محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829613541
چطور سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: چطور سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید؟
سرپا بایستید، حالت نرمش و دو درجا را آغاز کنید و در عین حال آدامس بجوید! ثابت شده این روش روزانه بین 300 تا 2000 کالری بیشتر را می‌سوزاند!
آفتاب‌‌نیوز : شاید راهکارهای بسیاری را برای افزایش سوخت و ساز بدن امتحان کرده باشید با این حال روش‌های جدید و در عین حال عجیبی هم وجود دارند که ثابت شده می‌توانند به سوخت و ساز بدن و کالری سوزی در حد ایده‌آل کمک شایانی بکنند.
با این راهها آشنا شوید:
1- سرپا بایستید، حالت نرمش و دو درجا را آغاز کنید و در عین حال آدامس بجوید! ثابت شده این روش روزانه بین 300 تا 2000 کالری بیشتر را می‌سوزاند!
2- فنجان اول چای سبز را خورده‌اید و حالا به دنبال فنجان دوم هستید؟ تردید نکنید و سراغ فنجان دوم هم بروید. مطالعات می‌گوید چای سبز 4 الی 5 درصد متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این در حالیست که یک فنجان چای سبز 2 کالری بیشتر ندارد. پس با فراغ بال بنوشید.
3- چند قطره لیمو را به چای یا آب اضافه کنید. حتما می‌دانید که لیمو ترش منبع غنی از ویتامین C است. تحقیقات دانشگاه آریزونا نشان داده است ورزشکارانی که ویتامین C کافی دریافت نمی‌کنند، 25 درصد کمتر از بقیه کالری می‌سوزانند.
4- قهقهه بزنید! خب این یک تحقیق کلاسیک آلمانی است که می‌گوید خنده‌های اینچنینی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید!
منبع: تایم
ترجمه: خبرآنلاین
۰۹ آبان ۱۳۹۶ - ۰۲:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها