تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 22 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):مؤمن از اندك خدا خشنود مى شود و بسيارش او را ناراحت نمى كند و منافق از اندك خدا نا...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840372811




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

«صاف نشستن» افسردگی را کاهش می‌‌دهد


واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
«صاف نشستن» افسردگی را کاهش می‌‌دهد
تحقیقات جدید نشان داده است
«صاف نشستن» افسردگی را کاهش می‌‌دهد تحقیقات جدید نشان داده است: صاف نشستن و اصلاح وضعیت بدن در کاهش علائم افسردگی و بهبود خُلق و خوی افراد اثر دارد؛ افرادی که معمولاً با سر خمیده و دولا دولا راه می‌روند، بیشتر احساس افسردگی می‌کنند.


به گزارش فرهنگ نیوز ؛ یک مطالعه جدید در نیوزیلند، نشان داد: صاف نشستن و اصلاح وضعیت بدن در کاهش علائم افسردگی و بهبود خلق و خوی افراد اثر دارد.

محققان دانشگاه اوکلند، می‌گویند: تغییر وضعیت بدن، یک کار بسیار ساده، و بی‌خطر است که می‌تواند در کنار سایر درمان‌ها برای افسردگی استفاده شود.

مطالعات گذشته نشان داده‌اند که وضعیت نشستن به حالت خمیده ممکن است یکی از ویژگی‌های افسردگی افراد باشد.

در یک مطالعه قبلی توسط محققانی از دانشگاه ایالتی سان فرانسیسکو، کشف شد؛ دانش آموزانی که معمولا با سر خمیده و دولا دولا راه می‌روند، بیشتر احساس افسردگی می‌کنند در حالی که دانش آموزانی که همواره حرکت محکم و راست قامت‌اند، پُرانرژی‌تر هستند.

حالا در گزارش جدید، الیزابت برودبنت و تیم او بررسی کردند که آیا تغییر وضعیت بدن می‌تواند اثرات منفی در خلق و خوی دارد یا خیر؟

در این مطالعه، 61 نفر از افرادی که در شرایط استرس خفیف تا استرس شدید کار می‌کردند، بررسی شدند؛ این شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروهی که وضعیت نشستنشان معمولی و گروه دیگری که وضعیت نشستنشان به حالت راست و محکم بود، تقسیم شدند.

از کسانی که در گروه راست- وضعیت بودند، خواسته شد تا نگاهشان نیز مستقیم به جلو باشد، شانه‌های خود را صاف کنند و پشت خود را راست نگه دارند؛ همچنین از آنها خواسته شد تا سر و سرشانه‌های خود را به سمت بالا، کشش دهند.

سپس از هر دو گروه با دو وضعیت نشستن معمولی و راست خواسته شد تا برای پنج دقیقه سخنرانی کنند؛ محققان آنها را کاملا مورد ارزیابی قرار دادند؛ همچنین شرکت کنندگان پرسشنامه‌هایی را برای بیان حالات خود در طول فعالیت‌های بدنی و سخنرانی، پر کردند.

نتیجه این شد که گروهی که وضعیت نشستن آنها به صورت محکم و راست بود، به طور قابل توجهی کلمات بیشتری نسبت به گروه دیگر بیان کردند.

به طور کلی این تحقیقات نشان داد که داشتن یک وضعیت خوب بدنی منجر به کاهش تمرکز افراد روی خودشان می‌شود درنتیجه دستپاچگی و علائم افسردگی را کم می‌کند؛ خُلق و خوی بد و انرژی منفی در این افراد کمتر می‌شود که به بهبود علائم افسردگی می‌انجامد. 

منبع: فارس


95/11/19 - 17:01 - 2017-2-7 17:01:04





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 96]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن