آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870524871
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش‌های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته‌اند برای همه افراد جامعه توصیه نمی‌شوند و برای همه کارساز نیستند.
آفتاب‌‌نیوز : ورزش‌های کوتاه مدت و شدید شدت بسیار بالایی دارند اما می‌توانند در چند دقیقه تاثیر یک ورزش یک ساعته را داشته باشند.
استاد دانشگاه آیوا در این باره می‌گوید: اگر بخواهیم یک برنامه ورزشی یک ساعته را در چند دقیقه انجام دهیم بهایی نیز باید بپردازیم. بهای این کار این است که کار سخت تر و خسته کننده‌تری باید انجام دهیم.
با این وجود به دلیل مشغله‌زیاد افراد تمایل زیادی به انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید دارند.
به گزارش سایت MNT،طبق گزارش سازمان سلامت آمریکا تنها ۳.۲ در حد افراد میزان کافی ورزش را انجام می دادند و اغلب دلیل آنها برای ورزش نکردن وقت نداشتن است.
بررسی‌های محققان نشان داده است که میزان لذت بردن از ورزش از ورزش‌های کوتاه مدت و شدید کمتر از ورزش‌های طولانی مدت‌تر است. ضمناً میزان لذتی که از ورزش طولانی تر برده میشود معمولا تا یک هفته بعد به روحیه فرد تاثیرگذار است.
۲۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-