تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1849107116
۷ مرحله درمانی برای ترک پاشنه پا
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ۷ مرحله درمانی برای ترک پاشنه پا
آیا پاشنه‌های پای شما ترک خورده، پینه بسته، خشک و دردناک شده‌اند؟ آیا آنها را از نگاه دیگران مخفی می‌کنید و از پوشیدن صندل که پاهای شما را به نمایش می‌گذارد، هراس دارید؟ آیا ظاهر پاهای شما موجب می‌شود احساس پیری کنید؟
آفتاب‌‌نیوز : «میلیون‌ها نفر در سراسر جهان هر ساله از مشکل پاشنه‌های ترک خورده رنج می‌برند و این ترک‌های زشت تنها ظاهری بدی ندارند، بلکه می‌توانند به مشکلات سلامت جدی نیز منجر شوند.
در صورت عدم درمان، ترک‌های پاشنه پا می‌توانند به زخم‌هایی زشت تبدیل شوند و عفونت‌های باکتریایی و قارچی، احساس درد هنگام راه رفتن، سلولیت و موارد بیشتر را به همراه داشته باشند. اگر چه ترک پاشنه پا اغلب به واسطه خشکی پوست شکل می‌گیرد، عوامل خطرآفرین دیگر نیز می‌توانند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
دیابت
«ایزی هلث اپشنز» نوشت: اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترک پاشنه پا قرار دارید زیرا سطوح قند خون غیر قابل کنترل می‌تواند به آسیب عصبی در پاها منجر شود که این شرایط به نام نوروپاتی محیطی شناخته می‌شود. آسیب عصبی در پاهای شما می‌تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است.
چاقی
چاقی می‌تواند خطر ترک‌خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ترک خوردن پاشنه‌ها می‌شود.
پیری پوست
پوست ضخیم، خشک و پوسته‌پوسته با افزایش سن قابلیت کشسانی خود را از دست می‌دهد و از این رو با افزایش سن احتمال مواجهه با ترک‌خوردگی پاشنه‌های پا نیز افزایش می‌یابد.
کمبودها
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی شما می‌تواند اثر قابل توجهی روی سلامت پاشنه پاها داشته باشد.
آن چه در خانه می‌توانید برای بهره‌مندی از پاهایی نرم و زیبا انجام دهید
خوشبختانه درمان این ترک‌های زشت و دردناک می‌تواند آسان‌تر از آن چیزی باشد که تصور می‌کنید و حتی بدون مراجعه به پزشک نیز قادر به درمان آنها خواهید بود. عامل کلیدی اختصاص زمان برای پاهاست.
خیساندن و لایه‌برداری
پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان نمک فرنگی اصل به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. سپس پاها را از آب خارج کرده و لایه‌برداری با استفاده از یک سنگ پا را انجام دهید. بار دیگر به مدت ۱۰ دقیقه پاهای خود را در آب گرم قرار دهید. پس از انجام این کار از یک مرطوب کننده قوی روی پاهای خود استفاده کنید و با پوشیدن جوراب آنها را پوشش دهید. اجازه دهید مرطوب کننده طی یک شب به خوبی در پاها نفوذ کند.
استفاده از روغن‌ها
پاهای خود را صبح و شب با روغن‌های شفابخش چرب کنید تا رطوبت مورد نیاز آنها تامین شود. از جمله این روغن‌ها می‌توان به روغن زیتون، بادام و نارگیل اشاره کرد که همگی دیر زمانی است برای نرم کردن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند.
استفاده از یک ضد باکتری طبیعی
شما می‌توانید پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان عسل قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می‌تواند از عفونی شدن ترک‌ها پیشگیری کند.
تامین آب مورد نیاز بدن
در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست هیدراته باقی بماند و از شکل‌گیری ترک‌های بیشتر پیشگیری شود.
اجتناب از کفش‌هایی با پاشنه باز
از کفش‌هایی که قسمت پاشنه پا را پوشش می‌دهند، استفاده کنید تا از گسترش بالشتک پاشنه پا و ترک‌خوردگی آن جلوگیری شود.
خنک ماندن
از حمام و دوش آب گرم پرهیز کنید زیرا گرما می‌تواند موجب از بین رفتن رطوبت پوست شود.
مصرف مکمل‌ها
افزودن برخی مکمل‌ها می‌تواند به بهبود شرایط پوست کمک کند که از آن جمله می‌توان به امگا-۳ (حداقل ۱,۰۰۰ میلی‌گرم در روز)، ویتامین E (۱۵ میلی‌گرم در روز همراه با غذا) و روی (۱۵ تا ۳۰ میلی‌گرم در روز) اشاره کرد. پیش از استفاده از مکمل‌ها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
ترجمه: سایت عصرایران
۲۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۰:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها