آویشن است. چای اویشن همچنین می تواند به از بین بردن درد و ناراحتی قاعدگی کمک کند و حتی می تواند عوارض جانبی دیگر را تسکین دهد که ممکن است شامل نوسانات خلقی باشد. 

به گفته محققان دانشگاه علوم پزشکی بابل در ایران این داروی طبیعی  که در اکثر فروشگاه‌ های مواد غذایی موجود است نسبت به مسکن‌ها سریع‌تر درد ناشی از دردهای قاعدگی را تسکین می‌دهد. آنها این آزمایش را بر روی 84 داوطلب 18 تا 24 ساله انجام دادند و آنها را به سه گروه تقسیم کردند. به یکی از آنها ایبوپروفن و 2 درصد روغن آویشن داده شد.  سپس شدت درد را در مقیاس 1-10 ثبت کردند - 1 دردناک نبود 10 بسیار دردناک بود.

قبل از درمان افرادی که در گروه «روغن آویشن» بودند درد خود را حدود 6.57 ارزیابی کرده بودند که سپس به سرعت در سیکل اول به 1.21 کاهش یافت و سپس به 1.14 در چرخه دوم کاهش یافت.

در گروه ایبوپروفن درد آنها از 5.30 به 1.48 و سپس 1.68 رسید. از نظر آماری آزمایش‌ها نشان داد که روغن آویشن به طور قطعی مؤثرتر از مسکن‌های ساخته دست بشر است.