تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817405163
دیرخوابیدن از علل شیوع بیماری‌های التهابی و کاهش رشد کودکان است
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
یک کارشناس طب سنتی :
دیرخوابیدن از علل شیوع بیماری‌های التهابی و کاهش رشد کودکان است یک کارشناس طب سنتی گفت: یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی ناشی از اختلال در ساعات خواب و دیرخوابیدن است، همچنین یکی از عوامل مهم رشد کودکان رعایت ساعت خواب است و به کودکانی که اختلال رشد دارند، اکیداً توصیه می‌شود ساعت ۹ شب بخوابند.
به گزارش فرهنگ نیوز ،سید جواد علوی درباره ساعت خواب طبیعی افراد اظهار کرد: بسیاری از بزرگان پزشکی ایرانی معتقدند اگر افراد می‌خواهند خوابی را که منجر به حفظ تندرستی می‌شود داشته باشند, باید ساعت 9 شب به رختخواب بروند و برای انجام کارها و فعالیت‌هایشان قبل از طلوع آفتاب برخیزند.
کمک خواب زودهنگام در شب به رشد کودکان
به‌گفته علوی ساعت خواب صحیح آن‌قدر مهم است که برخی اطبای طبّ ایرانی یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می‌دانند، همچنین معتقدند یکی از عوامل مهم رشد کودکان رعایت ساعت خواب است و به کودکانی که اختلال رشد دارند، اکیداً توصیه می‌شود ساعت 9 بخوابند.
احساس کسالت و خستگی به‌دلیل خواب پس از طلوع آفتاب
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: لازم به ذکر است که هورمون رشد که یکی از مهمترین عوامل در افزایش قد به شمار می‌آید، در زمان خواب عمیق به‌خصوص در اوایل شب ترشح می‌شود و هورمون کورتیزول که با روشن شدن هوا در بدن ترشّح می‌شود تا بدن را برای انجام فعالیت آماده کند علاوه بر اینکه از خواب عمیق جلوگیری می‌کند، باعث کاهش ترشّح هورمون رشد نیز می‌شود؛ خواب پس از طلوع آفتاب معمولاً خواب عمیق و کارآمد نبوده و می‌تواند با تشدید احساس کسالت و خستگی همراه باشد.
خواب پس از غذای سنگین موجب رؤیاهای ترسناک و افزایش ترشحات پشت حلق
علوی متذکر شد: خواب پس از غذای سنگین، خوابی بد با رؤیاهای تلخ و ترسناک, احساس بختک و خلط ته حلق همراه با احساس خفگی یا چرخیدن از این دست به دست دیگر خواهد بود.
فواید خواب مختصر بعداز حمام
علوی یادآور شد: خواب مختصر بعد از حمام توصیه شده چون باعث کاهش تلاطم ناشی از حمام می‌شود؛ بعد از استحمام حرارت از درون به سطح و پوست بدن منتقل می‌شود, خواب باعث می‌شود تعادل برقرار و این حرارت به درون بدن متمایل شود.
افراد تا حد امکان از طاقبازخوابیدن بپرهیزند
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: افراد تا حد امکان از طاقباز خوابیدن بپرهیزند چون موجب ایجاد خلط ته حلق می‌شود و احتمال انسداد، سکته، خواب بد و بختک افزایش می‌یابد.
علوی یادآور شد: افراد هنگام خواب، چند دقیقه به‌روی پهلوی راست بخوابند تا مواد غذایی داخل معده به‌سمت قعر معده جابه‌جا یا وارد روده‌ها شود و پس از این چند دقیقه، به پهلوی چپ بگردند و در همان حال به خواب بروند.
منبع: تسنیم
95/11/2 - 22:55 - 2017-1-21 22:55:16
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها