تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817822400
جام جم سرا - بخور نخورهای قبل و بعد از اهدای خون
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، اهدای خون علاوه بر این که سالانه جان هرازان نفر نجات می دهد می تواند بر سلامت اهدا کننده هم تاثیر گذار باشد؛ انجام این کار باعث کنترل میزان آهن بدن و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی میشود. بر اساس مطالعات انجام شده دلیل خوب بودن آن کاملا روشن است؛ با این کار آهن از سیستم بدن خارج شده و خطر حمله قلبی تا حد قابل توجهی کاهش پیدا میکند. فواید اهدای خون اهدای خون، به خصوص به صورت مداوم، خطر ابتلا به انواع سرطان را کم میکند. فرد اهدا کننده از چکاپ رایگان نیز بهره مند میشود. این افراد برگهای را دریافت میکنند که حاوی اطلاعاتی در مورد سطح فشار خون و کلسترول است که دو عامل مهم در حفظ سلامتی هستند. افرادی که این دو عامل را مرتبا اندازه گیری میکنند زودتر از دیگران نسبت به مشکلات سلامتی خود مطلع می شوند و در جهت رفع آنها اقدام سریع تر اقدام خواهند کرد. خون فرد اهداکننده به منظور تشخیص عواملی نظیر ویروس HIV، هپاتیت و سفلیس آنالیز شده و مشاهدهی هرگونه مشکل به او اعلام خواهد شد. فرایند خون سازی مجدد برای افراد بسیار مفید است و اهدای خون این خصوصیت را دارد. این فرایند بدن را سالم تر، پر انرژیتر و کارآمدتر خواهد کرد. اگر اضافه وزن دارید و کاهش گرمی برای شما اهمیت دارد، اهدای خون سریعترین راه موجود برای کم کردن نیم کیلوگرم از وزنتان است. شاید این مورد مزیت مهمی به شمار نیاید، اما در هنگام اهدای خون، شما حدود یک ساعت یا بیشتر زمان دارید تا روی صندلی نشسته، لم داده و استراحت کنید. برای افراد پر مشغله این مدت هم زمان زیادی است. فواید و اثرات اهدای خون بر سلامت قلب قلب در هر ضربان، خون را در داخل رگ های ما به جریان انداخته و به مصرف سلول ها می رساند. خون از دو بخش اصلی یعنی پلاسما و سلول های خونی تشکیل شده است. پلاسما مایعی زرد رنگ است که حاوی آب، املاح، هورمون ها و ویتامین ها است. سلول های خونی نیز از گلبول های قرمز و سفید، پلاکت ها تشکیل می شوند. گلبول های قرمز وظیفه اکسیژن رسانی و تبادل گازهای تنفسی را بر عهده دارند. گلبول های سفید سربازان بدن بوده و از بدن ما در برابر هجوم بیماری ها محافظت می کنند. پلاکت ها نیز در انعقاد خون و کنترل خونریزی نقش دارند. باید بدانید که از هر سه نفر در دنیا یک نفر در طول زندگی خود، به خون و فرآورده های آن نیاز پیدا می کنند. افراد با اهدا خون می توانند با کاهش ذخیره آهن اضافه در بدن خطر ابتلا به سرطان را نیز کم کنند. آهن اضافه همانطور که گفته شد با خطر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و افزایش خطر ابتلا به سرطان و پیری در ارتباط است. اهدای خون طبق تحقیقات انجام شده، از سرطانهای کبد، ریه، روده بزرگ و سرطان گلو پیشگیری خواهد کرد. به طور کلی در هر بار اهدای خون ۶۵۰ کالری از دست میرود و این یعنی اهدای خون منظم میتواند منجر به از دست دادن مقادیر قابل توجه وزن شود. البته حفظ سطح آهن مناسب در بدن و توجه به شرایط وزنی اهدا کنندگان ضروری است. به گفته محققان، اهدای خون مکرر، جریان خون را بهتر کرده و کمتر سبب تخریب دیواره رگهای خونی و انسداد شریانی میشود. یکی از دلایل تاثیر اهدای خون بر سلامتی فرد اهداکننده آن است که پیش از هر بار اهدای خون سلامت فرد اهدا کننده با سنجش میزان فشار خون، ضربان قلب، میزان هماتوکریتهای خون (گلبولهای قرمز خون) بررسی شده و سپس اجازه اهدا به فرد داده میشود. به این ترتیب بسیاری از بیماریهای فرد مانند: فشار خون بالا، مشکلات خونی، ناراحتیهای قلبی با همین آزمایشهای به ظاهر ساده، اما مهم شناسایی میشود. ابتدا باید واجد شرایط بودن هر فرد بررسی شود. بانکهای خون اگرچه مردم را تشویق به اهدای خون مستمر و منظم میکنند، اما فرد اهدا کننده باید واجد شرایط مناسب باشد. چنین فردی باید حداقل ۱۷ سال و دارای وزن مناسبی باشد. افرادی که به تازگی خال کوبی کرده اند، روابط جنسی پرخطر دارند، فشار خونشان پایین است یا مبتلا به انواع کم خونی هستند، واجد شرایط اهدای خون نیستند. اگر مطمئن هستید که واجد شرایط اهدای خون هستید، با یک کارت شناسایی معتبر به همراه لیست داروهای احتمالی که مصرف میکنید، به نزدیکترین مراکز صلیب سرخ یا اهدای خون بروید. مطمئن باشید که وعدههای غذایی کم چرب و سرشار از آهن را حداقل یک ساعت قبل از اهدای خون دریافت کرده باشید. نان گندم، ماست بدون چربی، تخم مرغ، اسفناج، موز و غذاهای مناسب قبل از اهدای خون مصرف شود. از غذاهای چرب اجتناب کرده، زیرا چربیهای وارد شده به خون ممکن است نتیجه آزمایشهایی را که از لحاظ بیماریهای عفونی بر روی خون انجام میشود، تحت تاثیر قرار دهند و در صورت عدم امکان انجام این آزمایش ها، ممکن است خون اهدایی دور ریخته شود. میزان آب بیشتری نسبت به روزهای گذشته میل کنید. اگر ممکن است از خوردن آسپرین به مدت ۴۸ ساعت قبل از اهدا خودداری کنید. برای جایگزینی مایعی که با اهدای خون از بدنتان خارج میشود، مایعات اضافی بنوشید. در عین حال از خوردن نوشیدنیهایی مانند چای، قهوه و نوشابههای کافئین دار که ادرار آور هستند، پرهیز کنید. حتما قبل از مراجعه به مراکز انتقال خون، لباسهای با آستین کوتاه و راحتی بپوشید تا در حین اهدای خون دچار مشکل نشوید. به فرد متخصصی که خون شما را میگیرد اجازه دهید تا از هر بازویی که مناسبتر است، برای گرفتن خون استفاده کند. او خوب میداند که چگونه رگ پیدا کند و با ایجاد کمترین آسیب خون را بگیرد. سعی کنید در حین اهدای خون اصلا استرس نداشته باشید و کاملا آرامش خود را حفظ کنید. با این کار، هم خون اهدایی سالمتر و قابل استفاده برای دیگران میشود و هم سلامتی خود شما به خطر نمیافتد. منطقهای از روی دست شما که سوزن درون آن رفته ممکن است تا ۲۴ ساعت متورم شده و تغییر رنگ دهد. برای بهبود این حالت میتوانید از کمپرس سرد استفاده کنید. ممکن است به دلیل کاهش مواد قندی و مایعات موجود در خون، احساس سرگیجه به شما دست دهد و نتوانید تعادل خود را حفظ کنید. اگر تا چند ساعت پس از اهدای خون، احساس سردرد و سرگیجه میکنید، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید تا زمانی که این احساس برطرف شود. بطریهای آب میوه و تنقلات را برای کمک به حفظ سطح قند خون و جلوگیری از احساس سرگیجه به همراه داشته باشید. دقت داشته باشید که بعد از اهدای خون ورزش سنگین نکنید و از مشروبات الکلی اجتناب کنید. توصیه میشود پس از اهدای خون، به مدت ۱۵ دقیقه در محل خون گیری استراحت کنید و نوشیدنی و خوراکی که در اختیار شما قرار میگیرد، میل کنید. به دستی که از آن خون گرفته شده فشار وارد نکنید و حداقل تا ۴ ساعت پس از آن با آن دست بار سنگین بلند نکنید.
یکشنبه 10 آذر 1398 ساعت 00:05
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
صفحات پیشنهادی
جام جم سرا - هر روز چغندر بخورید!
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان اگر چغندر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید شاید تبدیل به ابر انسان نشوید اما با این وجود این سبزی باعث وقوع چنان اتفاقات فوقالعادهای در بدن شما میشود که خودتان هم احساس میکنید که دارید بهتر از گذشته کار کنید این مطلبجام جم سرا - علائم سرطان خون در کودکان را بشناسید
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان حسن ابوالقاسمی متخصص سرطان خون کودکان درباره سرطان خون کودکان اظهار کرد سرطان خون در کودکان شایعترین نوع سرطان است که معمولا از هر ۱۰۰ هزار کودک زیر ۱۵ سال ۴ نفر در سال به آن مبتلا میشوند او گفت با توجه به خواستگاه سلول سرطانجام جم سرا - بیماریهای معده را با چشیدن «نمک» قبل از غذا درمان کنید!
به گزارش جام جم آنلاین از تسنیم در طب سنتی نمک طبیعی طعام یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب میشود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماریها است بهخلاف آنچه امروز بهصورت رسمی تقریباً از تمامی رسانههای جمعی دررییس قوه قضاییه: قبلاً گفتهام و باز هم میگویم؛ گرفتار حاشیهها نمیشویم / پای کار مبارزه با فساد خواهیم ماند
رییس قوه قضاییه قبلاً گفتهام و باز هم میگویم گرفتار حاشیهها نمیشویم پای کار مبارزه با فساد خواهیم ماند هر زمانی که کارمان به سرانجام رسید مردم را در جریان امور میگذاریم در این راه مصمم هستیم و مصممتر از همیشه کار را دنبال خواهیم کرد رئیس قوه قضائیه گفت ما مصممتر ازجام جم سرا - برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید
به گزارش جام جم آنلاین از مهر یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند به طورمیانگین کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد ۳جام جم سرا - بعد از غذا «آدامس» بجوید!
به گزارش جام جم آنلاین از فارس نتایج تازهترین بررسیها نشان میدهد جویدن آدامس بعد از غذا میتواند به افراد در جلوگیری از پوسیدگی دندان با تولید بزاق بیشتر و شستن میکروبهای مضر کمک کند محققان دانشگاه کینگز کالج لندن که سرپرستی این پژوهش را به عهده داشتند تأکید میکنند آدامسجام جم سرا - سیب بخورید، دکتر نروید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت هزاران سال بود که سیب در قاره آسیا و اروپا رشد میکرد و مصرف میشد تا اینکه در قرن هفدهم توسط استعمارگران اروپایی به آمریکای شمالی انتقال پیدا کرد این میوه از منظر دینی و اساطیری در بسیاری از فرهنگها دارای اهمیت خاصی است از جمله در یوناچرا باید قبل و بعد از غذا نمک بخوریم؟
چرا باید قبل و بعد از غذا نمک بخوریم دکتر نعمتالله مسعودی متخصص طب سنتی گفت سوء مزاجهای معده در طب سنتی به 12 نوع دستهبندی میشوند هم اکنون نفخ گوارش و سردی معده در درصد افراد زیادی از جامعه به دلیل اصول غلط غذایی مشاهده میکنیم آفتابنیوز دکتر نعمتالله مسعودی متخصص طبجام جم سرا - هر روز چقدر میوه بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم میوه سرشار از مواد مغذی است مواد مغذی میوهها بسیار متفاوت است اما به هر حال همهی آنها دارایجام جم سرا - اگر می خواهید فراموشی نگیرید روغن بخورید!
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان مطالعات قبلی تاثیر روغن زیتون فرابکر بر کاهش کلسترول و بیماریهای قلبی را تایید کرده است در سال ۲۰۱۲ میلادی یک مطالعه در مدلهای حیوانی نشان داد این ماده غذایی بر سیستم عصبی نیز تاثیر مستقیم دارد و عملکرد حافظه جوندگان را افزایش م-
گوناگون
پربازدیدترینها